Alejandra Rabadán Gil de Pareja. Psicóloga

21/09/2025

¿Conoces Juntas?
Te cuento...
Juntas es un espacio de trabajo desde, por y para madres.

Mi compañera Noelia de lleva ofreciendo este espacio ya 13 años!!

A mí me ayudó mucho participar en él como madre , el apoyo de mis compañeras y el acompañamiento de ella como terapeuta, fueron sostén para mi y fuerza para atravesar las dificultades que me trajo mi maternidad. Fue un lugar donde dejarme caer y donde poder reírme y relajarme también!

Ahora, años después, quiero agradecer a Noelia su confianza en mi para seguir acompañando y facilitando el grupo juntas. Está vez como terapeuta. GRACIAS! estoy muy ilusionada.

También quiero honrar su entrega y compromiso a ayudar a todas las madres que puede de todas las formas que se le ocurren.
Mi admiración hacia ella como psicóloga y psicoterapeuta perinatal, eres mi maestra en esta especialidad.

Y volviendo a ti...
¿Estás buscando un espacio donde poder mirar hacia dentro acompañada de mujeres madres que puedan comprenderte sin juicio?
¿Estás planteándote trabajar aspectos de ti que han emergido en tu maternidad?
¿Te apetece compartir con otras madres lo que te está ocurriendo al serlo?

Juntas es más fácil ☺️

10/10/2023

Recuerda que COMADREANDO es GRATUITO😊
Y que vamos a vernos otra vez !! 🥰tercera quedada de comadreando!

¿sabes que es comadreando? ¿te animas a comadrear?

Si no lo has visto hasta ahora, si no sabes que es… te invito a que pases por el feed de o en de .rabadan.psicologa veas los vídeos que tienes destacados de Noelia y mío, allí os explicamos que es comadreando y como participar.

Para apuntarte puedes hacerlo a través del formulario que encontrarás en un enlace de la bio de Después te haremos llegar un correo (paciencia que lo hacemos a mano todo 🙏🏼, si no te llega en unos días avísanos que revisemos que ha podido pasar)

Estamos deseando rejunte!! coincidir con las madres y sus criaturas… ya van casi 90 madres ! que ilusión!

Os esperamos!
Recuerda compartir y difundir con todas las personas que quieras y creas que puede apetecerle/ ayudarle.
¡¡Juntas creamos red!!
¡¡Juntas es mejor!!❤️
¡¡juntas es más fácil!!

29/04/2023

1 QUEDADA COMADREANDO!💟

Estoy muy ilusionada con el primer encuentro de comadreando. Y muy agradecida a Noelia de por poder crear juntas este proyecto tan bonito y necesario.

Mujeres , madres , embarazadas... Vamos a juntarnos, a conocernos, a pasar un ratico agradable y ver si de ahí nace algo más.

¿Te animas ?

En el cartel está el código QR que te lleva al cuestionario para participar en comadreando!

Y para cualquier información, Noelia y yo estamos a tu disposición.

Te esperamos!! Y te agradecemos que compartas la información a ver si llegamos a muchas mujeres !!!

❤️

13/02/2023

Nuevos talleres online para las familias de bebés
Gracias Aprem Prematuros por vuestra importante labor !

Nuevos talleres gratuitos online para familias con bebés de Aprem Prematuros
Toda la información 👇
https://aprem-e.org/apoyo-antenatal/

16/12/2022

Me siento muy contenta de formar parte del equipo de Adhara!
Gracias Noelia !

Y aunque tarde e igual de aquella forma poco “profesional” y sobre todo hablando de algo profesional… os recuerdo y/o presento nuestro servicio de psicología perinatal

Quienes nos seguís hace tiempo sabéis que una de las grandes aristas y motores de Adhara es la mirada perinatal, incluso en las consultas más “generales”, entender y comprender las necesidades del inicio de la vida, como fue nuestro nacimiento, entre otras cosas que nos aporta esta especialidad, es fundamental para acompañar de forma más completa y profunda

Por supuesto que también tenemos espacios especiales para madres, padres desde la preconception a la crianza… espacios grupales e individuales

Dónde Alejandra y yo os acompañamos, en la soledad, el miedo, la inseguridad, las dificultades del proceso y de la crianza, de gestación, miedo al parto o a la crianza, ansiedad y depresión en embarazo, postparto, sobre el vínculo con el bebé, entre la familia, deseo de ser madre, pérdidas gestacionales… podría seguir

Bueno, que si estás en esta etapa y sientes que quieres y necesitas un espacio para ti, para elaborar lo que se te mueve…. También estamos aquí 🙏🏼

Gracias por estos 10 años de confianza sobre esta función que desarrollamos en Adhara desde la psicología perinatal

Y buenas noches que ya es hora de descansar 😏

20/05/2022

Era jueves 20 de Mayo de 2021.
Justo hoy hace un año.

Esa mañana cumplía la semana 30 de gestación.
Había conseguido llegar a la soñada zona blanca y estaba muy contenta😍
Aunque me sentía un poco rara, notaba mucha presión en la barriga. 😢

Pasé la mañana durmiendo, afortunadamente la preocupación no me robaba el sueño🤷‍♀️
A las 14.00 me incorporé de la cama para ir al baño y un charco de agua caliente inundó la cama.
Me levanté y seguía cayendo agua...
Yo empecé a llorar mientras decía "no no no no, jo...he roto aguas, nooo, no quiero".
No quería que eso estuviera pasando, sentía que ya no se podía parar más.

En el hospital aprendí que a veces se pueden mantener los bebés con la bolsa rota.. pero yo intuía que no tan rota...

Para mi fue un momento de shock , no sabía que hacer, estaba chorreando y solo lloraba. Alex también se puso nervioso y no sabía como calmarme así que cogió el teléfono y llamó a mi amiga del alma . Ella con un tono de voz amable y cariñoso me dió unas indicaciones claras:
"Ale, sí, has roto aguas, ahora tienes que vestirte , Agus (su marido) va a ir a por vosotr@s y os va a llevar a la Arrixaca, allí te van a ayudar".
Entonces me calmé y salí del pánico. Gracias me ayudaste mucho en esa llamada, fuiste mi cable a tierra💜
Antes de toda esta experiencia tenía mucho miedo del parto. Luego puse toda mi energía en que no llegara ese momento, pero llegó y no estaba nada preparada😢 (eso creía yo, pero no era cierto).

Agus tardó en venir a buscarnos menos tiempo del que tardamos en bajar por el ascensor. Gracias Agus por llevarnos al hospital y transmitirnos tanta calma en esa situación tan estresante🙏.

Cuando llegamos a Urgencias : "rotura franca " de la bolsa.
Me explicaron que iban a intentar parar el parto con la medicación de nuevo.

Pero esta vez NO FUE POSIBLE pararlo.
La bolsa de Alba se había roto y ella estaba intentando salir
Hasta aquí pesario de Arabin
Hasta aquí el reposo
Hasta aquí el ambarazo

L@s bebés están llegando
❤️Alba y Gael van a nacer❤️

18/05/2022

"Existen embarazos para disfrutar y otros para padecer.
El tuyo es de padecer"
Dr. Eliseo Blanco

Esta frase tuvo un gran impacto en mi.
Fue una frase muy liberadora y sanadora .

¿Sabes por qué?
Porque el doctor vino a verme a la habitación del hospital y me habló con honestidad.
Me habló sin paternalismo y sin endulzar la realidad.
Validó mis emociones.
Me dió mi lugar: yo era una mujer viviendo un embarazo difícil.
Y no podía hacer nada al respecto.

Aunque mi actitud era agarrarme a las buenas noticias , sumar días y confiar.🍀 también era importante reconocer que mi embarazo estaba siendo una gymkana:

👉Semana 5 sangrado brutal, creo que he sufrido un ab**to. Ni siquiera quiero ir a urgencias porque lo doy por perdido.(un día os hablaré de ese asunto).

👉Al final voy a urgencias y allí me dicen que se ven dos saquitos 🤭 ¿voy a tener dos bebés? Pero que uno de ellos no se ve con mucha claridad😢.
Mi primer reposo de 15 días.

👉A los dos días empiezo con náuseas fuertes que me duran hasta la semana 17 de gestación.

👉En la eco de la semana 12 me dicen que a los bebés no se les ve el hueso nasal(¿que mis hij@s no tienen nariz?). Intentaba hacer cachondeo pero pasamos unos dias preocupados ya que esto podría ser indicador de algún problema o síndrome.

👉Semana 25: mi primera Amenaza de Parto Prematuro con ingreso hospitalario.

👉Me ponen en pesario de Arabin.

👉Semana 27: segunda Amenaza de Parto Prematuro con ingreso hospitalario.

👉 COLESTASIS

Te cuento esto para visibilzar que existen embarazos en los que no se puede disfrutar porque estás luchando para que tu bebé nazca y sobreviva.😔
La sociedad nos exige estar contentas y alegres porque estamos embarazadas pero no siempre es así.
Y también hay que hablar de ello.

¿Cómo fue tu embarazo?
¿Fue de los disfrutones o de los de padecer?
Te leo en comentarios👇

Que conste que yo creo que hay momentos de disfrute y de sufrimiento en cada embarazo en mayor o menor medida.
Es un proceso muy intenso y se transitan muchos estados emocionales.

16/05/2022

¿Sabes qué es la colestasis?🧐

Yo no tenía ni la menor idea de esta palabra y menos de lo que significaba...
Hasta que una noche en el hospital...
Terminé de cenar y de repente me empezó a dar un picor muy fuerte en las palmas de las manos.
Me picaba muchísimo pero no tenía nada en el cuerpo.🤔
En menos de 10 minutos me picaba todo el cuerpo muchisiiiiiimoooooo.
Era un picor muy molesto.
"¿Habrá sido la cena?" Pensé enseguida.
Pero era raro que las judias y la tortilla me hubiesen provocado una alergía.🤷‍♀️

Pasé toda la noche despierta rascándome el cuerpo. 😤😓
No sé si has experimentado alguna vez un picor agudo en alguna parte de tu cuerpo... pues imagina tener así todo el cuerpo. HORRIBLE, no te voy a mentir.

No sabía que me pasaba, pensé que podría estar relacionado con el embarazo ( y así fue).

A la mañana siguiente vinieron a verme Ana (una amiga matrona que me acompañó en todo el proceso🥰) y Miguel (el matrón que estaba de turno y era un encanto). Cuando les conté lo que me pasaba, se miraron y dijeron: "¿colestasis?"
Y yo con esta cara 😲 ¿coles ...que?

"La colestasis intrahepática del embarazo, comúnmente conocida como «colestasis del embarazo», es un trastorno hepático que se puede presentar en el segundo o tercer trimestre del embarazo. El trastorno provoca picazón intensa sin erupción cutánea. La picazón suele aparecer en las manos y en los pies, pero también hay mujeres que sienten picazón en todo el cuerpo.Por lo general, la picazón empeora por la noche y puede ser tan molesta que no te deje dormir."

Pues yo fui de las mujeres que sienten picazón por TODITO SU CUERPO.
Y he de reconocer que esta fue la fase más difícil del reposo.
El picor me robó la calma en muchos momentos... intentaba poner en práctica todas mis técnicas de relajación pero no tenía mucho éxito.

Cosas que me calmaban a ratos:
👉Spray de avena
👉Toallas mojadas por el cuerpo
👉Crema de urea
👉Talquistina

Eso si ...Fue parir y adiós picores👋

¿Has sufrido colestasis?
¿cómo lo viviste?

14/05/2022

Había cumplido la semana 27 de gestación estando de reposo en casa.

Aquella tarde estaba un tanto inquieta y alerta porque notaba la barriga más dura y sentía que eran contracciones.
Había practicado mucho la detección de las contracciones en el hospital y las estaba notando.😔

Estuvimos toda la tarde prestando atención, no sabíamos con claridad lo que me estaba pasando pero ya en la cama sentí que algo no estaba bien. Álex sin dudarlo dijo "nos vamos al hospital pitando" 🏃‍♀️🏃

Cuando llegamos allí eran las 2 de la mañana. Enseguida me exploraron y vieron que mi cuello había disminudo de nuevo, de 25 a 17 mm.😭

¡Que rabia! Que sensación de impotencia.

Me pasaron a monitores y efectivamente tenía dinámica de contracciones.
➡️Era otra Amenaza de Parto Prematuro.⬅️

Nuevo ingreso hospitalario y repetición de protocolo médico.

De aquella noche guardo algunos recuerdos 👇

🌙La matrona que me acompañó era muy cariñosa y amorosa. Me cuidó y también salió a decirle a Álex como estaba y que cuando me subieran a planta lo avisarían.
Un gesto muy humano ya que yo no tenía cobertura y en la primera amenaza de parto prematuro me tiré 5 horas en las camas de urgencias y Alex fuera sin saber nada de mi.

🌙En la sala éramos 4 mujeres. Una de ellas estaba de parto, y se levantó, se movía, gemía, era muy bonito verla centrada en su cuerpo y en su momento. Pero ella necesitaba ir a un lugar más íntimo y nosotras que se la llevaran. Era demasiado sostener nuestras situaciones y un parto.
Yo les repetía a Alba y Gael, vosotr@s no os animéis ¿eh?

🌙Me recuerdo a mi misma muy vulnerable en esa cama. Repitiéndome y convenciéndome de que todo iba a salir bien, que la medicación había funcionado una vez e iba a volver a funcionar. Confianza modo on🙏🌟

Y así fue como volví a estar ingresada 🤷‍♀️

Había una cosa muy buena... ya estaba en la semana 27 ...
quedaba menos para la 30💪

12/05/2022