Sigrid Molina Fisioterapia y Osteopatía

15/02/2022

21/01/2022

¡Trabajo en equipo! 👏👏

Somos un equipo de profesionales sanitarios de diferentes ámbitos que trabajan juntos para poder ofrecerte una atención integral.

En la foto, el doctor Jesús Lozano, médico internista, y Sigrid Molina, fisioterapeuta y osteópata, comprueban la ecografía realizada a una usuaria.

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10/01/2022

Soy Sigrid Molina, fisioterapeuta y osteópata.

Desde 2006 ejerzo la fisioterapia con el más estricto rigor y profesionalidad, por esta razón estoy en permanente formación y actualización. Mi curiosidad y mis ganas de aprender y entender el porqué de las cosas ha guiado mi trayectoria.

Mi modo de entender la fisioterapia es estudiar el cuerpo como un conjunto de sistemas que interaccionan entre sí, por ello es fundamental verlo desde una perspectiva biopsicosocial y así tener más opciones de superar las distintas patologías que podamos encontrar.

Aquí en Medicaes, encontrarás a un equipo que te escuchará y velará por tu salud con rigor, respeto e interés, aportándote el tratamiento más adecuado para cada situación.

Trabajamos en conjunto valorando y diseñando a tu lado una ruta de trabajo única para que te hagas más fuerte. tanto física como emocionalmente.

La prioridad eres tú.

Sigrid Molina Fisioterapia y Osteopatía

16/11/2021

🤷 ¿Cómo se estira el pectoral?

¡Sólo necesitamos una puerta🚪y muy poquito tiempo ⌛ para relajarlo y aliviar las molestias de hombro, cuello y otras zonas!

02/11/2021

✴️ ¿Sabías que la pelvis se abre y se cierra con el movimiento? ✴️
Algo muy importante en el embarazo🤰 y que trabajamos siempre en las sesiones de preparación al parto 👶

12/04/2021

💪💪 ¿Sabías que los hombros son las articulaciones con mayor movilidad del cuerpo?
Entrenando los hombros y los brazos fortaleces también la espalda, mejoras tu postura corporal y se previenen dolores de espalda y lesiones tan temidas como la tendinitis del supraespinoso 😥

15/03/2021

🪨🪨
¿Te imaginas llevar un peso de 27 kilos sobre los hombros todos los días? 😖😖
Es lo que sucede cuando colocamos una postura inadecuada al mirar nuestros 📱y 💻

Debido a las horas que pasamos conectados, aumentan las lesiones posturales generándose molestias en la zona cervical, dorsal e incluso lumbar...

04/03/2021

😷La ATM (articulación temporomandibular) es una de las zonas que últimamente vemos con mucha frecuencia en la consulta.

Esta alteración causa dolor y disfunción en las articulaciones y los músculos que controlan el movimiento de la mandíbula y suele presentar síntomas como:

🔸Dolor en la cara, mandíbula o cuello, alrededor o delante de la oreja
🔸Dolor en los músculos y/o articulación de la mandíbula, que se activa al apretar los dientes
🔸Movimiento limitado o bloqueo de la mandíbula
🔸Dificultad o molestias para masticar
🔸Espasmos musculares alrededor de la mandíbula

Si tienes alguno de estos síntomas, puedes realizar los ejercicios que te enseño a continuación, pero siempre es recomendable visitar a un profesional especializado (odontólogo, fisioterapeuta) que podrá recomendarte el mejor tratamiento.

10/02/2021

🧘 El piramidal o piriforme es un músculo que se sitúa en la parte posterior de la cadera y va desde el sacro hasta la cabeza del fémur, quedando tapado por el glúteo mayor.
🔥La proximidad de este músculo al nervio ciático y su compresión hace que a veces aparezcan ciertos síntomas que parecen una ciática:
🔺Dolor en la nalga
🔺Dolor irradiado a lo largo de la cara posterior de la pierna hasta la rodilla con hormigueo o adormecimiento
🔺Dolor al estar sentado durante un tiempo prolongado o al cruzar las piernas
🔺Dolor con la actividad física o diaria (correr, andar subir escaleras...)

30/12/2020

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🎯 El objetivo del masaje perineal es evitar el desgarro en el parto, pero atención NUNCA la episiotomia (1), ya que está se ha de realizar solo en caso de sufrimiento fetal y/o parto como instrumental.
🤔Pero... ¿solo utilizamos el masaje durante el embarazo?
Y la respuesta es NO.

✅Las técnicas explicadas en el vídeo sirven no solo para evitar el desgarro durante el parto, sino para disminuir el dolor pélvico durante el embarazo, el postparto y en pacientes con dolor pélvico nociceptivo.

✅Se divide en 4 fases:
1. Drenaje linfático manual.
2. Masaje de la musculatura profunda del periné.
3. Maaaje de la musculatura superficial.
4. Cyriax en NFC.
5. Masaje global.

👉No olvides que el desgarro además no slo dependerá del masaje, sino del tipo de tejido conjuntivo de la mamá, entre otras cosas 😉.

👍Pero si hay bastante evidencia con respecto a la disminución del dolor, así que debería ser suficiente para realizarlo 😌.

Si tienes alguna duda o quieres contar tu experiencia, te leo👇.

📚Referencias:
- Sanchez MI (2012)
- Zare O et al. (2013)