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Equilibri Fisioteràpia

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Equilibri Fisioteràpia

Pilates. Hipopresivos. Psiconeuroinmunología (PNI). Osteopatía. Suelo Pélvico. Rehabilitación

29/12/2025

👉 Primero cambia de mentalidad. Que sea una cosa de toda la vida. No significa que sea acertado. Y cuando antes mejor.

👉 Para solucionar un problema hay que tomar medidas y realizar los cambios oportunos.

👉 Pide en tu tienda de siempre calzado respetuoso o barefoot.

👉 Permítete una transición adecuada adaptada a tus necesidades. Consulta con un profesional que te guie.

👉 Cada vez hay más opciones de este tipo de calzado y más marcas que apuestan por ello. Así que solo tienes que buscar y probar 😉
Cuando lo pruebes no querrás nada más.

✅️ Y por supuesto camina y haz deporte descalzo siempre que puedas 🦶

26/12/2025

👉 Gimnasia abdominal hipopresiva o GAH.

👉 Formación recibida del mismo creador del método Marcel Caufriez.

👉 Aquí en .fisioterapia

👉 Coge cita y prueba todos sus beneficios. Tu espalda y tu suelo pélvico cómo nunca antes.

Dale ❤️, comparte y guarda la info 😊

22/12/2025

⚠️ En medio de tanta publicidad qué hay de real y qué no.

👉 La medicina antiaging o antienvejecimiento es una disciplina médica que tiene como objetivo mejorar la salud y la calidad de vida de los pacientes, además de mantener la vitalidad del organismo.

👉 En la medicina antiaging, se trata al paciente de forma integral y personalizada. Cada paciente es único y, por tanto, tiene unas necesidades únicas, por lo que el programa antienvejecimiento debe ser personalizado.

👉La medicina antiaging no pretende alargar los años de vida del paciente, sino mejorar su salud y, en consecuencia, mejorar la calidad de vida y su aspecto externo.

👉 No hay que tomar todos los suplementos que vemos sin control hay que acudir a consulta profesional para que se pueda valorar la situación actual del paciente y sus necesidades.

✅️ Desde la consulta de asesoramos a cada paciente de forma individual.

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15/12/2025

👉 Tómate tu tiempo para asimilar lo qué te está pasando.

👉 Rodéate de profesionales que te guien, te expliquen bien todo y te acompañen.

👉 No pasa nada por pasar todas la fases es completamente normal. Estar triste un tiempo es normal. Forma parte del proceso.

👉 Cada persona es diferente y puede reaccionar de forma diferente. Pero todos necesitan digerir lo que les pasa. Y cada uno marcará sus tiempos.

👉 Habla, comunícate y expresa cómo te sientes. Te ayudará.

11/12/2025

👉 ¿Ya tienes todos los regalos?
Una idea original y genial para cualquier persona de cualquier edad es regalar una experiencia. Y nada mejor que algo que cuide de tu salud.

👉 Pásate por .fisioterapia y te preparamos una tarjeta regalo con mucho ❤️

09/12/2025

👉 Si quieres un entrenamiento completo no focalices tus esfuerzos en entrenar una sola modalidad.

👉 Es mucho más funcional una combinación.

👉 Un buen entrenamiento te hará mejorar en tu deporte favorito. A verte y sentirte mejor.

✅️ Ante todo muévete‼️

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04/12/2025

👉 María Sabina, chamana mexicana conocida entre los suyos como "La que sabe" y que trataba enfermedades sobre todo a base de hongos. Dijo:

"Cúrate con la luz del sol y los rayos de la luna.
Con el sonido del río y la cascada.
Con el vaivén del mar y el aleteo de los pájaros.
Cúrate con menta, neem y eucalipto.
Endulza con lavanda, romero y manzanilla.
Abrázate con el grano de cacao y un toque de canela.
Pon amor en el té en lugar del azúcar y tómalo mirando las estrellas.
Cúrate con los besos que te de el viento y los abrazos de la lluvia.
Ponte fuerte con los pies descalzos en la tierra y con todo lo que de ella nace.
Se más inteligente cada día escuchando tu intuición, mirando el mundo con el ojo de tu frente.
Salta, baila, canta, para que vivas más feliz.
Cúrate a ti mismo, con hermoso amor, y recuerda siempre...Tú eres la medicina."

👉 No olvidemos lo esencial, déjate envolver por la naturaleza que te rodea, vive con la luz del sol y descansa a la luz de la luna. Somos circadianos y tenemos biorritmos.

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01/12/2025

👉 Tipos de lesión de meniscos de las rodillas.

👉 Unos pueden molestar más que otros y ser más sintomáticos que otros.

👉 El diagnóstico específico lo realizará un traumatólogo ayudado de diagnóstico por imagen, resonancia magnética.

👉 Según la gravedad y la sintomatología nos decantaremos por intervención quirúrgica o tratamiento conservador que constará de fisiotearpia con terapia manual y ejercicio.

👉 En todo caso el ejercicio será imprescindible tanto para la prevención, pre o post cirugía, y tratamiento.

👉 Hay un montón de ejercicios recomendados pero recuerda que es importante que te enseñen a hacerlos de manera correcta.

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28/11/2025

👉Se podría decir que el psoas es el músculo central del cuerpo al estar íntimamente relacionado con los órganos abdominales y sistema nervioso, de ahí que sea considerado como el «músculo del alma» y portavoz de emociones al compartir inserciones con el diafragma, músculo principal de la respiración.

👉 Ambos músculos se relacionan entre sí a través del sistema de lucha-huida del sistema nervioso, que ante situaciones que considera de peligro se activa.

👉Por tanto, periodos de estrés agudo, posturas mantenidas de flexión de cadera -frecuente en trabajo de oficina con ordenador, conductores, etc- y un estilo de vida sedentario pueden repercutir en este eje y modificar la respiración, la postura y nuestro bienestar pudiendo provocar acortamiento del psoas.

👉 En evaluaremos su tono y funcionalidad. Usaremos técnicas tanto de relajación como de tonificación y flexibilidad según convenga.

¿Y tú conocías esta faceta del psoas? ¿Sabías dónde lo tenías?

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24/11/2025

👉 La falta de movimiento acelera el deterioro muscular y articular, mientras que mantenerse activo puede ralentizar estos procesos, preservar la fuerza y la flexibilidad, y mejorar la calidad de vida general.

👉 Muévete cada día sal a pasear, haz ejercicio, siéntate en el suelo, cuida del jardín, mantén la casa en orden. Cualquier actividad será una suma de salud.

16/11/2025

👉 En clase de pilates recuerda mantener tu CORE activo durante los ejercicios.

👉 Aprende a activarlo de forma correcta y mejorarás tu postura y forma física. Tus dolores de espalda desaparecerán.

👉 Utiliza la respiración como un aliado.

👉 Sigue las instrucciones de tu monitor y en poco tiempo todo quedará integrado y grabado en tu cerebro y en tu cuerpo. Como montar en bicicleta una vez aprendes nunca lo olvidas 🚴 la repetición hace al maestro.

13/11/2025

¿Quién se viene en la máquina del tiempo a dar una clase con el mismísimo Joseph Pilates? 😂😂😂

Genio y figura 😎

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