14/02/2026
📱💻 Las pantallas también pasan factura a tus ojos.
Cada vez pasamos más horas frente al móvil, ordenador o tablet. Y aunque no lo notes al principio, tus ojos sí lo están notando.
👁️ Visión borrosa
👁️ Sequedad ocular
👁️ Dolor de cabeza
👁️ Sensación de arenilla
👁️ Dificultad para enfocar
Todo esto puede estar relacionado con el uso prolongado de pantallas.
Cuando miramos una pantalla parpadeamos menos, forzamos el enfoque continuo y sometemos a nuestros ojos a un esfuerzo constante. Con el tiempo, esto puede generar fatiga visual digital.
¿Qué puedes hacer?
✔️ Regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira 20 segundos a 6 metros)
✔️ Ajustar brillo y contraste
✔️ Mantener una distancia adecuada
✔️ Revisiones visuales periódicas
Si trabajas muchas horas frente a pantallas o tu hijo utiliza dispositivos a diario, una revisión puede ayudarte a prevenir problemas mayores.
👨⚕️ En Clínica Guirao cuidamos tu visión en todas las etapas.