Jean Carlos Puerto - Psicólogo

02/11/2025

A veces creemos que poner límites es alejarnos de los demás.
Pero en realidad, los límites sanos son una forma de cuidar el vínculo.

Cuando nos cuesta decir “no”, suele haber una historia detrás:
quizá aprendimos que agradar era la forma de ser aceptados, o que poner límites traía conflicto, distancia o culpa.

Desde una mirada sistémica, los límites no solo hablan de lo que necesitamos, sino también de qué lugar ocupamos en nuestras relaciones.

Poner límites no es un acto de egoísmo, sino de respeto —hacia uno mismo y hacia el otro—.

🌿 Aprender a poner límites es aprender a sostenerse sin romper el lazo. Y eso, a veces, es uno de los aprendizajes más valientes en terapia.

👉 ¿y tú como vives los límites?

15/10/2025

14/09/2025

El apego es ese hilo invisible que nos une, más allá del tiempo y las generaciones.

Los vínculos se tejen en la infancia en cada mirada cómplice, en cada paso, en cada caricia y en cada gesto de protección.

El apego no es solo un recuerdo de lo que un día somos receptores, también es el legado que actuamos y transmitimos en cada relación.

Es la forma de mostrar al otro que es digno de amor, cuidado y pertenencia. Nos condiciona e influye en el modo con el que reaccionamos a lo que nos sucede.

07/09/2025

Las relaciones son realidades que se construyen, de ahí la importancia de cuidar los vínculos desde el inicio de las relaciones. Así te posiciones ayudarás a que la relación se convierta en una realidad sana y nutritiva para ambxs!

30/08/2025

El congreso ha terminado y hemos vivido muchas conferencias y experiencias.

Ver en directo a Carlos Sluzki, Maurizio Andolfi, Paolo Bertrando,… que he leído tantas veces y que han contribuido tanto a la Sistémica , ha sido increíble.

Comprobar que, como profesionales y como escuela, no estamos tan lejos de lo que se propone en la vanguardia en cuanto a nuestra forma de trabajar nos ilusiona e impulsa a seguir en nuestra labor.

Nos llevamos varios autores que nos han tocado la razón y el corazón: Marcelo Ceberio, Facundo Cocola, Claudia Lini, Paolo Bertrando, Esteban Laso, entre otros. Hay futuro.

Lyon te llevaremos en el corazón.