06/04/2026
A veces no es timidez, es fobia social y puede sentirse así:
1. Antes de hablar, ya has ensayado en tu cabeza varias formas de decirlo… y aun así sientes que ninguna es “la correcta” 🙅🏼♀️
2. Te invitan a un plan que te apetece, pero acabas diciendo que no porque solo imaginarlo ya te genera ansiedad.
3. Estás con gente y no puedes dejar de pensar en cómo te ven, como si cada gesto tuyo estuviera siendo analizado.
4. Vuelves a casa y tu mente repasa cada palabra, cada silencio… y casi siempre para juzgarte.
5. No es solo lo que piensas: tu cuerpo también habla: n**o en el estómago, tensión, bloqueo.
Si te pasa, estás lidiando con algo real… y merece ser entendido 🤍
www.mariajosebotia.com | 628 12 71 67
