Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 17:00

Garner Psicólogos

Casa
España
Murcia
Garner Psicólogos

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos dirigido por Pura Hernández

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos. Se trabaja sobre las conductas, las emociones, los pensamientos y las respuestas fisiológicas disfuncionales del individuo, a través de la evaluación, el tratamiento y el seguimiento. En Garner Psicólogos se realiza el tratamiento de los trastornos más habituales del estado de ánimo que producen la ansiedad, depresión, infelicidad, baja autoestima, estados de pánico, trastornos psicosomáticos y todos aquellos trastornos de alimentación como anorexia, bulimia, sobreingesta compulsiva y obesidad. El cometido de Garner Psicólogos consiste en ofrecer ayuda profesional a sus pacientes ante el estrés que invade la sociedad actual y ante los numerosos problemas a los que se enfrentan. Estos factores nos hacen tropezar constantemente, muchas veces de forma inconsciente. Lo que acaba afectando a nuestra autoestima. La forma en que lo conseguimos es generando empatía con cada paciente y colaborando estrechamente en todas las áreas psicológicas que afectan a su funcionamiento vital. Todo, con el fin de dotarles de los recursos necesarios con los que recuperar el equilibrio y una adecuada adaptación al medio; con el objetivo de mejorar su calidad de vida en un esfuerzo conjunto. Garner Psicólogos está liderado por Pura Hernández-Perez, psicóloga clínica especialista, con número de colegiación MU-937, con más de 25 años en el ejercicio de la profesión. Garner Psicólogos está formado por un equipo multidisciplinar de psicólogos clínicos especialistas y médicos psiquiatras -todos con titulación oficial por el Ministerio de Educación y Ciencia de España-, lo que permite tratar de una forma conjunta y coordinada tanto los aspectos del área de la psicología (personalidad, conducta, lenguaje…) como sus tratamientos farmacológicos, si fuera necesario.

11/11/2025

Hay días en los que duermes, pero no descansas.
Tu cuerpo para, pero tu mente sigue despierta.
Te levantas sin energía, sin ganas, con esa sensación de estar agotad@ aunque no hayas hecho “nada”.

Y no, no es pereza. Es cansancio emocional.
Ese que aparece cuando llevas mucho tiempo sosteniendo, preocupándote, intentando ser fuerte o aparentar que todo está bien. 😔

Cuando la mente no tiene espacio para soltar, el cuerpo se encarga de recordártelo: falta de concentración, tensión, dolores, apatía, irritabilidad… señales de que necesitas parar, pero de verdad.

💡 En terapia ayudamos a poner nombre a ese cansancio, a identificar qué lo está alimentando y a aprender formas reales de descanso: emocional, mental y físico.

Porque descansar no es solo dormir.
Es dejar de exigirte ser quien sostiene todo, todo el tiempo. 💛

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

08/11/2025

“Si como, me siento mal. Si como, me siento mal....”
Te podemos ayudar a romper ese círculo vicioso.
🎥 Dale al play.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

07/11/2025

Según Carl Rogers, uno de los grandes referentes de la psicología humanista, la aceptación incondicional —es decir, aceptar al otro tal y como es, con respeto absoluto por su persona, sus actitudes y sus emociones— influye más en los resultados de la terapia que las propias técnicas psicológicas. ✨

Sentirnos aceptad@s y comprendid@s sin juicio fortalece nuestra autoestima 💛, nos permite mostrarnos sin miedo y confiar en que lo que somos es suficiente.
Cuando el terapeuta ofrece una presencia genuina y una escucha real, el cambio comienza mucho antes de aplicar cualquier técnica.

🤝 Esta conexión es lo que llamamos alianza terapéutica:
el vínculo de confianza, empatía y colaboración que se crea entre paciente y profesional.
Sin esa base, la terapia no avanza; con ella, el proceso se vuelve más humano, profundo y transformador.

En Garner Psicólogos creemos que la terapia es un encuentro entre personas, no solo entre un profesional y un paciente.
Un espacio donde puedas soltar las defensas, dejar las máscaras y empezar tu propio camino de crecimiento, acompañado por alguien que te escucha, te valida y te guía con respeto. 🌿

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

04/11/2025

¿Tú también te pones metas inalcanzables?
🎥 Este vídeo te interesa.

A veces, la autoexigencia se disfraza de motivación…
pero lo que hay detrás es miedo, culpa o la sensación de nunca ser suficiente. 🌿

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

01/11/2025

¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

Muchas veces no es falta de confianza ni de recursos, sino miedo a poner en palabras lo que sentimos.

En consulta lo escucho con frecuencia:
👉 Personas que saben que su relación no va bien, pero no se atreven a decirlo en voz alta.
👉 Como si al verbalizarlo, el problema se hiciera real.
👉 Y solo después de una ruptura son capaces de reconocerlo: “ya lo sabía, pero me mataba pedir ayuda en ese momento”.

Pedir ayuda implica reconocer nuestra vulnerabilidad. Y eso da miedo, porque tememos no poder sostener lo que aparezca después.

💡 En terapia trabajamos a dar espacio a esas palabras que pesan, para que no te quedes atrapado/a en el silencio. Porque poner en voz lo que duele no lo hace más real… lo hace más manejable.

🌿 Recordar esto puede ser el primer paso: pedir ayuda no es rendirse, es empezar a sanar.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

30/10/2025

“Tengo un TCA y nadie lo sabe.”
A veces, el dolor más grande es el que nadie ve.
🎥 Dale al play.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

28/10/2025

El cuerpo habla: síntomas físicos de la ansiedad

A veces la ansiedad no se presenta como “preocupaciones” en la cabeza, sino como sensaciones en el cuerpo que nos desconciertan:

👉 Palpitaciones o presión en el pecho.
👉 Nudo en la garganta o sensación de falta de aire.
👉 Dolor de estómago o molestias digestivas.
👉 Tensión muscular, dolor de cabeza o mandíbula apretada.
👉 Mareos o sensación de irrealidad.

Estos síntomas pueden asustar porque se sienten muy reales. Pero el cuerpo no está fallando: está intentando avisarte de que algo te preocupa o te sobrepasa.

💡 En terapia trabajamos a reconocer esas señales, entender qué las dispara y aprender técnicas de regulación para que el cuerpo deje de gritar lo que la mente calla.

Porque escuchar al cuerpo no es tener miedo a lo que siente, sino entender el mensaje que intenta darte. 🌿

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

25/10/2025

¿Te da miedo decir NO?
Créeme, no eres el/la únic@.

A muchas personas les cuesta negarse cuando alguien les pide algo, incluso cuando no quieren hacerlo.
Sienten miedo a decepcionar, a que se enfaden o a parecer “malas personas”.

Pero decir NO no te hace egoísta.
Te hace alguien que se respeta, se cuida y se escucha. 🌿

¿Quieres que te ayudemos a perder ese miedo?
✨ Reserva tu cita y empezamos a entrenarlo junt@s.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

21/10/2025

Compararte con los demás: la trampa sin fin🧠

Las comparaciones no nacen de la nada: se aprenden. Desde pequeños escuchamos frases, modelos y expectativas que nos enseñan a medirnos en función de otros.

Cuando hoy te comparas, en realidad lo que aparece es una inseguridad interna. Y esa inseguridad no es un enemigo: es una señal que te invita a mirarte dentro y preguntarte qué necesitas.

Decir “no te compares” suena fácil, pero lo verdaderamente transformador es preguntarse:
👉 ¿Por qué me comparo?
👉 ¿Qué me quiere decir esta inseguridad sobre mí?
👉 ¿Cómo puedo aprender a mirarme con más compasión?

💡 En terapia trabajamos cómo reconocer este mecanismo y transformarlo:
• Aprender a mirar hacia dentro, no hacia fuera.
• Redefinir qué significa para ti tener éxito.
• Valorar tu proceso sin medirlo con reglas ajenas.

Porque al final, la pregunta no es: “¿Soy mejor que los demás?”
Sino: “¿Estoy viviendo la vida que quiero para mí?” 🌿

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

17/10/2025

¿Para qué voy a terapia si nada de lo que me pasa va a cambiar?
🤔 Si tú también te haces esta pregunta…dale al Play 🎥

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)
💻 Presencial y online

Dirección

Plaza Cetina 3, Escalera 2, 1A
Murcia
30001

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://garnerpsicologos.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Garner Psicólogos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.