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Podologia deportiva

22/12/2025

⛹🏻‍♀️🏄🏼‍♂️🤾🏻‍♂️ ‘Kirola egiten badut, nola saihestu ditzaket oinetako lesioak?’ Oinetako kirol-lesioak prebenitzeko aholku praktikoak. Oinetako egokia erabiltzea, beroketa egokia egitea, oinen eta orkatilen muskuluak indartzea, plantillak erabiltzea eta oinen higiene ona mantentzea funtsezkoak dira lesioak saihesteko.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/ZlLcD Colegio Profesional de Podólogos de Andalucíaren bidez.

🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♀️⛹🏼‍♂️ ‘Si hago deporte, ¿cómo evito lesiones en los pies?’ Consejos prácticos para evitar lesiones deportivas en los pies. Uso de calzado específico, realizar buen calentamiento, fortalecer la musculatura de pies y tobillos, uso de plantillas o una buena higiene de pies son fundamentales para no tener lesiones.

🎶: ‘Irl’, Real heroes.

18/12/2025

↔️🦶🏻‘Zer da oineko tendinitisa?’ Tendinitisa tendoi baten inflamazioa da, hau da, muskuluak hezurrarekin lotzen dituen ehun zuntzotsua. Gorputzeko edozein tendoitan ager daiteke, baina kasu honetan oinean garatzen den tendinitisean jarriko dugu arreta. Oineko tendinitis mota desberdinak daude, lesioa sortzen den eremuaren arabera.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/Vtkw Farmalasticaren bidez.

↔️🦶🏻‘¿Qué es la tendinitis en el pie?’ La tendinitis es la inflamación de un tendón, es decir, el tejido fibroso que une los músculos a los huesos. Puede aparecer en cualquier tendón del cuerpo, pero en este caso nos centraremos en la que se desarrolla en el pie. Existen distintos tipos de tendinitis en el pie según la zona donde se produzca la lesión.

🎶: ’Dreams in green’, Justnormal.

15/12/2025

🤔 ‘Orkatila ezegonkorra. Zer da orkatilaren ezegonkortasuna?’ Orkatilaren ezegonkortasuna aurretik izandako lesioen ondorioz —hala nola bihurradurak edo behin eta berriz gertatutako distentsioak— orkatilak bere egonkortasuna galtzen duenean gertatzen den egoera da. Arazo honek artikulazioan ahultasuna sortzen du, eta horrek erorikoak eta maiz gertatzen diren bihurradurak izateko arriskua handitzen du.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/hhPTtJV Traumadridaren bidez.

🤔 ‘Tobillo inestable. ¿Qué es la inestabilidad de tobillo?’ La inestabilidad de tobillo es una afección que ocurre cuando el tobillo pierde su estabilidad debido a lesiones previas, como esguinces o distensiones repetidas. Este problema genera debilidad en la articulación, lo que aumenta el riesgo de caídas y torceduras frecuentes.

🎶: ‘There it goes’, Substants.

11/12/2025

🩸👣 ‘Oin-azaleko ultzerak: arrazoiak, arriskuak eta nola prebenitu diabetesdun pazienteetan.’ Diabetesaz hitz egiten dugunean, normalean glukosa mailak, dieta edo botikak etortzen zaizkigu burura. Hala ere, badaude hain ikusgarriak ez diren baina berdin-berdin garrantzitsuak diren konplikazioak: oin-azaleko ultzerak.

ℹ️ https://goo.su/wT74D Colegio Oficial de Podólogos de la Región de Murciaren bidez.

🩸👣 ‘Úlceras plantares: Causas, riesgos y cómo prevenirlas en pacientes diabéticos.’ Cuando hablamos de diabetes, solemos pensar en los niveles de glucosa, la dieta o la medicación. Sin embargo, hay complicaciones menos visibles pero igual de importantes: las úlceras plantares.

🎶: ‘All is love’, SINY.

08/12/2025

👣❄️ ‘Oinak hotzak dituzu? Arrazoiak eta tratamendua.’ Neguan desatseginenetako eta deserosoenetako sentsazioetako bat da eskuak eta oinak etengabe hotzak izatea, nahiz eta ongi jantzita egon edo inguruko tenperatura ez izan bereziki baxua. Baina, zergatik hozten dira oinak? Zeri zor zaio hori eta zergatik gertatzen zaie batzuei beste batzuei baino gehiago?

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/qHa647 Farmalasticaren bidez.

👣❄️ ‘¿Tienes los pies fríos? Causas y tratamiento.’ Una de las sensaciones más incómodas y desagradables en invierno es tener permanentemente manos y pies fríos, a pesar de que vayamos abrigados o de que la temperatura ambiental no sea excesivamente baja. Pero, ¿por qué se enfrían los pies? ¿a qué se debe esto y por qué ocurre más a algunas personas que a otras?

🎶: ‘Surf the orange water’, Giants’ Nest.

04/12/2025

😣🦶🏻 ‘Metatarsalgia.’ Metatarsalgia oinaren aurreko aldeko mina da, batez ere metatarsoetan kokatzen dena, eta pazientearen bizi-kalitatean eragina izan dezake. Egoera hau ohikoa da aktiboak diren pertsonetan edo denbora luzea zutik ematen dutenetan.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/iGraL aren bidez.

😣🦶🏻 ‘Metatarsalgia.’ La metatarsalgia es un dolor en la parte delantera del pie, principalmente en los metatarsos, que puede afectar la calidad de vida del paciente. Esta condición es común en personas activas o que pasan mucho tiempo de pie.

🎶: ‘Sparkling waters’, Dylan Sites.

01/12/2025

🦶🏻😬 ‘Oin azpiko berruga edo oineko papiloma.’ Zer dira oin-azpiko berrugak, zeintzuk dira haien arrazoiak eta sintomak, nola tratatu behar dira eta zer egin dezakegu haiek eragiten dituen birusa harrapatzeko arriskua murrizteko.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/vjkpKtT Farmalasticaren bidez.

🦶🏻😬 ‘Verruga plantar o papiloma en el pie.’ Qué son las verrugas plantares, cuáles son sus causas y síntomas, cómo deben tratarse y qué podemos hacer para reducir el riesgo de contraer el virus que las provoca.

🎶: ‘Clairvoyance’, Jobii.

27/11/2025

⛷🏂❄️ ‘Neguko kirolak praktikatzen badituzu, nola zaindu oinak.’ Hotza iristearekin batera, gero eta jende gehiago afizionatzen da eskiatzera eta neguko kirolak egitera. Neguan mendian ibiltzera irteteak, korrika egiteak edo eskiatzeak gure kirol-jantziak berrikustera behartzen gaitu, hotzik ez hartzeko. Eta gorputzeko atal hotz gehien har dezaketenetakoa oinak dira; horregatik, haiei arreta berezia jarri behar zaie.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/eFek7Z Icopcvaren bidez.

🏂⛷❄️ ‘Cómo cuidar los pies si practicas deportes de invierno.’ Cada vez son más las personas que con la llegada del frío se aficionan a esquiar y practicar deportes de invierno. Salir a hacer senderismo, correr en invierno o esquiar nos obliga a revisar nuestra ropa deportiva, no podemos coger frío y una de las partes que más se pueden enfriar son tus pies y es a ellos a los que hay que cuidar.

🎶: ‘Wonderful’, Cacti.

24/11/2025

👵🏻👴🏻 ‘Adineko pertsonen oinetako arazo nagusiak.’ Zahartzaroak gorputzean hainbat aldaketa dakar, eta oinak ez dira salbuespena. Urteen poderioz, adineko pertsonek podologia-arazo desberdinak izan ditzakete, eta horiek mugikortasunean, ongizatean eta bizi-kalitatean eragina izan dezakete.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/BUf4D Colegio Profesional de Podólogos de Andalucíaren bidez.

👴🏻👵🏻 ‘Principales problemas en los pies en las personas mayores.’ El envejecimiento trae consigo una serie de cambios en el cuerpo, y los pies no son una excepción. Con el paso de los años, las personas mayores pueden experimentar diversas afecciones podológicas que afectan su movilidad, bienestar y calidad de vida.

🎶: ‘Under the misty moon’, Nocturnal Spirits.

20/11/2025

😖👣 Mortonen neuromarako ariketak. Oinetan harri bat duzula sentituz ibiltzea desatsegina da, eta gainera konplikatua eta mingarria. Hori bera gertatzen zaie Mortonen neuroma duten pertsonei, oinaren nerbio interdigitaletan eragiten duen patologia neurologikoa baita.

ℹ️ https://goo.su/VjlZQ7I Farmalasticaren bidez.

😖👣 Ejercicios para el neuroma de Morton. Caminar con la sensación de tener una piedra debajo de los pies es incómodo, además de complicado y doloroso. Es lo que les pasa a las personas que sufren neuroma de Morton, una patología neurológica que afecta a los nervios interdigitales del pie.

🎶: ‘When time’s been bad’, Justnormal.

17/11/2025

🤰🏻 Haurdunaldia eta podologia. Inoiz pentsatu al duzu podologiak zertan lagun diezazukeen haurdunaldian? Haurdunaldia emakumearen bizitzako aldia da, zeinean aldaketa morfologiko, fisiologiko eta hormonal handiak gertatzen diren. Maila muskuloeskeletikoan, beheko gorputz-adarretan gertatzen diren aldaketak pisu-igoerak, aldaketa hormonalek eta fetua hartzeak eragiten duen jarreraren aldaketak baldintzatzen dituzte.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/CJvCP5 Premium Health & Sportaren bidez.

🤰🏻 Embarazo y podología. ¿Alguna vez habías pensado en qué te puede ayudar la podología durante tu embarazo? El embarazo es un período de la vida de la mujer en el cual se producen grandes cambios morfológicos, fisiológicos y hormonales. A nivel musculoesquelético, los cambios en los miembros inferiores están condicionados por el aumento de peso, los cambios hormonales y el cambio postural que supone el alojamiento del feto.

🎶: ’Hyperconsciousness’, Jobii.

Dirección

Arantzazuko Ama Kalea 19A Behea/bajo
Oñate
20560

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Página web

http://www.urratspodologia.com/

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