23/02/2026
¿Notas que tu cuerpo “ha cambiado” y no sabes por qué? En 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚 es habitual que aparezcan cansancio, insomnio, cambios de humor o aumento de peso sin que estés haciendo nada “mal”.
Soy Alberto García, nutricionista en Clínica IMAR, y aquí te cuento cómo la alimentación puede ayudarte a mejorar energía, descanso y control de picos de hambre, con un enfoque realista y basado en evidencia.
📌 Guarda este reel si estás en esta etapa o te sientes identificada.
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