Herboristería Pamel

27/03/2026

23/03/2026

𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗛𝗢𝗥𝗔 𝗬 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟:
𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 🌿🌞

Este año, el cambio al horario de verano en España será la madrugada del próximo domingo 29 de marzo. A las 02:00 serán las 03:00, lo que significa… ¡una hora menos de sueño! ⏰

Aunque ganamos luz por la tarde, nuestro cuerpo no siempre se adapta tan rápido. Este pequeño “jet lag social” puede provocar:

😴 Cansancio
🧠 Falta de concentración
😖 Irritabilidad
🌙 Alteraciones del sueño

💡 𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙣𝙤𝙩𝙞𝙘𝙞𝙖: puedes empezar a prepararte unos días antes para favorecer una transición más suave.

Desde un 𝙚𝙣𝙛𝙤𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡, podemos acompañar este cambio de forma natural:

🌱 𝗣𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗼́𝗴𝗲𝗻𝗮𝘀
Ashwagandha o rhodiola ayudan al organismo a gestionar el estrés del cambio.

🌼 𝗜𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀
Melisa, pasiflora o valeriana favorecen un descanso más profundo.

🌞 𝗘𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹
Sal a primera hora del día para ayudar a regular tu ritmo circadiano.

🥗 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗱𝗮
Evita cenas pesadas y prioriza alimentos ricos en triptófano (plátano, avena, frutos secos).

🧘‍♀️ 𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀
Respiración, meditación o estiramientos suaves antes de dormir.

💊 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮
El magnesio favorece la relajación del sistema nervioso y la melatonina ayuda a reajustar el ritmo sueño-vigilia para adaptarnos antes al nuevo horario.

✨ Recuerda: no se trata solo de “aguantar el cambio”, sino de 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣́𝙖𝙧 𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙩𝙤 𝙮 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤.

Consulta con nosotras para más información 🫶🏽

herboristeriapamel.com 🍃

20/03/2026

¡𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮, 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔𝗩𝗘𝗥𝗔! 🌷

Según el Observatorio Astronómico Nacional, la primavera comienza oficialmente hoy, 20 de marzo, a las 15:46 horas (hora peninsular).

¡𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙣𝙤𝙘𝙘𝙞𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙫𝙚𝙧𝙖!
𝘘𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘯𝘶𝘦𝘷𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘨𝘢 𝘮𝘢́𝘴 𝘭𝘶𝘻, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪́𝘢 𝘺 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 ✨

16/03/2026

𝗖𝗔𝗟𝗠𝗔 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗬 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 🕊️

La ansiedad no siempre se resuelve solo con fuerza de voluntad. Muchas veces empieza en cómo dormimos, comemos y regulamos nuestra energía diaria. Cuando el cuerpo se siente seguro y equilibrado, la mente deja de estar en alerta constante.

𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖, 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖.

Entre las opciones naturales más utilizadas se encuentran:

🌿 𝙋𝙡𝙖𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨: melisa, pasiflora, valeriana, tila
🌱 𝘼𝙙𝙖𝙥𝙩𝙤́𝙜𝙚𝙣𝙤𝙨: ashwagandha, rhodiola, eleuterococo
💊 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚𝙨: magnesio, vitaminas del grupo B, omega 3
🥑 𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙖𝙙𝙤𝙨: cereales integrales, legumbres, verduras de hoja verde, frutos secos, semillas y caldos reconfortantes

En 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜̂𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 cuidamos este proceso contigo. Consulta con nosotras para más información 🫶🏽

𝘈𝘱𝘰𝘺𝘰 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘺 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘭𝘮𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭.

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𝘝𝘪́𝘥𝘦𝘰: 𝘈𝘯𝘥𝘳𝘦𝘢 𝘙𝘦𝘺𝘦𝘴 (𝘋𝘳. 𝘗𝘳𝘪𝘥𝘦)

10/03/2026

𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗: 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮 🧚🏼‍♀️✨

Nuestro cuerpo produce sustancias que influyen en cómo nos sentimos cada día: ánimo, motivación, calma y conexión emocional. Hábitos saludables y opciones naturales pueden acompañar su equilibrio:

🌷 𝗦𝗘𝗥𝗢𝗧𝗢𝗡𝗜𝗡𝗔 — 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙮 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙
• 𝘗𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴: hierba de San Juan, azafrán, melisa, magnesio
• ¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢? Pasear al aire libre, disfrutar del sol, respiración consciente y alimentación equilibrada

💪 𝗗𝗢𝗣𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔 — 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙
• 𝘗𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴: maca, ginseng, vitaminas del grupo B
• ¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢? Marcarse metas pequeñas, música que inspire, aprender algo nuevo y moverse con regularidad

🫂 𝗢𝗫𝗜𝗧𝗢𝗖𝗜𝗡𝗔 — 𝙘𝙤𝙣𝙚𝙭𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙘𝙖𝙧𝙞𝙣̄𝙤
• 𝘗𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴: ashwagandha, pasiflora
• ¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢? Abrazar, compartir momentos, fortalecer relaciones y sentirnos parte de algo

😌 𝗘𝗡𝗗𝗢𝗥𝗙𝗜𝗡𝗔𝗦 — 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙟𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧
• 𝘗𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴: lavanda, valeriana
• ¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢? Reír, ejercicio suave y dedicar tiempo a lo que nos hace sentir bien

Descubre en 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜̂𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 nuevas formas de cuidarte con productos naturales que acompañan tu bienestar día a día.

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𝘝𝘪̀𝘥𝘦𝘰: 𝘕𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘎𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘪𝘤 𝘌𝘴𝘱𝘢𝘯̃𝘢

09/03/2026

𝗦𝗨́𝗣𝗘𝗥 𝗦𝗢𝗥𝗧𝗘𝗢 𝟯𝟴 𝗔𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗢𝗥𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥𝗜́𝗔 𝗣𝗔𝗠𝗘𝗟 🎊🎉

𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝟯𝟴 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼

Han sido 38 años de confianza, de historias compartidas, de cuidar juntos lo natural y lo esencial. Y queremos celebrarlo de la mejor manera: 𝗱𝗮́𝗻𝗱𝗼𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀.

💚 Por cada 20€ de compra recibirás un boleto para participar en el sorteo de una
CESTA de PRODUCTOS NATURALES.

¡ɢʀᴀᴄɪᴀs ᴘᴏʀ ᴀᴄᴏᴍᴘᴀñᴀʀɴᴏs ᴅᴜʀᴀɴᴛᴇ 38 ᴀñᴏs!
ᴀ ᴘᴏʀ ᴏᴛʀᴏs ᴛᴀɴᴛᴏs ᴀñᴏs ᴍás 🫶🏽

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* 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘢𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘥𝘢 𝘧𝘪́𝘴𝘪𝘤𝘢

06/03/2026

Hay personas que no solo cumplen años,
sino que hacen florecer todo a su alrededor.

Corazón, motor y alma de
HERBORISTERÍA PAMEL,
amor que sostiene y guía a su familia
y a todos los que la rodean
y tienen la suerte de encontrarla en el camino.

¡FELIZ CUMPLEAÑOS, PAQUITA!
¡FELIZ CUMPLEAÑOS, MAMÁ!

Gracias por todo el amor sembrado cada día.
𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗥 𝗧𝗔𝗡𝗧𝗢.

TE QUEREMOS INFINITO ❤️

04/03/2026

26/02/2026