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Lauratorres.nutricion

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Oliva
Lauratorres.nutricion

Dietas personalizadas adaptadas a tu estilo de vida y gustos, basadas en alimentos y recetas de temporada sin necesidad de productos diietéticos.

Consiguiendo la instauración de buenos hábitos alimentarios a largo plazo

30/01/2026

😫“No tengo fuerza de voluntad”, 🍕“siempre como mal”, 🍫“no sé controlarme con la comida”...
Eso es lo que muchas personas creen que es el problema… pero no lo es en absoluto.
✨En el reel de hoy os explico que el cambio real no empieza luchando contra el cuerpo, empieza escuchándolo y cuidándolo.🌱
Porque el verdadero progreso no se mide solo en el peso, sino en cómo te sientes, cómo descansas y cómo vives. 😊
✨ Si sientes que este mensaje es para ti, estoy aquí para acompañarte en el proceso.
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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

27/01/2026

🍽️ Mantener una alimentación constante no significa solo estar “a dieta”, sino aprender a escuchar a tu cuerpo y crear hábitos que puedas sostener en el tiempo. ⏱️ ✨
Y es que con pequeños gestos diarios que puedes hacer durante las comidas, pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.

👉 Desliza y descubre algunos consejos sencillos que te ayudarán a comer con más conciencia y equilibrio.

Porque comer bien también es parar, disfrutar y cuidarte. 💚

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

22/01/2026

🧠🌾 La celiaquía no es solo “sentirse mal del estómago”.

Es una enfermedad autoinmune y, con un simple descuido, puede activarse una respuesta inflamatoria que afecta a todo tu cuerpo: cansancio, dolor, problemas de absorción de nutrientes, piel, defensas…

🥖Si te han diagnosticado celiaquía recientemente o sientes que tu alimentación sin gluten necesita una revisión, no tienes por qué hacerlo sol@.

✨En Laura Torres, te acompañamos y te guiamos para que tu dieta sin gluten sea segura, equilibrada y adaptada a tu estilo de vida.

📩 Escríbeme y empezamos juntas/os.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

20/01/2026

✨ No temas a los alimentos, aprende a conocerlos. ✨

🍛La comida no es el problema. El problema es la desinformación, las dietas restrictivas y la culpa constante al comer. 🛑

🥩Aprender a conocer los alimentos, entender cómo funcionan en tu cuerpo y cómo encajarlos en tu día a día es el primer paso hacia una relación más sana con la comida.

🍎 Comer bien no es prohibir.
🥑 Es equilibrar, escuchar y elegir con conciencia.

Así que, si quieres dejar atrás el miedo a comer y empezar a cuidarte desde el respeto y la educación nutricional, estamos aquí para acompañarte.

💬 ¿Hay algún alimento que os genere dudas o miedo? Os leemos en comentarios.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

15/01/2026

¿Duermes “bien”… pero sigues cansado/a? 😴
No siempre es por falta de descanso. En muchas ocasiones tu cuerpo te pide menos estímulo y más equilibrio. ⚖️

🍕Y es que, después de días de excesos, digestiones pesadas y horarios caóticos, el cuerpo gasta energía en tratar de compensarlo.

✨ Por ello, recuperar energía es centrarse en restringir, sino en simplificar:
comidas más fáciles de digerir, rutinas que se reordenan poco a poco y menos exigencia.

Porque más control no significa más energía.
⚖️Más equilibrio en cambio , sí.
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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

07/01/2026

💛 Detrás de cada reseña hay esfuerzo, compromiso y confianza 💚

Gracias infinitas a todos mis pacientes del 2025 por permitirnos ser parte de vuestro camino hacia una mejor salud.

👩🏼‍⚕️Mi mayor ilusión es seguir acompañándoos y también conocer a nuevas personas que se sumen este 2026 a cuidar de sí mismas de forma consciente y sostenible. 🌱

Pero eso no es todo. Os animamos a que estéis muy atentos, porque este nuevo año viene cargado de novedades que pronto iréis descubriendo. ✨

Gracias por estar y por seguir 🫶🏼.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

31/12/2025

🎄El equipo de Laura Torres os desea un Feliz Año Nuevo.🎄

✨Queremos agradeceros la confianza que habéis depositado en nosotros a lo largo de este año. Acompañaros en vuestro camino hacia el bienestar ha sido un verdadero privilegio.

👉🏻Disfrutad de estos días sin culpa: la alimentación saludable también tiene espacio para celebrar, compartir y vivir momentos especiales.

🎉Que estas fiestas estén llenas de alegría, equilibrio y bienestar. ✨

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

30/12/2025

💪 No pierdas el equilibrio que ya estabas construyendo.

🎄 Todavía quedan días de reunión, comidas y cenas navideñas, pero tu nutrición consciente puede mantenerse presente.

🫶🏼La clave está en priorizar mejor algunos alimentos, moderar otros y mantenerte en movimiento, incluso estos días. ✨

🤝🏻Porque comer, disfrutar y cuidarte sí pueden ir de la mano.

¿Listos para seguir disfrutando de estas fiestas? ☺️

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

23/12/2025

Esta Navidad queremos decir gracias.

Gracias a cada persona que ha confiado en nosotras y en nuestro trabajo.
Gracias al equipo, porque juntas hemos podido crecer y construir algo muy bonito.
Y gracias, de corazón, a toda la gente que nos rodea y nos apoya cada día.

Nos sentimos muy afortunadas por todo lo vivido este año 🤍

Os deseamos una Feliz Navidad y unas fiestas llenas de calma, salud y buenos momentos.

Después de las vacaciones, os esperamos con muchas ganas para seguir trabajando juntas en vuestros objetivos ✨

23/12/2025

🎄El equipo de Laura Torres os desea unas felices fiestas.🎄

Queremos agradeceros la confianza que habéis depositado en nosotros a lo largo de este año. Acompañaros en vuestro camino hacia el bienestar es un verdadero privilegio ✨

👉🏻Y recordad, estas fiestas disfrutad sin culpa: la alimentación saludable también tiene espacio para celebrar, compartir y vivir momentos especiales.

🎉 Que estas fiestas estén llenas de alegría, equilibrio y bienestar. ✨

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

18/12/2025

💚 La enfermedad de Crohn y la alimentación van más de la mano de lo que crees.

👩🏼‍⚕️Y es que la enfermedad de Crohn no solo afecta al intestino, sino que puede provocar dolor abdominal, pérdida de peso, malabsorción de nutrientes e incluso desnutrición.
La buena noticia es que una alimentación adaptada a la fase en la que te encuentres puede ayudarte a aliviar estos síntomas y mejorar tu bienestar. 🌱

📩 ¿Quieres saber cómo la alimentación puede acompañarte en cada fase de la enfermedad de Crohn? Contáctanos.

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

16/12/2025

🍎La nutrición consciente no se basa en prohibir ni cohibir, sino que trata de encontrar un equilibrio real y sostenible ⚖️, adaptado a tu estilo de vida y tus objetivos personales. ✅

👩🏼‍⚕️ En el equipo de Laura Torres diseñamos un plan adaptado 100% a ti, sin prohibiciones ni obligaciones, para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable y sin presiones. 💆🏻

✉️ Estamos aquí para ayudarte. Escríbenos y empecemos ⏭️

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𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬
Nutricionista
📲 603042262
📍Carrer d’Isaac Albéniz, 34, Oliva.

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Oliva
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