Herboristería Pamel

10/11/2025

𝗗𝗘𝗙𝗘𝗡𝗦𝗔𝗦 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗧𝗘𝗦 💫
𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗘𝗡 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 💚

Nuestro sistema inmunitario es el guardián silencioso que trabaja día y noche para protegernos. Y aunque no podamos controlarlo directamente, sí podemos fortalecerlo de forma natural con pequeños gestos cada día.

Aquí tienes 3 pilares esenciales para cuidar tus defensas 👇

🌿 𝟭. 𝗗𝗘𝗣𝗨𝗥𝗔𝗥
Las toxinas sobrecargan el organismo y debilitan las defensas. Depura tu cuerpo con una alimentación ligera, frutas y verduras frescas y plantas depurativas como el cardo mariano, el diente de león o el boldo.

🔥 𝟮. 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗡𝗙𝗟𝗔𝗠𝗔𝗥
El exceso de estrés, la falta de descanso o una dieta desequilibrada favorecen la inflamación. Incorpora alimentos antiinflamatorios (frutas, verduras, omega 3), muévete a diario, hidrátate (bebe 2 litros de agua al día) y busca momentos de calma.

🍯 𝟯. 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗥 𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗠𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗
Apoya tus defensas con nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmunitario de forma natural:

✅ 𝙕𝙞𝙣𝙘: refuerza las defensas y la regeneración celular. En semillas, frutos secos y legumbres.
✅ 𝙎𝙚𝙡𝙚𝙣𝙞𝙤: antioxidante que protege las células. En nueces, ajo y cereales integrales.
✅ 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖𝙨 𝘾 𝙮 𝘿: la C estimula las defensas y la D regula la respuesta inmunitaria.
✅ 𝙊𝙢𝙚𝙜𝙖 3: reduce la inflamación y favorece el equilibrio del sistema inmune.
✅ 𝙋𝙧𝙤𝙗𝙞𝙤́𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙮 𝙋𝙧𝙚𝙗𝙞𝙤́𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨: cuidan la microbiota intestinal, base de una buena inmunidad.
✅ 𝙆𝙤𝙢𝙗𝙪𝙘𝙝𝙖: bebida fermentada que equilibra la flora intestinal y aporta energía natural.
✅ 𝘼𝙣𝙩𝙞𝙤𝙭𝙞𝙙𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨: combaten el envejecimiento celular y protegen frente al estrés oxidativo. Algunos ejemplos: el té verde, los frutos rojos, la cúrcuma y el cacao puro.
✅ 𝙈𝙚𝙡𝙖𝙩𝙤𝙣𝙞𝙣𝙖: favorece el descanso reparador y regula la respuesta inmunológica.

𝘓𝘈 𝘚𝘈𝘓𝘜𝘋 𝘍𝘓𝘖𝘙𝘌𝘊𝘌 𝘋𝘌𝘚𝘋𝘌 𝘋𝘌𝘕𝘛𝘙𝘖 🌸

En 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜́𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 te ayudamos a encontrar los aliados naturales perfectos para tu sistema inmunitario.

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07/11/2025

05/11/2025

𝗘𝗟 𝗠𝗔𝗦𝗔𝗝𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔

Tanto si tienes dolor, como si necesitas fortalecer tu cuerpo o mejorar tu calidad de vida,
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04/11/2025

𝗡𝗢𝗩𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘: 𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙧𝙤𝙨𝙥𝙚𝙘𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙚𝙡 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧 🍂

Noviembre nos invita a bajar el ritmo. La tierra descansa, las hojas caen y nosotros también necesitamos soltar lo que ya no nos nutre.

En medicina natural, este mes es ideal para acompañar procesos de fortalecimiento, reconexión con el descanso y armonía emocional.

Las plantas y los complementos naturales pueden ayudarnos a reconectar con este momento.

💧 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼: 𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘰́𝘯, 𝘭𝘢 𝘣𝘢𝘳𝘥𝘢𝘯𝘢 𝘺 𝘭𝘢 𝘢𝘭𝘤𝘢𝘤𝘩𝘰𝘧𝘢 apoyan la función hepática y ayudan a eliminar lo que el cuerpo ya no necesita.

🌸 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼: 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘭𝘪𝘴𝘢, 𝘭𝘢 𝘭𝘢𝘷𝘢𝘯𝘥𝘢 𝘺 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘪𝘧𝘭𝘰𝘳𝘢 invitan a la calma. Si las combinas con 𝘮𝘢𝘨𝘯𝘦𝘴𝘪𝘰 o 𝘢𝘴𝘩𝘸𝘢𝘨𝘢𝘯𝘥𝘩𝘢, fortaleces el sistema nervioso y gestionas mejor el estrés.

🔥 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶̂𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮: 𝘦𝘭 𝘫𝘦𝘯𝘨𝘪𝘣𝘳𝘦, 𝘭𝘢 𝘫𝘢𝘭𝘦𝘢 𝘳𝘦𝘢𝘭 y 𝘦𝘭 𝘨𝘪𝘯𝘴𝘦𝘯𝘨 despiertan el cuerpo sin agitarlo. Los complejos de 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘉 ayudan a mantener la energía y la claridad mental durante los días más cortos.

🌕 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹: 𝘦𝘭 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘺 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘪𝘰́𝘵𝘪𝘤𝘰𝘴 refuerzan desde adentro: nutren la piel, equilibran la microbiota y fortalecen el bienestar general.

Este noviembre, más que “activar”, es tiempo de escuchar el cuerpo, abrazar el descanso y nutrir la calma.

Cierra ciclos con suavidad, como lo hace la naturaleza de camino hacia el final del año.

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31/10/2025

No importa si celebras 𝗧𝗢𝗗𝗢𝗦 𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗢𝗦, 𝗛𝗔𝗟𝗟𝗢𝗪𝗘𝗘𝗡, 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗔𝗡̃𝗔𝗗𝗔, 𝗚𝗔𝗨 𝗕𝗘𝗟𝗧𝗭𝗔
𝗘𝗟 𝗗𝗜́𝗔 𝗗𝗘 𝗠𝗨𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 𝗢 𝗦𝗔𝗠𝗛𝗔𝗜𝗡,

🎃 ¡ʟᴀ ᴄᴀʟᴀʙᴀᴢᴀ ᴇs ʟᴀ ɢʀᴀɴ ᴘʀᴏᴛᴀɢᴏɴɪsᴛᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴛᴇᴍᴘᴏʀᴀᴅᴀ! 🍂

Descubre todos los 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 que la 𝗰𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝘇𝗮 aporta a tu salud y disfruta 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮́𝗻𝗱𝗼𝗹𝗮 como más te guste 🧑🏻‍🍳

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29/10/2025

20/10/2025

✨🍂𝗔𝗦𝗧𝗘𝗡𝗜𝗔 𝗢𝗧𝗢𝗡̃𝗔𝗟: 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 🌿

El otoño nos regala paisajes preciosos, pero también trae consigo un reto para nuestro cuerpo: la 𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗼𝘁𝗼𝗻̃𝗮𝗹. Este estado pasajero se manifiesta con cansancio excesivo, falta de concentración, apatía, irritabilidad o tristeza. Muchas personas sienten también: somnolencia, dolores de cabeza o incluso ansiedad y falta de motivación. Todo esto ocurre porque nuestro organismo necesita 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝘇 𝘆 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮.

La buena noticia es que existen muchas maneras naturales de recuperar la vitalidad y disfrutar de esta estación con energía y alegría.

💡 𝗖𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝗿𝗹𝗮:
🥗 ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴀᴄɪóɴ ᴇɴᴇʀɢéᴛɪᴄᴀ → frutas y verduras de temporada, cereales integrales, legumbres, pescado azul y alimentos ricos en triptófano (plátano, piña, chocolate negro).
💧 ʜɪᴅʀᴀᴛᴀᴄɪóɴ → al menos 2L de agua al día.
🏃‍♀️ ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏ ғísɪᴄᴏ → activa endorfinas y mejora el ánimo.
☀️ ʟᴜᴢ sᴏʟᴀʀ → esencial para la vitamina D y el bienestar emocional.
😴 ᴅᴇsᴄᴀɴsᴏ → horarios regulares y sueño reparador.

🌿 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗻:
✔️ 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘴 C, D, B6 y 𝘢́𝘤𝘪𝘥𝘰 𝘧𝘰́𝘭𝘪𝘤𝘰.
✔️ 𝘏𝘪𝘦𝘳𝘳𝘰 + 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 C para mayor absorción.
✔️ 𝘖𝘮𝘦𝘨𝘢 3 → clave para memoria y sistema nervioso.
✔️ 𝘈𝘥𝘢𝘱𝘵𝘰́𝘨𝘦𝘯𝘰𝘴 (𝘨𝘪𝘯𝘴𝘦𝘯𝘨, 𝘮𝘢𝘤𝘢, 𝘳𝘩𝘰𝘥𝘪𝘰𝘭𝘢, 𝘢𝘴𝘩𝘸𝘢𝘨𝘢𝘯𝘥𝘩𝘢,) → reducen estrés y aumentan energía.
✔️ 𝘑𝘢𝘭𝘦𝘢 𝘳𝘦𝘢𝘭 𝘺 𝘢𝘭𝘨𝘢 𝘒𝘭𝘢𝘮𝘢𝘵𝘩 → refuerzan defensas y combaten el cansancio.

En tu 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜́𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 encontrarás aliados naturales que te acompañarán 🍁 🍯… para disfrutar del otoño con equilibrio y vitalidad

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14/10/2025

🍂 𝗖𝗔𝗜́𝗗𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗔𝗕𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗘𝗡 𝗢𝗧𝗢𝗡̃𝗢

¿Notas que en otoño tu cabello se cae más de lo normal? ¡No entres en pánico! Es totalmente natural: igual que los árboles sueltan sus hojas, nuestro cabello también pasa por un ciclo de renovación.

✨ 𝗘𝗹 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮, ¡forma parte de su proceso natural!

Nuestro pelo tiene su propio ciclo vital y, aunque se renueva todo el año, en otoño la caída se acentúa: pasamos de perder unos 100 cabellos al día a cerca de 200 diarios. Esta caída estacional suele durar entre 4 y 6 semanas y está muy relacionada con los cambios del entorno: tras la intensa exposición al sol en verano ☀️, llega el frío ❄️ y disminuyen las horas de luz 🌙, lo que influye en nuestro equilibrio hormonal.

🌿 Sin embargo, hay factores que pueden intensificarla:
• Estrés 🌀
• Alimentación desequilibrada 🍔
• Factores hormonales ⚖️
• Deficiencia de vitaminas y minerales 💊
• Exceso de tintes químicos, secadores y planchas 🔥

💚 ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼?

La buena noticia es que la naturaleza nos regala aliados maravillosos 🌿💚 para reforzar nuestro cabello desde dentro y mimarla desde fuera.

✅ 𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣: apuesta por proteínas, vitaminas del grupo B, zinc, selenio y ácidos grasos esenciales.
✅ 𝙂𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨: pasea, haz yoga 🧘‍♀️, baila o practica lo que te relaje.
✅ 𝙈𝙞𝙢𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙖𝙗𝙚𝙡𝙡𝙤: sanea puntas tras el verano y evita el exceso de calor y químicos.
✅ 𝙈𝙖𝙨𝙖𝙟𝙚𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙤 𝙘𝙖𝙗𝙚𝙡𝙡𝙪𝙙𝙤 en cada lavado con suaves presiones: activas la circulación y nutres la raíz.
✅ 𝙀𝙡𝙞𝙜𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚𝙨: champús suaves, mascarillas vegetales y tintes como la henna 🌺.
✅ 𝙍𝙚𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙖 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 con complementos naturales:
• 🌿 𝘖𝘳𝘵𝘪𝘨𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘺 y 𝘤𝘰𝘭𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘣𝘢𝘭𝘭𝘰 (minerales y sílice)
• 🌰 𝘡𝘪𝘯𝘤 + 𝘴𝘦𝘭𝘦𝘯𝘪𝘰 (fortaleza)
• 🌞 𝘉𝘪𝘰𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘺 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 D (resistencia y crecimiento)
• 🌻 𝘈𝘤𝘦𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘰𝘯𝘢𝘨𝘳𝘢 (nutrición desde dentro)

💚 Recuerda: la caída en otoño es temporal… pero con un buen apoyo natural tu cabello puede salir incluso más fuerte 🌟.

En 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜́𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 encontrarás los mejores productos de las mejores marcas para cuidar tu cabello por dentro y por fuera.

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