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Psicología Cano

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Psicología Cano

🧠Psicóloga.
❤️Especialista ansiedad, depresión, problemas de pareja, adolescentes...
💫Entrenamiento emocional.
🔝Terapia y consultas online.
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30/12/2021

Con el nuevo año a la vuelta de la esquina,vivimos una época cargada de fuerzas,ilusiones, deseos e incertidumbre de no saber lo que nos espera.

Es momento de analizar y reflexionar sobre todo lo que hemos vivido,lo que hemos logrado,cerrar ciclos,dejar ir aquello que no nos aporta y sobretodo poder apreciar nuestra evolución.

Realizar una reflexión de fin de año puede ayudarnos a dejar atrás aquello que ya no necesitamos e iniciar este nuevo año lleno de posibilidades con optimismo e ilusión.

Desde canopsicologia os deseamos Feliz año 2022, os deseamos un año enriquecedor lleno de logros y crecimiento personal

16/11/2021

Con los años, vamos adquiriendo hábitos nuevos, estos nos permiten automatizar tareas, responder de forma más rápida a las situaciones familiares y dejar espacio en nuestra mente para centrarnos en circunstancias que requieren más esfuerzo y dedicación por nuestra parte.

Se puede decir, que los hábitos hacen nuestra vida más sencilla. Esto es verdad en la mayoría de los casos, pero a todxs nos gustaría poder cambiar o eliminar algunas conductas que hacemos en automático, que no aportan nada positivo a nuestra vida.

Si queremos modificar ciertos comportamientos o formar nuevos hábitos es necesario que hagamos una introspección para entender de dónde viene esta conducta y qué necesidad está cubriendo.

Dar pequeños pasos
Identificar que provoca esto
Un hábito a la vez
Utiliza reemplazos

07/09/2021

Ya estamos de vuelta!!!

Sabemos que no es ningún secreto
todos los beneficios que tiene ejercitar nuestro cuerpo pero, sabías que también se puede ejercitar la mente?

Así es, podemos poner nuestra mente a trabajar con diferentes retos y actividades.

Estos ejercicios pueden ayudarnos a mejorar nuestra memoria, concentración,capacidad de adaptación,tolerancia a la frustración,la estimulación cerebral.

No te quedes solo en una parte de tu cuerpo…vamos a por el reto

Estaremos encantados de atenderte para cualquier duda entra en nuestra página web.

29/07/2021

NOTICIÓN

Estrenamos página web y no queríamos esperar para contarlo, estamos al alcance de todos vosotros, más cercanos que nunca.

Porque la salud mental debe ser una prioridad.

Mente sana, cuerpo sano y un gran bienestar diario.

#

09/07/2021

El duelo es un proceso, no un estado, se produce ante la pérdida de una relación afectiva, por lo tanto haremos un proceso de duelo ante todas y cada una de las pérdidas que vayamos teniendo a lo largo de la vida. Es un proceso de adaptación emocional a las pérdidas.

Cómo afrontar el duelo? Los pasos del duelo pueden afrontarse de forma espontánea y natural, es decir, sin poner intención voluntaria en realizarlo.

Etapas del duelo: negación, ira,negociación, depresión, aceptación.

Cuando un ser querido se convierte en recuerdo, la memoria se convierte en un tesoro.

Desde cano.psicologia os deseamos un buen fin de semana pasando por fases.

05/07/2021

Investiga primero sobre nuestra propia felicidad.

Existen ciertas barreras que nosotros nos imponemos, podemos echarlas abajo pero no queremos nos aferramos a ellas como una muralla que nos defienden de los demás.

Comenzamos el lunes!vamos a por la semana

😘

25/06/2021

Ver la vida desde un punto de vista optimista puede tener muchos beneficios,entre ellos,confiar en nuestras capacidades para afrontar problemas, mejorar nuestro estado de ánimo y en general a estar más satisfechos con nuestra vida.

A veces pasamos por momentos duros, estrés, tristeza,reflexión, toma de decisiones, pero no quiere decir que seamos menos felices ni menos positivos, simplemente aceptamos lo que estamos viviendo. Desde cano.psicología te ayudamos a superar esos obstáculos que te impidan vivir.

Feliz fin de semana

18/06/2021

Cuando estés cansado,aprende a descansar, no a renunciar.

Porque no darnos el placer de parar para continuar? De manera general la vida diaria nos absorbe y nos atrapa por ese torrente de estrés prolongado(laboral o no), ansiedad, depresión,o exceso de tareas y la falta de recursos.

No dejes que te supere comienza por un buen entrenamiento.

Feliz fin de semana!!!

07/06/2021

Que el verano no sea un factor que añada más estrés y ansiedad a tu vida, depende de ti.

Es momento de disfrutar, todas las personas tienen derecho a sentirse Agusto con su cuerpo, aceptarnos tal y como somos es un proceso y tenemos que trabajar para lograrlo.

Desde cabo.psicología te damos las claves

👉🏻Acéptate
👌🏼el Atractivo es una actitud
🧠piensa en las cualidades positivas de tu cuerpo
👂🏼tu cuerpo no es solo estética

Adiós operación bikini?

04/06/2021

Feliz viernes...

01/06/2021

Los complejos se crean en un momento concreto con una gran carga emocional negativa para la persona,un simple comentario: “Has engordado”, “ tienes entradas”.

Estos comentarios crean una atención negativa continua de la persona sobre los mismos, que los lleva a una obsesión por su corrección.De esta forma se acaba dando importancia a hechos que quizás nos son visibles para los demás.

28/05/2021

Acabamos la semana con una técnica que nosotros llamamos “quiérete”.

Si no sabes cómo , nosotros te ayudamos a conseguir esa mirada que necesitas para que reconozcas incluso tu reflejo.

Si algo te preocupa aquí estamos para ayudarte, feliz fin de semana.

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