11/03/2026
Habitualmente recibo preguntas sobre qué es meditar, para que puede ayudarnos, cuál es el objetivo. Hoy me ayudo de este término del contexto de la meditación para compartir dónde nos lleva "vivir" bajo el manto de la incoherencia, tanto si es consciente como inconsciente.
Si me siento, creyendo que estoy meditando, y me limito a pensar en mis cosas, o a alimentar de algún modo mi propia estructura mental, lo que estoy haciendo es tomarme un momento de quietud solitaria que puede ayudarme a reducir ligeramente la tensión mental, por poner un ejemplo. Pero no tiene nada que ver con la meditación. Meditar consiste en alcanzar un estado mental concreto donde se trascienden las limitaciones de la mente conceptual y se experimenta la Realidad y la naturaleza esencial de todo fenómeno. Es por tanto una experiencia que va más alla de la mente racional. Es un estado de consciencia al que uno llega a través de un "proceso" para sintonizarse y experimentar el estado mental meditativo en sí mismo.
La comprensión real es nítida cuando uno se entrega a la experiencia. Ella sóla lo explica todo cuando nuestra apuesta pasa por poner orden interno, cuando somos capaces de ir avanzando con regularidad, paciencia, valentía y confianza.
No se necesita experiencia previa.
Nosotros seguimos des-cubriendo mucho a cada paso.
Si crees que vivir en la coherencia de afrontar, resolver y seguir creciendo, tal vez sea este tu momento.
