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Ana G Fisio y Pilates

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Murcia
Ana G Fisio y Pilates

✨Profesora certificada Pilates Mat y Reformer
💪🏼Muévete conmigo y consigue tu mejor versión
💃🏼Siempre bailando

01/02/2026

¿Te apetece una experiencia divertida y saludable?
Pues aquí nuestra propuesta:
PILATES Y YOGA + Brunch🤍
De la unión nace la fuerza y está unión te va a dar fortaleza física y mental.
Apunta fecha : Domingo 22 de febrero de 10-12h en .
Disfrutarás de una mezcla de pilates de suelo por con toques de yoga por además de una merecida relajación final.

Por último terminaremos compartiendo un brunch para reponer energía tras la práctica de la mano de .panes .

Si quieres vivir esta experiencia con nosotras y pasar un domingo diferente, escríbenos! (Plazas limitadas)

29/01/2026

Y así fue nuestro Domingo🤩
No se vosotras pero yo estoy deseando repetir!

25/01/2026

Evento Pilates & Matcha ✨

Todavía con resaca emocional después de dos días increíbles en el evento de pilates & matcha en Alinea Estudio junto a 🤍🍵

Gracias de corazón a todas las que vinisteis, por vuestra energía, vuestras ganas y por hacer que cada clase fuera tan especial. Ver el estudio lleno, el buen ambiente y esas sonrisas después de la clase… no se nos olvida 🫶🏼

Pero esto no acaba aquí… muy atentas porque se vienen nuevos eventos muy pronto y os aseguramos que os van a encantar ✨

Gracias, gracias y mil veces gracias.
Nos vemos en la próxima 🤍🧘🏼‍♀️🍵

20/01/2026

Ejercicios suelo pélvico ✨

En este carrusel te enseño diferentes ejercicios de suelo pélvico que puedes hacer en casa o integrarlos en tu rutina de entrenamiento 🧘🏼‍♀️

Si tienes dudas, molestias o estás en una etapa especial siempre es recomendado hacerlo guiada por una profesional.

15/01/2026

Si hoy necesitas parar..
este también puede ser tu espacio🤎

11/01/2026

Escuchar estas frases en el estudio me llena el corazón. De verdad❤️

Porque no hablan solo de pilates.
Hablan de bienestar, de alivio, de calma,de personas que se sienten mejor en su cuerpo y también acompañadas.

Esto es lo que me motiva a seguir creciendo como profe
y a cuidar cada detalle del estudio✨

Gracias por tanto 🤍

05/01/2026

Ocupada😉

28/12/2025

2025 . El año de los sueños cumplidos✨
Este año me ha enseñado más de mí que muchos otros juntos.
Me ha enseñado a seguir aunque tuviera miedo,
a sostener decisiones difíciles.
Y a confiar en mí incluso cuando dudaba❤️.
Eternamente agradecida.

21/12/2025

Rutina de movilidad para hacer con calma y conciencia ✨

Guarda este vídeo y tómate unos minutos para moverte mejor:

1️⃣ Torsiones de columna
Realiza 5 repeticiones por lado, manteniendo cada posición unos 10 segundos.

2️⃣ Cat – Cow
Asocia la inspiración al movimiento de extensión y la espiración a la flexión de la columna.

3️⃣ Rotaciones de cadera
Mantén el tronco recto y realiza el movimiento de forma controlada. La clave está en la lentitud y el control.

4️⃣ Rotación + extensión de cadera
Coordina el movimiento, sin forzar, buscando amplitud y fluidez.

5️⃣ Posición de caballero
Desplaza el cuerpo suavemente hacia delante y hacia atrás para flexibilizar los flexores de cadera.

6️⃣ Zancada profunda
Eleva la rodilla y mantén la posición durante unos 10 segundos, manteniendo el equilibrio y la estabilidad.

7️⃣ Zancada profunda con brazos arriba
Eleva los brazos para aumentar la apertura y el estiramiento de todo el cuerpo.

💛 Muévete sin prisa, escucha tu cuerpo y disfruta del proceso.

14/12/2025

De estos últimos días.

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