Laura Nutridiet

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Laura Nutridiet

Una bona alimentació és el millor t'estimo per tu i els teus

25/03/2021

Bon dijous!!
Algun per aquí?

Avui us ensenyo un tupper no molt instagram, peró boníssim:
-pera
-espinacs
-pasta
-grogonzola
Qui s’anima a provar-ho?

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Buen Jueves☀️
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Algún por aquí?

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Hoy os enseño un tupper no muy instagram, pero buenísimo:
- Pera
- espinacas
- pasta
- grogonzola
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Quién se anima a probarlo?

12/03/2021

Divendres de pizza! 🍕
Avui us presento una pizza que no fa massa per instagram, no us puc ensenyar ni la olor, ni el gust 😝
Pizza de tomàquet, alfàbrega, olives i burrata 🥰
Un plaer d’un altre mon 🪐
La burrata per supòsit
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Viernes de pizza! 🍕
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Hoy os presento una pizza que no hace demasiado por instagram, no os puedo enseñar ni olor, ni el gusto 😝
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Pizza de tomate, albahaca, aceitunas y burrata 🥰
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Un placer de otro mundo 🪐

12/03/2021

Divendres de pluja🌧
Qui s’anima a picar unes motzarelles arrebossades?
Per berenar, per picar, com aperitiu... 🤭

👩🏼‍🍳
Ingredients:
- motzarella
- farina
- ou
- cereals (sense sucre)

👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
1. Arrebossa les boles de morzarella a la farina.
2. Les poses dins l’ou batut.
3. Les pases per els cereals (triturats).
4. Al forn 5-8min a màxima temperatura.

Son: 🤤🤤🤤

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Viernes de lluvia 🌧
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Quién se anima a picar unas motzarellas rebozadas?
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Para merendar, para picar, como aperitivo ... 🤭

👩🏼‍🍳
ingredientes:
- motzarella
- harina
- huevo
- cereales (sin azúcar)

👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
1. Reboza las bolas de morzarella a la harina.
2. Las pones en el huevo batido.
3. Las pasas por los cereales (triturados).
4. En el horno 5-8min a máxima temperatura.

Son: 🤤🤤🤤

10/03/2021

Dolç dimecres!

Algú més s’ha despertat amb ganes de dolç avui?
Si et despertes pensant en un bon esmorzar apunta:
Brioix de la + mascarpone + mango!
😋

08/03/2021

8M
La majoria que em esteu aquí sou dones!
Avui per nosaltres!
Perquè mengeu saludable? Per arribar a un cos concret o per salut?
A vegades val la pena pensar perquè fem les coses, sobretot les dones que tenim molta pressió per complir uns objectius de ballesa molt durs!

06/03/2021

Risotto de carbassó 🥒 i gambes 🍤
Per un dia plujós,
El millor dinar un arrós! 🍚

I tu què fas avui per dinar?

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Risotto de calabacín 🥒 y gambas 🍤
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Para un día lluvioso,
El mejor comida un arroz! 🍚

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Y tú qué haces hoy para comer?

04/03/2021

Dijous! 😋
Avui toca aprofitar sobres: l’altre dia ens va sobrar farcit així que l’hem fet amb torres d’albergínia i ravioli de carbassó!
Una forma d’aprofitar el que em sobra és posaro amb verdures al forn! I tu quin plat fas de les sobres?

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Jueves! 😋
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Hoy toca aprovechar sobres: el otro día nos sobró relleno así que lo hemos hecho con torres de berenjena y ravioli de calabacín!
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Una forma de aprovechar lo que me sobra es poner con verduras al horno! Y tú qué plato haces de las sobras?

02/03/2021

Bon profit! 😋
Ous farcits amb falsa beixamel 🥦
Farcit dels ous:
- ceba (saltejat)
- carbassó (saltejat)
- carn picada (saltejat)
- rovell d’ou (bullit)
👩🏼‍🍳 Tot ben triturat!
👩🏼‍🍳 Posa el farcit dins la clara dels ous.

Falsa Beixamel:
600g de coliflor bullida
150g de ceba fregideta
200g de llet
👩🏼‍🍳 Tot ben triturat!
1. Posa en una safata de forn.
2. Posa els ous a sobre la beixamel.
3. Bon profit 😜

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Buen provecho! 😋
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Huevos rellenos con falsa bechamel 🥦
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Relleno de los huevos:
- cebolla (salteada)
- calabacín (salteada)
- carne picada (salteada)
- yema de huevo (hervida)
👩🏼‍🍳 Todo bien triturado!
👩🏼‍🍳 Pon el relleno dentro de la clara de los huevos.

Falsa Bechamel:
600g de coliflor hervida
150g de cebolla sateada
200g de leche
👩🏼‍🍳 Todo bien triturado!
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1. Pon en una bandeja de horno.
2. Pon los huevos encima la bechamel.
3. Buen provecho 😜

25/02/2021

Bon dia!
Ja som dijous 🍓
Avui torrada de pa integral + mascarpone + maduixes! Un esmorzar 🔝🔝

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Buenos días!
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Ya somos Jueves 🍓
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Hoy tostada de pan integral + mascarpone + fresas! Un desayuno 🔝🔝

24/02/2021

Dimecres ✨🌙✨
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Galets farcits de verdures amb salsa de tomàquet i ricota.
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La veritat que la foto no fa justícia 🙈 però fa tant bona olor i està tan bo !! 😋
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Voleu la recepta?

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Miércoles ✨🌙✨
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Galets rellenos de verduras con salsa de tomate y ricota.
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La verdad que la foto no hace justicia 🙈 pero huele tant bien y esta tan bueno !! 😋
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Queréis la receta?

23/02/2021

Dimarts 😓
El dimarts és un dia que costa... Si hi posem un bon sopar sembla que la pujada es fa més senzilla 😋
I per casa teva quin sopar que no et porta feina gaudiu molt?

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Martes 😓
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El martes es un día que cuesta ... Si ponemos una buena cena parece que la subida se hace más sencilla 😋
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Y para tu casa qué cena que no te lleva trabajo disfrutáis mucho?

23/02/2021

Bon dia!
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Què millor començar el dia amb una torrada d'aquest pa integral amb pipes?
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Si et fas tu el pa segur que saps què farina porta 👩🏼🍳
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Per fer pa de motlle pose’l en un motlle de fer coca rectangular. 👌🏻

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Buenos días!
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Qué mejor empezar el día con una tostada de este pan integral con pipas?
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Si te haces tú el pan seguro que sabes qué harina lleva 👩🏼🍳
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Para hacer pan de molde póngalo en un molde de hacer torta rectangular. 👌🏻

Dirección

Olot
17800

Teléfono

972690355

Página web

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