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María Prado Psicóloga

Casa
España
Navalcarnero
María Prado Psicóloga

Psicóloga adultos, niños y adolescentes. Ansiedad, depresión, fobias, trastornos de conducta...

Consulta de Psicología General Sanitaria, trabajamos individualmente con adultos, adolescentes y niños, desde una perspectiva integradora con bases cognitivo conductuales.

01/09/2023

Bienvenido Septiembre!

Para mí es el mes que comienza el año, siempre lo empiezo con unos días de síndrome postvacacional, por eso trato de hacerlo despacio y disfrutando de todo lo que me ofrece, me encanta Septiembre y sus tardes-noches de terracita con jersey y sandalias, las fiestas de los pueblos, los reencuentros, los nuevos comienzos...y a ti ¿Te gusta? o ¿Se te hace cuesta arriba?

01/09/2023

Bienvenido Septiembre!

No sé para vosotros, pero para mí Septiembre es el comienzo del año y aunque lo suelo empezar con unos días de síndrome postvacacional, me encantan las tardes- noches de terracita con jersey y sandalias, las fiestas de los pueblos, los reencuentros, los nuevos compañeros...y a ti ¿Te gusta? o ¿Se te hace cuesta arriba?

01/06/2023

Si estás pensando en hacer algo o has postpuesto empezar alguna cosa.

Este es un buen momento para comenzar.

16/05/2023

¿Te pasa?

09/05/2023

La verdad es que no siempre sabemos las razones por las que algunas personas no nos eligen.

Podemos escuchar la historia que nos cuentan, pero es posible que ni ellos sepan la razón.

Sin embargo podemos personalizar el final, cuando en realidad no tiene que ver con nosotros.

Puede que hayamos sido una pareja demasiado apegada, puede que tengamos formas de ver la vida diferentes, tal vez hayamos sido un recordatorio de algo que no estaban preparados o dispuestos a afrontar.

Pero eso no nos convierte en absolutos responsables, quizá nuestro proceso de duelo tenga que pasar por aprender cuando tendemos a personalizar en exceso y procurarnos una compasión más profunda y suave.

Tal vez sólo tengamos que aprender que nos pertenece y si tenemos que cambiarlo y que no tiene nada que ver con nosotros.

Quizá nuestro viaje tenga más que ver con reconocer a personas que sí encajan con nosotros.

14/04/2023

No hay emociones positivas o negativas. Las emociones aparecen y nos informan.

Que hacemos y cómo interpretamos está información es lo importante.

El ceñir nuestro mundo emocional a las emociones que somos capaces de tolerar o nos resultan aceptables, simulando que las demás no existen, sólo nos conduce al fracaso de su gestión.

Es necesario saber qué sentimos, traducir el mensaje que nos trae la emoción bien, dejar que fluyan nuestras sensaciones y emociones o bien canalizarlas.

Las emociones no deben bloquearse, por muy capaz que te sientas de ello, siempre perderás en esa batalla, tienes que admitir que se dan por alguna razón.

14/04/2023

No hay emociones positivas o negativas.Las emociones aparecen y nos informan.

Qué hacemos y cómo gestionamos estos mensajes es lo verdaderamente importante.

El intento de ceñirnos a las emociones aceptables, simulando que las demás no existen, sólo nos llevará a un mayor malestar.

Es necesario saber qué sentimos, interpretarlo bien y dejar que las emociones fluyan o canalizarlas bien.

17/03/2023

🤍 Recordatorio ✨

tos

09/03/2023

Recordatorio✨

12/02/2023

Deja de enfadarte contigo misma por no llegar a todo, sentirte cansada, triste, perder la paciencia o no encontrar las ganas ni el tiempo para hacer todo lo que te habías propuesto.

Eres humana, tienes días difíciles. Lo estás haciendo lo mejor que puedes.

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