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Garner Psicólogos

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Garner Psicólogos

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos dirigido por Pura Hernández

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos. Se trabaja sobre las conductas, las emociones, los pensamientos y las respuestas fisiológicas disfuncionales del individuo, a través de la evaluación, el tratamiento y el seguimiento. En Garner Psicólogos se realiza el tratamiento de los trastornos más habituales del estado de ánimo que producen la ansiedad, depresión, infelicidad, baja autoestima, estados de pánico, trastornos psicosomáticos y todos aquellos trastornos de alimentación como anorexia, bulimia, sobreingesta compulsiva y obesidad. El cometido de Garner Psicólogos consiste en ofrecer ayuda profesional a sus pacientes ante el estrés que invade la sociedad actual y ante los numerosos problemas a los que se enfrentan. Estos factores nos hacen tropezar constantemente, muchas veces de forma inconsciente. Lo que acaba afectando a nuestra autoestima. La forma en que lo conseguimos es generando empatía con cada paciente y colaborando estrechamente en todas las áreas psicológicas que afectan a su funcionamiento vital. Todo, con el fin de dotarles de los recursos necesarios con los que recuperar el equilibrio y una adecuada adaptación al medio; con el objetivo de mejorar su calidad de vida en un esfuerzo conjunto. Garner Psicólogos está liderado por Pura Hernández-Perez, psicóloga clínica especialista, con número de colegiación MU-937, con más de 25 años en el ejercicio de la profesión. Garner Psicólogos está formado por un equipo multidisciplinar de psicólogos clínicos especialistas y médicos psiquiatras -todos con titulación oficial por el Ministerio de Educación y Ciencia de España-, lo que permite tratar de una forma conjunta y coordinada tanto los aspectos del área de la psicología (personalidad, conducta, lenguaje…) como sus tratamientos farmacológicos, si fuera necesario.

31/12/2025

El último día del año, desde la psicología, es un momento clave para el cierre de ciclos y la reflexión.
Nuestro cerebro interpreta el 31 de diciembre como el final de una etapa, lo que nos impulsa de manera natural a hacer balances: logros, desafíos, aprendizajes y también aquello que nos dolió o quedó pendiente.

Este proceso puede generar emociones muy diversas:

🧠 Cierre de ciclos

El fin de año activa la necesidad de cerrar capítulos y soltar cargas para poder avanzar con mayor claridad.

😣 Estrés y ansiedad

Las expectativas sociales, la presión por “haber cumplido” y los compromisos pueden generar estrés, tristeza o incluso el conocido Síndrome de Fin de Año.

🌿 Reflexión y gratitud

Mirar atrás con gratitud —por lo vivido, lo superado y lo aprendido— ayuda a liberar, integrar y encontrar paz emocional.

⚖️ Balance emocional

Para algunas personas es un momento de alegría; para otras, de nostalgia o duelo por lo no alcanzado. Todas las emociones son válidas y merecen ser escuchadas.

Que este cierre te permita empezar el nuevo año con intención, autocuidado, bienestar y límites saludables.
Desde Garner Psicólogos, gracias por acompañarnos otro año más. 💛

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
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26/12/2025

Hay momentos en los que la cabeza no descansa.
Piensas en lo que pasó, en lo que puede pasar, en lo que deberías haber hecho distinto.
Y cuanto más intentas desconectar, más ruido aparece.

Esa sensación de no poder parar de pensar no es falta de control ni debilidad.
Es ansiedad. Es miedo intentando mantenerte a salvo a través del pensamiento constante. 💭

El sobrepensar es una forma de buscar seguridad, pero termina generando el efecto contrario: agotamiento, insomnio y sensación de vivir en alerta.

💡 En terapia trabajamos para que puedas entender qué hay detrás de ese ruido mental, aprender a detenerlo y recuperar la calma.
Porque no se trata de dejar de pensar, sino de que tu mente vuelva a ser un lugar habitable. 🌿

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22/12/2025

La Navidad es un torbellino de emociones: reuniones familiares, menús especiales y dulces por doquier. Para quienes viven con un TCA, estas fechas pueden generar ansiedad, miedo y estrés, y a veces intentan controlar la comida, esconderse o incluso evitar encuentros sociales.

Es fundamental entender que la enfermedad hace que estas situaciones sean difíciles y que el apoyo familiar puede marcar la diferencia:

🌿 Algunas recomendaciones:

-Mantener las tradiciones familiares y rutinas de alimentación en la medida de lo posible.

-Evitar comentarios sobre la comida o el cuerpo; no insistir en que pruebe ciertos alimentos.

-Permitir que la persona se retire de la mesa si lo necesita, sin juicios.

-Fomentar actividades que no giren solo en torno a la comida: adornar la casa, ver películas, paseos o juegos en familia.

-Respetar la fase del tratamiento y no asumir que cada reacción es un fracaso.

-Mantener la comunicación abierta, preguntando cómo se siente y ofreciendo apoyo sin presión.

💡 En Garner Psicólogos acompañamos a personas y familias para que estas fechas sean más seguras. Porque cuidar también es callar a tiempo, escuchar con empatía y entender que cada plato tiene detrás una historia que merece respeto.

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19/12/2025

No todo el mundo vive la Navidad con ilusión. Para muchas personas, estas fechas generan ansiedad: demasiados planes, demasiados estímulos, demasiadas expectativas.

A veces la presión no viene de fuera, sino de dentro:
“Debería estar disfrutando.”
“No puedo fallar a nadie.”
“Tengo que estar bien por los demás.”

La ansiedad aparece cuando el cuerpo va más allá de lo que la mente puede sostener.
Y en estas fechas, entre compromisos, reuniones y emociones mezcladas, ese límite se traspasa con facilidad.

💡 En terapia se aprende a reconocer señales tempranas, poner límites y entender que descansar también es un acto de autocuidado, incluso —y sobre todo— en época de celebraciones.

🌿 No hay una forma correcta de vivir la Navidad.
Hay una forma auténtica, y es la tuya.

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17/12/2025

¿Sabías que existe un tipo de estrés positivo?
No todo estrés es perjudicial; a veces activa, motiva y ayuda a avanzar.
🎥 Dale al play.

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12/12/2025

Hay niñ@s que se sienten responsables de todo.

De que los demás estén bien.
De que no haya conflictos.
De que en casa no haya tensión.
De que nada “se estropee”.

Esa responsabilidad silenciosa no es madurez:
es carga emocional.
Niñ@s que, sin decirlo, sienten que deben sostener a los adultos, anticipar problemas o evitar que alguien se enfade.

Esto puede aparecer en hogares con estrés, cambios importantes, separaciones, duelos…
O simplemente cuando un niñ@ es extremadamente empático y no sabe qué hacer con lo que percibe.

💡 En terapia infantojuvenil trabajamos para que comprendan que no es su tarea cuidar el mundo emocional de los adultos.
Se les enseña a poner palabras a sus emociones, a diferenciar responsabilidad de carga y a sentirse segur@s sin tener que ser “fuertes” todo el tiempo.

🌿 Un niñ@ no necesita ser el adulto de la casa.
Necesita sentir que tiene un adulto emocionalmente disponible a quien acudir.

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10/12/2025

Tu diálogo interno puede convertirse en tu mayor enemigo.
Cuidar cómo te hablas también es entrenar a tu cerebro.
🎥 Dale al play.

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05/12/2025

Tres claves para acompañar a un niño o niña con TDAH.
Pequeños gestos del entorno pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.
🎥 Dale al play.

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02/12/2025

Se acercan las fechas navideñas y, durante las mismas, es normal que el ambiente festivo no siempre encaje con cómo te sientes por dentro.
A veces la tristeza, los recuerdos o la ausencia de alguien querido se hacen más visibles. No es que estés mal: es que estás sintiendo.

El duelo no se supera, se integra. Con el tiempo, el dolor puede dejar espacio a momentos de calma o gratitud, sin que eso signifique olvidar.

No hay una manera correcta de vivir estas fechas, solo la tuya.

🌿 En Garner Psicólogos te acompañamos a transitar tu duelo desde el respeto y la comprensión, ayudándote a encontrar tu propio modo de estar en estas fechas sin exigencias ni juicios.Cuando llegan estas fechas, muchas personas sienten que la alegría de los demás contrasta con su propia tristeza.

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27/11/2025

Durante estos días, todo nos invita a comprar: ofertas, descuentos, urgencia, “solo por hoy”.
Y aunque muchas compras son prácticas o planificadas, otras esconden algo más profundo.

A veces compramos para distraernos, para aliviar el malestar, para sentir una pequeña gratificación cuando dentro hay cansancio, ansiedad o tristeza.
El impulso de comprar no siempre habla de deseo. A veces habla de vacío emocional.

El problema es que ese alivio dura poco.
Después vuelve la culpa, la sensación de “no era necesario”, o incluso más vacío.

En terapia no juzgamos ese impulso, lo comprendemos: porque intentar llenar con cosas lo que en realidad necesita calma, afecto o descanso, es un intento de autorregularse como se puede.

Aprender a reconocer qué hay detrás de ese impulso es el primer paso para poder llenar con conciencia lo que antes se intentaba tapar con consumo.

🌿No hay nada que compres estos días que te aporte más que lo que ya tienes dentro: tiempo, calma y conexión.

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24/11/2025

La culpa mira hacia atrás.
La responsabilidad mira hacia adelante.
No lo olvides. 🌿
🎥 Dale al play.

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21/11/2025

Mojar la cama más allá de la edad esperada es mucho más común de lo que parece.
Pero sigue siendo un tema del que se habla poco, y muchas familias lo viven con preocupación, frustración o incluso culpa.

La enuresis no es un capricho ni un fallo en la educación.
Es un síntoma que puede reflejar ansiedad, estrés, inseguridad o etapas de cambio.
Y lo más importante: tiene solución. 🌿

💡 En terapia infantojuvenil trabajamos para entender qué hay detrás del síntoma, fortalecer la autoestima del niñ@ y ofrecer a las familias herramientas reales para acompañar sin castigos ni vergüenza.

Porque educar no es presionar, es acompañar también lo que no se dice con palabras. 💛

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