24/09/2025
Cómo armonizar de forma sencilla los chakras.
Los chakras son centros energéticos que se encuentran a lo largo de nuestra columna vertebral y que influyen en nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Existen siete chakras principales, cada uno relacionado con un área de nuestra vida:
1. Chakra Raíz (Muladhara) – Se ubica en la base de la columna. Representa la seguridad y la conexión con la tierra. Rojo
2. Chakra Sacro (Svadhisthana) – Bajo el ombligo. Relacionado con la creatividad, el placer y las emociones. Anaranjado
3. Chakra Plexo Solar (Manipura) – En el abdomen. Es el centro de la fuerza personal y la confianza. Amarillo
4. Chakra Corazón (Anahata) – En el pecho. Conecta con el amor, la compasión y la armonía. Verde
5. Chakra Garganta (Vishuddha) – En la garganta. Asociado a la comunicación y la verdad. Azul
6. Chakra Tercer Ojo (Ajna) – Entre las cejas. Relacionado con la intuición y la sabiduría interior. Morado
7. Chakra Corona (Sahasrara) – En la parte superior de la cabeza. Nos conecta con la espiritualidad y la conciencia universal. Indigo o siete colores, blanco.
Cómo armonizar de forma sencilla .
Respiración consciente: Cierra los ojos, respira profundamente y visualiza una luz recorriendo tu cuerpo desde la base de la columna hasta la coronilla.
Meditación guiada: Dedica 5-10 minutos al día a meditar, enfocándote en cada chakra y visualizando su color correspondiente (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta).
Mantras y sonidos: Cantar o repetir sonidos como LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM el séptimo chakra se armoniza con el silencio. ayuda a qué la energía fluya. Cada palabra un chakra
Cuarzos y colores: Usa piedras o ropa del color de cada chakra para potenciar su energía.
Movimiento del cuerpo: Yoga, danza libre o estiramientos ayudan a liberar bloqueos energéticos.
Cuando los chakras están armonizados, la energía fluye , nos sentimos más ligeros, centrados y en paz con nosotros mismos.
Dejo por aquí su mantra y su mudra .
