Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

CuidarTe Centro de Fisioterapia y Salud

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Novelda
CuidarTe Centro de Fisioterapia y Salud

10/11/2025

Segundo lunes de noviembre ya!! Qué rápido pasan los días 🤦🏻‍♀️
La verdad es que estoy un poco desaparecida por aquí y es que me tenéis muy entretenida las últimas semanas ☺️

Me asomo un poquito antes de comenzar la semana, para agradeceros a tod@s vuestra confianza. Están siendo semanas de mucho trabajo, muchos pacientes que han dejado su salud en mis manos, muchas mujeres que han dado la bienvenida a sus bebés, muchas altas a pacientes, patologías interesantes que me están haciendo reaprender, mucho movimiento y momentos muy divertidos. De verdad, hacéis que a parte de cansada, llegue a casa con una sonrisa de oreja a oreja y el corazón lleno ❤️

¡Muchísimas gracias por vuestra confianza y hacerme crecer!

21/10/2025

💪🏻 Pilates y fuerza: una combinación que suma.

El Pilates es el complemento perfecto al entrenamiento de fuerza.
Mientras la fuerza mejora la masa muscular, la resistencia y la salud ósea, el Pilates aporta control, estabilidad y movilidad.
Practicar ambos de forma combinada ayuda a:
✅ Prevenir lesiones y compensar desbalances musculares
✅ Mejorar la técnica y la postura
✅ Favorecer la recuperación y la movilidad
articular
✅ Potenciar los resultados del entrenamiento

Un cuerpo fuerte es importante, pero un cuerpo fuerte y bien equilibrado es la verdadera base del rendimiento y la salud.

¡Reserva ya tu plaza y comprueba tú mismo todos sus beneficios!

➡️ Últimas plazas Miércoles de 20:00h a 21:30h

14/10/2025

➡️ ¿Te pasa que, aunque haces ejercicio y cuidas tu alimentación, sigues notando hinchazón o pesadez abdominal? 💭
A veces, el cuerpo necesita algo más que una buena rutina y una dieta equilibrada: necesita activar su circulación y liberar líquidos retenidos.

💆‍♀️ Por eso, la combinación de radiofrecuencia + presoterapia es tan eficaz:
✨ Reduce la inflamación y la retención
💧 Favorece el drenaje linfático
⚡ Mejora la firmeza y el aspecto de la piel
🌸 Te ayuda a sentirte más ligera y cómoda contigo misma

Una fórmula perfecta para esos momentos en los que el cuerpo pide un extra de cuidado y equilibrio. 💫

📍En te asesoramos para adaptar el tratamiento a tus necesidades.
📲 Reserva tu cita en el 659822146 y empieza a notar el cambio desde la primera sesión.

01/10/2025

✨“Bienvenido octubre 🍂, el
mes en que los días se acortan, el aire se vuelve más fresco y la vida nos invita a bajar el ritmo, a saborear lo simple y a disfrutar de la calma que trae el otoño.”✨

17/09/2025

✨ Presoterapia: bienestar y prevención durante todo el año ✨

La presoterapia no es solo un tratamiento estético, es una herramienta de salud y prevención que puedes incorporar en cualquier época del año.

✅ Mejora la circulación sanguínea y linfática, ayudando a evitar la pesadez, retención de líquidos y la hinchazón de piernas.
✅ Favorece la eliminación de toxinas, potenciando la sensación de ligereza y bienestar general.
✅ Previene la aparición de varices y edemas, cuidando tus piernas antes de que aparezcan molestias.
✅ Apoya la recuperación muscular, ideal si practicas deporte con regularidad.
✅ Refuerza tu sistema linfático, contribuyendo a mantener tu organismo equilibrado y más resistente.

👉 Incorporar la presoterapia como rutina preventiva, más allá de los meses de calor, significa apostar por tu salud circulatoria, tu energía diaria y tu bienestar integral.

Tu cuerpo te lo agradecerá los 12 meses del año. 🌿💆‍♀️

04/09/2025

✨Septiembre es un mes de nuevos propósitos✨; y entre ellos el más habitual es empezar a hacer deporte, ya sea dentro o fuera del gimnasio 💪🏻

Como profesionales de la salud queremos acompañarte y además asegurarnos de que el ejercicio que realizas no es perjudicial para tu suelo pélvico, ya seas mujer o hombre.
Para ello lo mejor es realizarse una valoración para ver la competencia de tu abdomen y suelo pélvico.

➡️ El ejercicio debe ir en sinergia con tu abdomen y suelo pélvico, por lo que te recomendamos una valoración:

✅Si no sabes localizar tu suelo pélvico, o si no estás segur@ de que lo contraes correctamente.
✅Si tu abdomen se abomba cada vez que realizas un esfuerzo.
✅Si no eres capaz de mantener estable la zona lumbar en determinados movimientos y/o esfuerzos.
✅Si tienes escapes de o***a o de gases (por pequeños que sean).
✅Tras el parto, antes de retomar cualquier actividad.
✅Tras una cirugía abdominal o pélvica, de la tipología que sea. Una cicatriz no tratada puede afectar a esta musculatura.
✅Si tienes sensación de peso u ocupación en la va**na; o si no tienes escapes pero “parece que se va a escapar algo”.
✅Si padeces dolor pélvico. También si hay lumbalgia o pubalgia que no logras que desaparezca de ninguna forma.

01/09/2025

¡Bienvenido de nuevo Septiembre!

Para muchos, eres el mes de los nuevos comienzos, nuevos proyectos, nuevas aventuras,…

Eres el mes de los nuevos retos. Y en no nos vamos a perder todo lo nuevo que traes.
Vuelven todas nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico y este año, como novedad, estrenamos nuevo horario (al menos durante una temporada).

Los que nos conocéis sabéis que nos gusta estar en contínuo aprendizaje y para ello, vamos a utilizar las mañanas de los viernes para seguir formándonos y creciendo. Para poder seguir ofreciendo las mejores herramientas en nuestro trabajo. A partir de hoy, nuestro horario será el siguiente:
De lunes a jueves de 9:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h
Los viernes sólo tendremos consulta por las tardes de 16:00h a 20:00h

29/08/2025

➡️ El postparto es un periodo VITAL en la vida de la mujer 🤱🏻; del que poco se habla y para el que apenas nos “preparamos”.

Pocas horas de sueño, nuevas preocupaciones, adaptación a la nueva vida, establecer nuevas rutinas, intentar encontrarse bien física y emocionalmente, sentimientos a flor de piel, felicidad y miedo a la vez, aceptación, necesidad de tiempo para una misma, de compartir con otras mujeres en la misma situación,…

➡️ Todo esto y más es lo que nos contáis en consulta, en vuestras sesiones individuales postparto; y por eso nace CuidarTe Postparto 💪🏻

✅ De esta forma continuamos nuestro acompañamiento desde el embarazo hasta el postparto más reciente, ampliando nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico también a ese momento.

➡️ Son sesiones de ejercicio terapéutico específicas y adaptadas, en las que trabajaremos la recuperación de la faja lumbo-abdominopélvica, enfocándo las sesiones de forma específica a recuperar la fuerza de forma progresiva teniendo como objetivo el retomar la actividad física anterior al embarazo de forma respetuosa, cuidando el suelo pélvico y evitando así futuras lesiones o patologías. Además, estas sesiones contarán con invitados especiales, VUESTROS PEQUES podrán acompañaros y compartir con vosotras estos ratitos de salud y tribu.

➡️ Trabajaremos un día a la semana, realizando sesiones de 90 minutos; para que vengáis tranquilas, podáis hacer ejercicio sin prisa y con la tranquilidad de que podéis atender a vuestros peques en cualquier momento.

➡️ ¡RESERVA YA TU PLAZA!

27/08/2025

Está demostrado de realizar ejercicio físico durante el embarazo es 100% beneficioso tanto para la mamá como para el bebé.

➡️Control de la ganancia de peso.
➡️Mejora de la capacidad funcional.
➡️Disminución y alivio del dolor muscular.
➡️Menor incidencia de preeclampsia
(

25/08/2025

En , una de nuestras especialidades es el ejercicio terapéutico. 💪
Desde 2009 nuestra fisioterapeuta especializada imparte nuestras sesiones de Pilates terapéutico; individualizando las sesiones según la patología y/o sintomatología de cada paciente y en grupos reducidos. 🤸
👉 Por algo será que en estas sesiones el cartel de COMPLETO se cuelga tan rápido, y es que hay pacientes que repiten cada curso desde 2009.

➡️ ¿Sufres dolor o tienes una lesión crónica? Dolores cervicales, lumbalgia, cefaleas, escoliosis...
Practicando Pilates junto a ejercicios de movilidad, coordinación, respiración y concentración, mejorarás tus dolencias y tu postura.

✨Contamos con clases grupales o sesiones individuales.✨

👉 Si quieres saber más puedes ponerte en contacto llamando o enviando un whatsapp al 659 82 21 46 📞

28/07/2025

Os recordamos que seguimos de vaxaciones hasta el próximo martes 5 de agosto.

Estamos desconectando cuerpo y mente para volver con mucha fuerza y así afrontar todo lo que traemos 😜

¡Nos vemos pronto! Pero si necesitar hacer alguna consulta, escríbe al WhatsApp y te responderemos lo más pronto posible.

¡Feliz Lunes!

Dirección

Calle Capellan Margall 15
Novelda
03660

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
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Jueves	09:00 - 20:00
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Teléfono

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Página web

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