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FISIOTERAPIA
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PILATES TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICO
(1)

10/03/2026

Las sentadillas y trabajo de aductores son fundamentales para la salud de tus rodillas y caderas.

Realiza 8 repeticiones 3 veces con cada pierna.
Si sientes dolor, profundiza menos la sentadilla (bajada)

05/03/2026

Ejercicio fácil para fortalecer y mejorar la movilidad de caderas.

Comenta 👇 CADERA para más ejercicios

03/03/2026

Cada paso un progreso 💪

03/03/2026

Prevención de caídas con Fisioterapia 💪

20/02/2026

Moverse con mayor seguridad y mejorar el equilibrio son grandes beneficios para la salud y calidad de vida.

19/02/2026

Ejercicio que mejora el equilibrio y la estabilidad.

Comenta "sencillo" para más ejercicios 👇

18/02/2026

Si presentas dolor de rodillas

10/02/2026

Quiero transmitir continuidad, cuidado y ejemplo, porque así comienza la salud.

Cuidarse es un ejemplo que cuida ❤️

09/02/2026

Combinando la pasión por la Fisioterapia 💪 y los estudios en Medicina 🩺

08/02/2026

Rodillas sanas y fuertes con este ejercicio.

Mantendrás los músculos y tendones más flexibles y conseguirás una mejor movilidad.

Puedes realizar 10-12 repeticiones 3 veces descansando 30 segundos cada 10-12 repeticiones

05/02/2026

Estabilidad en tus hombros y tronco gracias a un abdomen competente.

Ejercicio fácil y con conocimiento 💪

Mantén una respiración lenta y profunda 😀

04/02/2026

No te sientes segura?? Mejora tú equilibrio y estabilidad con estos ejercicios 💪

Si pierdes el equilibrio mejor realiza el ejercicio cogida de la silla.

Consigue equilibrio para prevenir caídas.
No esperes a caer...

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