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Psicofer es un Centro de Psicología, Pedagogía y Logopedia. Psicofer es un Centro de Psicología y Pedagogía ubicado en Mungia y Bilbao.

Prestamos tratamiento, tanto a niños, adolescentes como adultos en nuestros centros de Bilbao y Mungia. En nuestros centros prestamos tratamiento, ayuda y consejo psicológico, tanto a niños, adolescentes como adultos, y solucionamos los problemas de aprendizaje que sufren hoy en día los escolares. Somos profesionales con amplia formación y experiencia profesional, tanto en el área de la psicología, como en el área educativa.

02/04/2026

Sanar no es olvidar, es dejar de vivir
desde ahí.
𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 · 𝘉𝘪𝘭𝘣𝘢𝘰

31/03/2026

Cuando cuidas tu mente,
todo lo demás encuentra su lugar.

𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 · 𝘉𝘪𝘭𝘣𝘢𝘰

26/03/2026

3 tips realmente útiles para manejar la ansiedad

1️⃣ Baja la activación antes de intentar pensar
Cuando el cuerpo está en alerta, la mente no razona.
Respiración lenta (exhalación más larga que la inhalación), contacto con el suelo, movimiento suave.
👉 Primero regulas el cuerpo, después entiendes lo que te pasa.

2️⃣ Deja de pelearte con la ansiedad
Intentar controlarla, evitarla o taparla suele mantenerla.
Nombrarla, observarla y permitir que esté (sin alimentarla) reduce su intensidad con el tiempo.
👉 La ansiedad baja cuando deja de ser una amenaza.

3️⃣ Identifica el patrón que la activa y la mantiene
No es “tengo ansiedad”, es:
qué situación → qué pensamiento → qué reacción corporal → qué conducta.
👉 Entender el circuito es lo que permite cambiarlo, no solo calmarlo.

24/03/2026

El TDAH no es “mala conducta”.
No es falta de ganas.
No es desobediencia.

Es un cerebro que funciona distinto.
Una mente que salta rápido.
Un niño que intenta encajar en un ritmo que no es el suyo.

En Psicofer trabajamos para que puedan:
entenderse,
organizarse,
regularse,
y sentirse más seguros en casa y en el cole.

La terapia no les cambia.
Les acompaña.
Les ayuda a encontrar su manera de brillar. 🌿

Si algo de esto te suena a tu hijo… quizá sea momento de mirar un poco más allá.

📍 Centro Psicofer Bilbao
Alameda de Rekalde, 23 – 1º dcha.
Tel. 94 661 14 39

📍 Centro Psicofer Mungia (Centro Médico Villa Luisa)
Goietako Plaza, 5
Tel. 94 674 50 40

19/03/2026

𝗡𝗮𝗱𝗮 𝗳𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻𝗼.
𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 - Bilbao

17/03/2026

La autoestima no se “sube” con frases bonitas.
Se construye cuando empiezas a confiar en ti, a poner límites y a tratarte con respeto… incluso cuando nadie mira.

Ese cambio no es postureo.
Es salud mental sostenida en el tiempo.

Psicofer · Mungia · Bilbao

12/03/2026

Hay personas que sienten,
pero no saben 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿𝗹𝗲 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 a lo que sienten.

No es frialdad.
No es falta de empatía.
No es “ser así”.

La alexitimia dificulta 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀,
y eso termina afectando al cuerpo, a las relaciones
y a la forma en la que nos cuidamos.

👉 La buena noticia: 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.
Aprender a reconocer lo que pasa por dentro
es el primer paso para dejar de somatizarlo fuera.

Si te resuena, no lo minimices.
𝗣𝗲𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 · 𝘉𝘪𝘭𝘣𝘢𝘰

10/03/2026

𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀, 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.
Cuando algo falla ahí, el impacto va mucho más allá de las palabras.

Este vídeo explica 𝗾𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝘆 𝗱𝗲𝘁𝗿𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻
y por qué abordarlos puede cambiar la calidad de vida en cualquier etapa.

𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 · 𝘉𝘪𝘭𝘣𝘢𝘰

05/03/2026

Sentir que lo necesitas más de lo que quisieras.
Que tu bienestar depende demasiado de cómo está el otro.
Que te cuesta poner límites sin miedo a perderle.

En Psicofer trabajamos contigo para ayudarte a recuperar tu centro, sin perder el vínculo.

📍 Mungia · Goietako Plaza, 5 · 94 674 50 40
📍 Bilbao · Alameda de Rekalde, 23, 1º dcha. · 94 661 14 39

03/03/2026

⬆️ 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂.
A veces, eso es todo lo que necesitas.
Un minuto para volver a tu calma 🌿

26/02/2026

Hagas lo que hagas, siempre habrá
críticas.
La verdadera calma empieza cuando eliges vivir desde
quién eres, no desde lo que esperan de ti.

𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘧𝘦𝘳 · 𝘔𝘶𝘯𝘨𝘪𝘢 · 𝘉𝘪𝘭𝘣𝘢𝘰

24/02/2026

A veces nos hablamos como nadie merece ser hablado.
Con dureza.
Con impaciencia.
Con esa voz antigua que no es nuestra… pero aún pesa.

“Quererte” no es un eslogan bonito.
Es recordarte que mereces cuidado incluso en los días en los que te cuesta ver tu propio valor.

En consulta lo vemos cada semana:
cuando empiezas a tratarte con más respeto, tu vida cambia por dentro.
Las relaciones, los límites, la calma… empiezan a ordenarse.

Quererte no es egoísmo.
Quererte es volver a casa.

Si hoy te cuesta, empieza por un gesto pequeño.
Uno solo.
Tu bienestar también se entrena.

¿Qué gesto de autocuidado te puedes regalar hoy?
Te leo 👀💛

Dirección

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Munguía
48100

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