Pontenatur

15/03/2026

📚Aunque he estudiado Ciencias de la Información, Naturopatía, Hipnosis y Astrología, mi labor no es integradora y evolutiva.🌀
Trabajo uniendo mente, cuerpo y símbolo para ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo, poner orden y avanzar en la dirección adecuada.🧭
🔍A veces el origen está en patrones familiares.
🔍Otras, en el subconsciente.
🔍O en experiencias que siguen activas aunque creas que ya las superaste.
👉No importa de dónde venga.
Importa qué haces con ello ahora.
Mi trabajo es ayudarte a comprender, integrar lo que estás viviendo y transformarlo en decisiones conscientes y cambio real.
🚪Si estás en un punto de cambio o decisión, atascada, sin respuestas y quieres avanzar, este espacio es para ti.
Reserva tu sesión online o presencial en Nigrán y trabajamos directamente sobre tu momento actual.
Sabela Pontenatur,
Guía estratégica del alma

13/03/2026

✨ No todos vivimos los mismos tránsitos astrológicos de la misma manera.

Cada persona es una combinación única de planetas, casas y configuraciones dentro de su carta natal.

🌙 Por eso cuando hay eclipses, lunas llenas o movimientos importantes no se sienten igual para todos.

Muchas veces me preguntan:
"Soy Virgo, ¿qué me va a pasar con el eclipse?"

Y la realidad es que la astrología no funciona así de simple.

☿ Ahora tenemos Mercurio retrógrado en Piscis, que nos invita a revisar temas relacionados con la intuición, las emociones, las creencias o aquello que no estaba del todo claro.

Pero la clave está en esto 👇

🪐 ¿En qué casa de tu carta cae?
🪐 ¿Tienes planetas ahí?

Porque eso nos dice en qué área de tu vida se activan esas revisiones.

Puede ser tu trabajo.
Puede ser tus relaciones.
Puede ser tu mundo interior.

✨ La información es poder.

Por eso la astrología no se queda solo en leer una carta natal una vez.
También sirve para acompañarte a entender los ciclos que estás viviendo y cómo aprovecharlos.

🌟 En mi caso, además de interpretarlo, puedo acompañarte a que transites esos momentos con más claridad y salgas airosa de ellos.

La astrología tradicional siempre ha entendido que los astros muestran tendencias y momentos cualitativos del tiempo, no determinismos absolutos.

Pero todo empieza por tu carta natal.

🔮 En una lectura cabalística de la carta natal puedes descubrir:

✨ qué áreas traes con mayor potencial
✨ cuáles vienes a trabajar más profundamente
✨ qué energías necesitan equilibrarse

Es una herramienta para conocerte, comprender tus patrones y desarrollar tu propósito de alma.

Si sientes que algo se está moviendo en tu vida y quieres entenderlo mejor…
💫 te leo.

Sabela Bernárdez
🌟 Guía del alma

12/03/2026

🌿Desde los conocimientos ancestrales de astromedicina natural, entendemos que cada persona tiene una naturaleza única.

Los astros nos ayudan a comprender qué tendencias predominan en nosotros, cómo tendemos a desequilibrarnos y qué nos ayuda a armonizarnos.🌟

🌸Por eso algunas mujeres —especialmente las más lunares, venusinas o con biotipo más flemático— pueden notar que el cuerpo acumula durante el mes y descarga más cuando llega el ciclo.

Y eso no es un problema.

La menstruación también es un proceso de liberación, regulación y renovación.

Cuando aprendemos a acompañar nuestros ritmos, el cuerpo puede transitar estos momentos de forma más suave y consciente.🌀

El biotipo astrológico viene determinado por una meCla única de planetas casas... y refleja nuestra configuración natural, una mezcla de cualidades y elementos que nos hablan de:

✨ qué nos sienta mejor
✨ qué hábitos nos equilibran
✨ qué alimentos nos ayudan
✨ y cómo podemos volver a nuestro centro.

No somos cuatro personalidades estancas:
cada persona es una combinación única.

El test simplemente te muestra una tendencia dominante para empezar a conocerte mejor.

✨ Si quieres descubrir cuál es la tuya, escribe BIO y te mando el test gratuito.

💬 ¿Notas también más sensibilidad o cansancio cuando llega tu ciclo?

En la Brújula AstroNatural de este mes ya estamos viendo recomendaciones para acompañar estos momentos del ciclo.

El cuerpo es sabio.
Cuando entendemos nuestros ciclos, todo se vuelve más suave.

Sabela Bernárdez
Naturópata (técnica complementaria)

sabelapontenatur

11/03/2026

🗓️ Hay momentos del año donde resulta más fácil mirar hacia dentro y ver lo que otras veces no es posible. La mente baja el ritmo, la energía acompaña y lo que estaba pendiente quiere ser comprendido.

⏪En astrología esto ocurre, por ejemplo, cuando Mercurio entra en retrogradación. En 2026 tendremos tres ventanas del año especialmente favorables para:
✨ revisar decisiones importantes
✨ entender patrones que se repiten
✨ escuchar los mensajes del cuerpo
✨ cerrar asuntos pendientes

🗓️Te cuento las fechas y el enfoque de cada una:
🌊 26 febrero – 20 marzo · Mercurio retrógrado en Piscis
Ideal para mirar conectar con la intuición, revisar emociones y comprender patrones más profundos.
🌊 29 junio – 23 julio · Mercurio retrógrado en Cáncer
Un momento para revisar temas familiares, vínculos emocionales, recuerdos del pasado y la relación con el hogar o las raíces.
🌊 24 octubre – 13 noviembre · Mercurio retrógrado en Escorpio
Especialmente potente para ir a la causa profunda de un problema, comprender bloqueos y transformar patrones inconscientes.

✨Muchas personas aprovechan estos periodos para realizar procesos terapéuticos más profundos, como:
• Hipnosis evolutiva, para encontrar la raíz de un patrón o bloqueo (sea en el subconsciente, en el árbol familiar o incluso en otras vidas).⌛
• Descifrar los mensajes del cuerpo, comprendiendo síntomas, emociones o memorias celulares.🌿
• Revisar su carta natal y los tránsitos, para entender qué se está activando en su vida en este momento.🌟

🌀No siempre hace falta venir con un tema concreto. A veces simplemente sientes que necesitas revisar algo, y a través de la carta y las memorias del cuerpo vemos qué proceso quiere trabajar tu alma. Esto ayuda a cerrar ciclos o tomar decisiones con mayor claridad. A veces es necesario parar, revisar y entender qué está pasando realmente para poder avanzar.🫷

Si sientes que algo en tu vida se está repitiendo o removiendo, estos periodos pueden ayudarte a llegar a la causa profunda. Si quieres saber cómo te afecta a ti y aprovechar estos momentos de forma consciente, puedes escribirme RETRO y te cuento.

Sabela Bernárdez,
Guía estratégica
Hipnosis & Naturopatía

11/03/2026

🌿Descubre tu biotipo natural, comprende tu cuerpo a través de las estrellas
Taller de astromedicina y los cuatro humores

Comprender cómo los antiguos médicos y astrólogos interpretaban el cuerpo a través de los cuatro humores y empezar a reconocer tu propio biotipo para cuidarlo mejor.

Martes 17 · 20:30 h (hora Madrid). Duración estimada, hora y media
44€
(Disponible en directo y en grabación)

Nuestros ancestros vivían profundamente conectados con los ciclos de la naturaleza y del cielo. Los médicos de la antigüedad sabían que en el mapa estelar del momento en que nacemos pueden leerse ciertas tendencias del cuerpo, del carácter y de la energía vital. A partir de esa observación surgió la teoría de los cuatro humores, una forma de comprender cómo se configura nuestro biotipo natural.

Cuando empiezas a reconocer esta configuración, muchas cosas comienzan a tener sentido: cómo reaccionas ante el estrés, qué te desequilibra, qué te nutre y qué necesita tu cuerpo para recuperar la armonía.

En este taller exploraremos

De forma sencilla y práctica qué son los humores en la tradición hipocrática y cómo influyen en aspectos tan cotidianos como:

tu energía

tus emociones

tu digestión

tu forma de reaccionar ante el estrés

Aprenderás a reconocer las señales físicas y emocionales de cada humor.

Durante el taller irás reconociendo tus propias tendencias y te llevarás recomendaciones naturales para acompañar tu biotipo, incluyendo claves sobre:

alimentación

plantas

hábitos

descanso

movimiento


También veremos cómo los humores se relacionan con:

los elementos

las estaciones

los ritmos naturales del cuerpo

los ciclos del cielo

Para que puedas seguir explorando por tu cuenta, te mostraré un software gratuito para calcular tu carta de forma sencilla, sin necesidad de conocimientos previos de astrología, y ver tu configuración humoral.

El taller incluye

PDF explicativo sobre los cuatro humores

Test de autoobservación para reconocer tu tendencia dominante

Ejercicio práctico de equilibrio

Este encuentro es una introducción vivencial a la astromedicina, una forma antigua y profunda de comprender el cuerpo en relación con los ciclos de la naturaleza y del cielo.

No es necesario saber nada de astrología. Es el momento de empezar a descubrir tu verdadera naturaleza y aprender a cuidarla.

Puedes anotarte a este taller de forma independiente o unirte a la Brújula Astronatural, donde cada mes profundizamos en estos temas con nuevas clases, orientación sobre los ciclos del momento, ejercicios y recomendaciones naturales para acompañarlos.

Taller de astromedicina y los cuatro humoresomprender cómo los antiguos médicos y astrólogos interpretaban el cuerpo a través de los cuatro humores y empezar a reconocer tu propio biotipo para cuidarlo mejor.Martes 17 · 20:30 h (hora Madrid). Duración estimada, hora y media(Disponible en direc...

10/03/2026

🌿 Los antiguos sabían que no todos estamos cortados por el mismo patrón.
Médicos como Hipócrates o Galeno observaban el temperamento de cada persona y realizaban cálculos para comprender su configuración natural y tratarla en consecuencia. 🔭
Estos conocimientos formaron parte de la medicina durante siglos y se enseñaron en las universidades europeas hasta bien entrado el siglo XVIII. 🎓
En AstroNaturopatía recogemos el testigo de esta tradición. ❇️
Una mirada que en gran parte se ha perdido en la astrología moderna, hoy más centrada en predicciones o psicología. 🧭
Desde esta perspectiva recuperamos herramientas tradicionales con recomendaciones de:
🌿 hábitos
🥗 nutrición
🌱 plantas medicinales
⚗️ prácticas alquímicas
para conocerte mejor, armonizar tu naturaleza y prevenir desequilibrios. ❇️
✨ He preparado un test gratuito para que empieces a descubrir tu tendencia natural.
🔥💨🌍💧
¿Sabes qué elemento domina tu naturaleza?
Puedes intuirlo por cómo funciona tu cuerpo, tu energía o tu forma de reaccionar ante el estrés.
👇 Escribe BIO en comentarios y te envío el enlace al test.
Sabela Bernárdez,
Astrología tradicional & Naturopatía

10/03/2026

No dejes de hacer este test online para descubrir tu biotipo natural. Con este sencillo cuestionario puedes ver en el blog lo que dicen las estrellas sobre tu bienestar

Desde la antigüedad, médicos y filósofos como Hipócrates y Galeno ya reconocían que la salud física y mental estaba profundamente conectada con los cuatro temperamentos, y estos, a su vez, estaban vinculados con los elementos y los astros. Este conocimiento se utilizaba para prever desequilibr...

02/03/2026

🌕 Eclipse lunar en Virgo – Nodo Sur

Este eclipse viene a dar cierre.
Para recibir lo nuevo, primero hay que hacer espacio.🚪

Estamos atravesando el eje Virgo–Piscis, un ciclo que no habla de conquista, sino de depuración. ♍♓

✂️ Soltar el control.
Revisar hábitos.
Ordenar papeles.
Cerrar procesos.
Liberar carga mental.

A nivel colectivo se están moviendo las bases. 🌍
A nivel personal… se activa la casa donde tengas Virgo en tu carta. 🏠

✨ Pregúntate:
¿Dónde necesito simplificar?
¿Dónde estoy sosteniendo algo por pura exigencia?
¿Qué ya cumplió su función?

Los eclipses de este eje son, en su mayoría, eclipses de cierre.
Y aún quedan dos más antes de que el ciclo termine.🌀

No esperes al próximo eclipse para hacer lo que ya sabes que necesitas soltar… o la vida lo hará por ti.

Es tiempo de:
• Cierres emocionales y kármicos
• Liberación de patrones y hábitos repetitivos

Si quieres entender cómo te afecta este eje de nodos del karma, revisa en qué casas tienes Virgo–Piscis… ahí está tu aprendizaje.👁️

Escribe EJE para profundizar.
Vamos a darle cierre.

Sabela Bernárdez
Guía estratégica del alma

26/02/2026

👑 La información es poder. Y los líderes lo saben.

A lo largo de la historia, reyes, emperadores y estrategas no tomaban decisiones importantes sin comprender el momento que atravesaban. ✨

Hoy sigue ocurriendo lo mismo. La diferencia no está solo en el talento. Está en saber:
🌙 cuándo esperar
🌱 cuándo sembrar
🔥 cuándo actuar
🔚 cuándo cerrar

La astrología no te dice qué hacer. Te muestra el clima para que decidas con estrategia. 🧭

Si quieres usar la astrología como herramienta de visión y construcción de futuro ✨
y estar al tanto de los movimientos que realmente influyen en tus decisiones…
Escribe ZARINA 👑 en comentarios
y te envío cómo recibir el boletín con novedades celestiales, de bienvenida, una guía práctica para aprovechar los ciclos lunares. 🌙
Sabela Bernárdez
Guía estratégica del alma

26/02/2026

✨ Bienvenida. Soy Sabela Bernárdez.

Interpreto el momento que estás viviendo para que puedas comprenderlo, cerrar el patrón que se repite y dar dirección consciente a tu siguiente etapa — con impacto real en tu vida y en tu cuerpo.

Aquí encontrarás orientación estratégica, lectura del clima actual y herramientas aplicadas para acompañar tus procesos con coherencia.

Si sientes que algo ya no encaja,
si sabes que estás en un punto de decisión, este espacio es para ti.

🧭 Aquí trabajamos para:

– comprender qué está ocurriendo realmente
– identificar el patrón activo
– cerrar etapas sin arrastrarlas
– decidir con estrategia y coherencia
– aprovechar las ventanas energéticas del momento

🏹 Cómo trabajo

✨ Consulta estratégica
Espacio de alineación para ordenar tu situación actual y definir tu siguiente movimiento con claridad.

✨ Reprogramación profunda
Cuando es necesario ir a la raíz del patrón, utilizo procesos de integración como hipnosis evolutiva para transformar desde el origen y evitar repetirlo.

🔎 Para profundizar

– Cartas natales y revoluciones solares
▫ Tradicional: tendencias y ajustes conscientes
▫ Cabalística: propósito y dirección del alma

– Brújula del mes
Información personalizada para navegar tus ciclos con conciencia.

Cada espacio responde a un momento distinto.
No es acumulación de técnicas.
Es intervención consciente en momentos clave.

Si estás lista para comprender con claridad y decidir con dirección, puedes reservar tu sesión.

Sabela Pontenatur
Guía estratégica del alma
Astróloga · Naturópata · Hipnotista

Dirección consciente.

22/02/2026

🌿 El ser humano siempre ha estado vinculado al animal de forma arquetípica.

Desde culturas chamánicas hasta tradiciones ancestrales, lo animal era un símbolo vivo:
fuerza, instinto, medicina psíquica, guía.

Hoy vemos viralizarse el llamado fenómeno therian 🐺

Más allá del debate o la polémica, me interesa observar el símbolo. Quizá no estamos ante algo completamente nuevo, sino ante una relectura contemporánea de un lenguaje antiguo.

🔥 En un momento colectivo donde la identidad se revisa y se cuestionan categorías tradicionales, lo animal reaparece como expresión simbólica.

Cuando el “ser” se redefine, lo instintivo busca espacio.

Más allá de lo viral, la pregunta puede ser más íntima:

✨ ¿Hay un animal que siempre te ha llamado?
🌙 ¿Aparece en sueños, señales o etapas clave de tu vida?
🔎 ¿Sabes qué simboliza?

Cuando un símbolo se repite, no es casual.
Algo quiere ser visto.

Déjame en comentarios el animal que te llama y te envío el artículo completo.

🦌 Si quieres explorar el arquetipo animal que acompaña tu momento vital y comprender su mensaje, podemos trabajarlo en sesión.

Sabela Pontenatur,
Guía estratégica del alma