08/04/2026
T’esperem a una matinal de ioga oberta a tots els públics, pensada per reconnectar amb el cos i cuidar la salut de l’esquena. A través d’una pràctica suau i accessible, treballarem l’alineació corporal per prendre consciència de la postura i alliberar tensions acumulades, especialment a la zona lumbar. No cal experiència prèvia, només ganes de moure’t i dedicar-te un espai de benestar.
Durant la sessió explorarem i treballarem:
✨ Postures d’estirament i alliberació de la part baixa de l’esquena
✨ Enfortiment de la musculatura lumbar i abdominal
✨ Mobilitat de la zona per una sensació d’equilibri i lleugeresa
Una oportunitat per cuidar-te, prevenir molèsties i sortir amb el cos més lliure i revitalitzat.
