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Podologia deportiva

10/11/2025

🔔👣 ‘Zure oinean alarma-seinaleak: inoiz ez ahaztu beharreko 7 sintoma.’ Ba al zenekien zure oinek uste duzuna baino askoz gehiago konta diezazuketela? Hasieran arin-arin kilima bat, orpo mingarri bat edo azazkal arraro baten itxura besterik ez dirudiena arazo larriago baten lehen seinalea izan daiteke.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/ZYjQYO Colegio de Podólogos de Murciaren bidez.

🔔👣 ‘7 señales de alarma en tu pie: qué síntomas nunca ignorar.’ ¿Sabías que tus pies pueden contarte mucho más de lo que imaginas? Lo que comienza como un leve hormigueo, un talón dolorido o una uña con aspecto extraño puede ser la primera pista de un problema más serio en desarrollo.

🎶: ‘Becquerellah’, OTE.

06/11/2025

👧🏼👦🏻👣 ‘Haur-podologoa. Noiz eraman haur bat podologoarengana?’ Oinak zaintzeak ez du adinik. Hala ere, badira hartune batzuk haur batek haur podologoari lehen bisita egin beharko liokeela adierazten dutenak. Garrantzitsuena da edozein arazo garaiz detektatzea eta gurasoak lehenbailehen podologoarengana joatea.

ℹ️ https://goo.su/FnLNcPW dePie Clínicas Podológicasaren bidez.

👦🏻👧🏼👣 ‘Podólogo infantil. ¿Cuándo llevar a un niño al podólogo?’El cuidado de los pies no tiene edad. Sin embargo, existen algunos síntomas que indican que un niño debería realizar su primera visita al podólogo infantil. Lo importante es detectar cualquier problema a tiempo y que los padres acudan lo antes posible al podólogo.

🎶: ‘My truck’, Luna the cat.

03/11/2025

🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ‘Nola zaindu oinak lasterkaria bazara, kiroletako podologo baten arabera.’ Oinak zainduta izatea funtsezkoa da korrika egiten dugun bitartean gozatzeko; aldiz, merezi duten maitasuna ematen ez badiogu, bidean ordaindu ahal izango dugu.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/jLCUF Runner's World Españaren bidez.

🏃🏻🏃🏼‍♀️ ‘Cómo cuidar tus pies si eres corredor según un podólogo deportivo.’ Tener unos pies cuidados es clave para disfrutar mientras corremos, en cambio, si no le damos el cariño que se merecen, podemos pagarlo por el camino.

🎶: ‘Beautiful awakening’, Subliminance.

30/10/2025

🧦 ‘Galtzerdi motak. Nola aukeratu zure oinetarako egokienak direnak.’ Galtzerdi egokiak aukeratzea ez da soilik estetika kontua. Galtzerdiek berebiziko garrantzia dute zure oinen osasunean, batez ere kirola egiten baduzu, egunean ordu askotan ibiltzen bazara edo oinetan patologiaren bat baduzu. Baina, zer garrantzi dute galtzerdiek gure oinen osasunerako?

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/cPk22n Podoactivaren bidez.

🧦 ‘Tipos de calcetines. Cómo elegir los más adecuados para tus pies.’ Elegir los calcetines adecuados no es solo una cuestión estética. Los calcetines tienen un papel fundamental en la salud de tus pies, especialmente si practicas deporte, caminas durante muchas horas al día o padeces alguna patología en los pies. Pero, ¿qué importancia tienen los calcetines para la salud de nuestros pies?

🎶: ’Swing with Mr Z’, Grip City Cronies.

27/10/2025

🦴🦶🏻 ‘Oineko hezurrak: lesio ohikoenak.’ Ba al zenekien giza gorputzeko hezur guztien % 25 oinean dagoela? Gure oin bakoitza 26 hezurrez, 33 artikulazioz eta 100 tendoi, lotailu eta muskulu baino gehiagoz osatuta dago. Ez da harritzekoa, beraz, gure oinek egunero lesioak edo gaitzak jasateko arriskua izatea.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/trQHbz8 dePie Clínicas Podológicasaren bidez.

🦴🦶🏻 ‘Huesos del pie: lesiones más comunes.’ ¿Sabías que el 25% del total de huesos del cuerpo humano está en el pie? Cada uno de nuestros pies está formado por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos. No es de extrañar, por tanto, que nuestros pies estén expuestos cada día a sufrir posibles lesiones o dolencias.

🎶: ‘Gimme something’, Spring Gang.

23/10/2025

🙋🏼‍♀️😬 ‘Hanketako mina eta inurridura menopausian.’ Normala al da hankek min ematea menopausian? Erantzuna baiezkoa da; izan ere, sintoma nagusietako bat ez izan arren, batzuetan, erregelarik ez izateak erasanak eragin ditzake beheko gorputz-adarretan, hala nola mina, astuntasuna, karranpak, lokartzea eta inurritzea (parestesia).

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/w8yqJpq Farmalastic aren bidez.

🙋🏼‍♀️😬 ‘Dolor de piernas y hormigueo en la menopausia.’ ¿Es normal que duelan las piernas en la menopausia? La respuesta es sí, ya que, a pesar de que no sea uno de los síntomas mayoritarios, a veces la ausencia definitiva de la regla puede provocar afectaciones en las extremidades inferiores, como dolor, pesadez, calambres, adormecimiento y hormigueo (parestesia).

🎶: ‘Unobscured’, Elin Sandberg.

20/10/2025

🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️ ‘Oinen osasunak kirolarien lesioen prebentzioan duen garrantzia.’ Oina gorputzaren oinarria da, eta lurzorua ukitzen duen lehen puntua. Ibiltzeko, korrika egiteko edo salto egiteko moduaren edozein aldaketak eragina izan dezake beste eremu batzuetan, hala nola orkatiletan, belaunetan, aldakan edo bizkarrezurrean.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/S9Xip4 Colegio Profesional de Podólogos de Andalucíaren bidez.

🚴🏼‍♂️🏋🏻‍♂️⛹🏼‍♂️ ‘La importancia de la salud de los pies en la prevención de lesiones en deportistas.’ El pie es la base de apoyo del cuerpo y el primer punto de contacto con el suelo. Cualquier alteración en la forma de andar, correr o saltar puede repercutir en otras zonas como tobillos, rodillas, cadera o columna vertebral.

🎶: ‘Everyday hustle’, Matt Large.

16/10/2025

🦶🏻🌵 ‘Orpo lehorrak. Nola zaindu orpoak lehortasuna saihesteko?’ Larruazala kanpoko agenteengandik babesten gaituen hesia da; horregatik, oso garrantzitsua da larruazala beti ondo hidratatuta eta zainduta edukitzea. La piel es una barrera que nos protege de agentes externos, por ello, es muy importante mantenerla siempre bien hidratada y cuidada. Askotan ahaztu egiten zaigu oinak hidratatzea, bereziki orpoetako larruazala.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/saSSwI Colegio Oficial de Podólogos de la Región de Murciaren bidez.

🦶🏻🌵 ‘Talones secos: ¿Cómo cuidar los talones para evitar sequedad?’ La piel es una barrera que nos protege de agentes externos, por ello, es muy importante mantenerla siempre bien hidratada y cuidada. Muchas veces olvidamos hidratar nuestros pies, en especial la piel de los talones.

🎶: ’Encore’, KIng Sis.

13/10/2025

⚽️👣😣 ‘Zer da Jonesen haustura?’ Jonesen haustura oso pitzadura fina da bosgarren metatartsianoan. Oso lesio arrunta da futbol-jokalarien artean. Kirola egiteak hainbat mugimendu errepikakor ditu ezaugarri, eta horiek lesioak eragin ditzakete, hala nola Jonesen haustura.

ℹ️ https://goo.su/BfqUVG Icopcvaren bidez.

⚽️👣😣 ¿Qué es la fractura de Jones? La fractura de Jones es una fisura muy fina en el quinto metatarsiano. Es una lesión muy común entre los jugadores de fútbol. La práctica deportiva se caracteriza por una serie de movimientos repetitivos que pueden causar lesiones como la fractura de Jones.

🎶: ‘Becquerellah’, OTE.

09/10/2025

👣🏡 ‘Oinutsik ibiltzea: ona al da oinaren osasunerako?’ Oinutsik ibiltzen zara etxean edo zapatilak janzten dituzu? Oinutsik ibiltzeko ohitura galdu da gure etxeetan. Zapatilek lurrarekiko talkatik, zikinkeriatik, hotzetik eta abarretik babesten gaituzte. Baina ona al da gure oinen osasunerako?

ℹ️ https://goo.su/IP0zb Podoactivaren bidez.

👣🏡 ‘Andar descalzo en casa: ¿es bueno para la salud del pie?’ ¿Caminas descalzo por casa o te pones zapatillas? Se ha perdido el hábito de caminar descalzos en nuestros hogares. Las zapatillas nos protegen del impacto con el suelo, de la suciedad, del frío, etc. Pero ¿es bueno para nuestra salud de nuestros pies?

🎶: ’Balloon animals’, Matt Large.

02/10/2025

👶🏻 ‘Haurtxoen oinak: zaintzeko gida guztiak.’ Kontrakoa pentsa badaiteke ere, haurtxoen oinak ez daude erabat osatuta jaiotzean. Haurtxoen oinak eta helduenak ez dira berdinak; zaintza eta zaintza espezifikoak behar dituzte behar bezala garatzen direla bermatzeko.

ℹ️ (gazt.) https://goo.su/TdPwU Podoactivaren bidez.

👶🏻 ‘Los pies de los bebés: guías completa para su cuidado.’ Aunque se pueda pensar lo contrario, los pies de los bebés no están completamente formados al nacer. Los pies de los bebés no son iguales que los de los adultos; requieren vigilancia y cuidados específicos para garantizar su correcto desarrollo.

🎶: ’Sweet Nina’, Leimoti.

Dirección

Arantzazuko Ama Kalea 19A Behea/bajo
Oñate
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Página web

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