thecorneryogaroom, Plaça del Mig 1, Olot (2025)

08/11/2025

Tatajuba yoga mornings ❤️

06/11/2025

It’ s been a pleasure leading this week’ s morning yoga practices with Kite Experience Brasil 2025 in Preá 🙏🏻

30/10/2025

Classes privades.
Hores convingudes.
Ens adaptem a cada necessitat 👶

29/10/2025

Classe privades.
Hores convingudes.
Ens adaptem a les teves necessitats 💫

29/09/2025

✨Quins són els beneficis del ioga?

El ioga (del sànscrit, unió) és una disciplina mil·lenària amb origen a l’Índia que busca la unió del cos, la ment i l’esperit.

🧘‍♀️ Disminució de l’estrès

Amb la pràctica l’organisme entra en un estat de curació on s’activa el sistema nerviós simpàtic i s’allibera cortisol (hormona provocada per l’estrès) a través de les glàndules suprarenals. Així es redueix significativament el nivell d’estrès i alhora la ment s’enforteix per reduir l’impacte de futurs símptomes.

🧘‍♀️ Reducció del dolor muscular

Gran part del dolor muscular apareix quan es porta una vida sedentària i el moviment físic és molt reduït. Els músculs estan fluixos i no són capaços de resistir tots els moviments provocant inflamació. A partir de les postures del ioga s’enforteix la musculatura general i es minimitza el dolor.

🧘‍♀️ Major control de la respiració

La respiració respon a tots els estats emocionals. Quan la respiració s’altera per alguna situació desagradable, es perd el control. El ioga pretén aconseguir una respiració completa per poder afrontar situacions complexes d’una manera més relaxada i conscient.

🧘‍♀️ Increment de la flexibilitat

Les postures de ioga es centren en l’estirament dels músculs, incrementant l’agilitat i alhora ajudant a prevenir futures malalties. Els nivells de flexibilitat aniran augmentant a mesura que es progressa dins de la pràctica.

🧘‍♀️ Desenvolupament de la consciència

La consciència implica comprendre, sentir o conèixer el que està passant a l’exterior i a l’interior del nostre cos. Amb la concentració i l’entrenament de la ment s’aconsegueix treballar la presència: viure en el present, relativitzar el passat i deixar de costat les preocupacions del futur. Així es treballa de forma extraordinària les pors i ansietats humanes, provocades per viure lluny del moment present.

Vols saber més?

📞 610421862
📥 A través de missatge directe al nostre perfil d’Instagram

-

10/09/2025

Are you ready? 🤸

thecorneryogaroom

08/11/2025

06/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/09/2025

10/09/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría