30/12/2025
🎄 Las fiestas invitan a celebraciones, encuentros… y a algunos excesos en la mesa.
🍏 Pero una Navidad saludable también puede ser deliciosa.
🥗 En Mesa del Castillo te recordamos que una dieta equilibrada mejora tu salud física y emocional: fortalece las defensas, mantiene el peso adecuado, aporta energía y favorece el bienestar general.
✔️ Alterna platos tradicionales con verduras, frutas o cereales integrales.
✔️ Modera las grasas saturadas, los dulces y el alcohol, y acompaña las comidas con agua.
✔️ Escucha a tu cuerpo: disfruta cada comida, cuida tu digestión y recupérate con buenos hábitos el resto del día.
Porque cuidar la salud no se pausa con las fiestas.
💙 ¡Por un 2026 lleno de bienestar!
En el Hospital Mesa del Castillo abordamos cómo una buena alimentación mejora la salud y previene enfermedades. Descubra los beneficios de una dieta equilibrada, ejemplos prácticos y consejos médicos. La alimentación, un pilar esencial para la salud y el bienestar En el Hospital Mesa del