04/03/2026
Quan tens un cop o una sobrecàrrega muscular,
les primeres hores són clau.
❄️ Fred
🛑 Repòs relatiu
⬆️ Elevació
Passada la fase inicial, hi ha opcions de suport amb ingredients com l’àrnica o la gaulteria que poden ajudar a alleujar la zona i afavorir la recuperació.
No tots els dolors són iguals, i no tots necessiten el mateix.
Si tens dubtes, t’assessorem 💚
Guarda aquest post per quan el necessitis.