24/04/2026
Sí, la siesta es buena, te lo confirma una medico.
Pero lo importante es cómo y cuándo lo haces.
La evidencia en cronobiología es clara, y también importa el momento.
No todas las siestas son iguales.
Y no todas ayudan.
Si quieres mejorar tu descanso,
podemos analizar tu patrón de sueño contigo. 💬