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Lauratorres.nutricion

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Oliva
Lauratorres.nutricion

Dietas personalizadas adaptadas a tu estilo de vida y gustos, basadas en alimentos y recetas de temporada sin necesidad de productos diietéticos.

Consiguiendo la instauración de buenos hábitos alimentarios a largo plazo

23/12/2025

Esta Navidad queremos decir gracias.

Gracias a cada persona que ha confiado en nosotras y en nuestro trabajo.
Gracias al equipo, porque juntas hemos podido crecer y construir algo muy bonito.
Y gracias, de corazón, a toda la gente que nos rodea y nos apoya cada día.

Nos sentimos muy afortunadas por todo lo vivido este año 🤍

Os deseamos una Feliz Navidad y unas fiestas llenas de calma, salud y buenos momentos.

Después de las vacaciones, os esperamos con muchas ganas para seguir trabajando juntas en vuestros objetivos ✨

23/12/2025

🎄El equipo de Laura Torres os desea unas felices fiestas.🎄

Queremos agradeceros la confianza que habéis depositado en nosotros a lo largo de este año. Acompañaros en vuestro camino hacia el bienestar es un verdadero privilegio ✨

👉🏻Y recordad, estas fiestas disfrutad sin culpa: la alimentación saludable también tiene espacio para celebrar, compartir y vivir momentos especiales.

🎉 Que estas fiestas estén llenas de alegría, equilibrio y bienestar. ✨

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

18/12/2025

💚 La enfermedad de Crohn y la alimentación van más de la mano de lo que crees.

👩🏼‍⚕️Y es que la enfermedad de Crohn no solo afecta al intestino, sino que puede provocar dolor abdominal, pérdida de peso, malabsorción de nutrientes e incluso desnutrición.
La buena noticia es que una alimentación adaptada a la fase en la que te encuentres puede ayudarte a aliviar estos síntomas y mejorar tu bienestar. 🌱

📩 ¿Quieres saber cómo la alimentación puede acompañarte en cada fase de la enfermedad de Crohn? Contáctanos.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

16/12/2025

🍎La nutrición consciente no se basa en prohibir ni cohibir, sino que trata de encontrar un equilibrio real y sostenible ⚖️, adaptado a tu estilo de vida y tus objetivos personales. ✅

👩🏼‍⚕️ En el equipo de Laura Torres diseñamos un plan adaptado 100% a ti, sin prohibiciones ni obligaciones, para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable y sin presiones. 💆🏻

✉️ Estamos aquí para ayudarte. Escríbenos y empecemos ⏭️

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

12/12/2025

¿Si un alimento es saludable, puedo comer todo lo que quiera? 🤔🥑
Es una idea muy común… pero también una confusión. 🤔

👉🏻Y es que el hecho de que un alimento sea saludable, no significa que no tenga calorías.

👩🏼‍⚕️Por ello, antes evitar un alimento, es necesario entender y aprender a comerlo con conciencia.

💚Comienza una relación equilibrada con la comida. Tu cuerpo te lo agradecerá.💚

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

09/12/2025

Estas fiestas no tienen por qué convertirse en una “lucha” con la comida.
Y es que muchos de los alimentos típicos de Navidad pueden formar parte de una alimentación equilibrada… si sabes cómo y cuándo disfrutarlos. ✨

En este carrusel te cuento cuáles son aliados y cuáles conviene moderar para que puedas vivir estas fechas sin culpa y sin excesos.
Porque sí: se puede disfrutar y cuidarse a la vez. 💚

Cuéntame👇
¿Cuál es tu alimento navideño favorito?
¿Lo consideras más “aliado” o “enemigo”? 😉

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

04/12/2025

✨Antes de empezar a cambiar tu alimentación, quiero que sepas algo esencial: en nutrición, las cosas se trabajan con calma, con criterio y siempre contigo en el centro. 🎯

👩🏼‍⚕️En mi consulta construimos juntos un plan realista, humano y adaptado a tu vida. Un camino que puedas mantener, disfrutar y transformar en un estilo de vida que de verdad te haga sentir bien.☘️

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

02/12/2025

🎄 Vuelven las cenas, las fiestas y con ellas.. los excesos, esa sensación de pesadez, digestiones lentas o hinchazón. 😬😵‍💫

Pero, ¿Qué puedes hacer para tratar de combatirlos?💡

🥦🚶‍♀️Mantener una adecuada hidratación, consumir tanto verduras como fibra, que tus comidas no sean muy abundantes y trata de caminar para que te ayude a activar la digestión .

👉🏻Y recuerda: estas fiestas se trata de disfrutar, no de castigarte. Pequeños hábitos pueden marcar la diferencia y ayudarte a evitar esa sensación de pesadez. 🌟

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
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27/11/2025

🎄El 80% de la gente abandona la dieta en diciembre, pero no es por falta de voluntad ni porque no se pueda comer bien en Navidad.🙅‍♀️

✨ En este reel te cuento la importancia de llevar a cabo una dieta que se adapten a tu estilo de vida y que puedas mantener durante todo el año.

👩🏼‍⚕️Porque cuando tu alimentación encaja contigo, ¡no tienes que abandonar nada!

👉 ¿Quieres un plan que realmente se adapte a ti? Contáctanos y descubre cómo disfrutar de diciembre sin dejar de lado tus objetivos de salud.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

26/11/2025

👆🏻No busques ser perfect@, busca sentirte bien y estar san@.

👩🏼‍⚕️En nutrición, el objetivo nunca es alcanzar un ideal imposible, sino construir hábitos que te hagan sentir mejor por dentro y por fuera. 🌱

🥗Cuando cambias la perfección por el bienestar, comienzas a disfrutar de la comida sin culpa 🍲, a escuchar a tu cuerpo y a cuidarte desde el respeto y la coherencia. 🫶🏼
⠀
🌿 Porque tu salud no se mide en estándares, se mide en cómo te sientes cada día. 😊
⠀
Si necesitas acompañamiento para empezar este camino, estoy aquí para ayudarte. 💛

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

20/11/2025

🩺✨ Tu cuerpo habla… y merece ser escuchado. 👂

👉🏻Cada vez más personas llegan a consulta con molestias digestivas que se han vuelto “normales” en su día a día: inflamación, gastritis, colitis ulcerosa, intolerancias, reflujo…

👆🏻Pero que algo sea habitual no significa que sea sano.

Y es que esos síntomas son señales que tu cuerpo utiliza para pedir atención. ‼️ Y comprenderlas es el primer paso para mejorar tu bienestar. 🔋

🌱 En consulta trabajamos desde la raíz, analizando tu digestión, tus niveles de estrés, tu descanso y, por supuesto, tu alimentación. 🍫🥝

Porque cada síntoma tiene una historia… y juntos podemos entenderla.

💚 Tu salud empieza por escucharte.💚

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

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