JONE Badiola Podologia Klinika

31/08/2018

03/05/2018

Nola eman dezake gauza txiki honek horrenbesteko mina ezta? Helomak deitzen diren lesio hauek ohikoak dira batez ere helduetan...eta gure lana horien jatorria aztertzea da.... Egun on bat pasa!!

Cómo una cosita ta pequeña puede provocar tanto dolor verdad? Investigar el origen de estas lesiones llamadas helomas( ojos de gallo, callo...) es uno de nuestros trabajos...Buen día a todos!!

14/03/2018

Oinek izugarrizko garrantzia dute beste gorputzeko atalekiko; hauek ondo zapaltzen ez badute desegonkortasun ugari sortu bait dezakete.Gaurkoan ultra trail ugari egiten duen Nekane izan dugu gurekin, plantila zaharrak utzi eta berriak egitera . Zapatilei begiratuta imaginatu nola gelditu diren plantilak!!Aupa zu!

La repercusión que tienen los pies respecto al cuerpo es de inmensa importancia ya que una mala pisada puede conllevar a múltiples problemas. Hoy nos ha visitado Nekane!!Corre ultra trails ...y ya os imaginaréis cómo se han quedado las plantillas usadas viendo las zapatillas!!

13/01/2018

Ikastaro interesgarria gaurkoa benetan!! Ezusteko ederra lagunekin aurkitzea!
Eskerrik asko Alfonso Martínez Nova !!

Curso interesante el de hoy! Sorpresa al reencontrarme con amigas!Mil gracias Alfonso Martínez Nova!!

02/01/2018

Bueltatu naiz nire saltsara!! 8 hilabete lanik egin gabe egon ondoren...eskerrik asko animatu nauzuen denoi eta nola ez nire pazienteei izan duten pazientziagatik!!

De vuelta en mi salsa!! Después de 8 meses de baja....gracias a todos los que me habéis animado y como no a mis pacientes por tener tanta paciencia!!

27/12/2017

Eskiatzera zoazen horri ...aholku batzuk:

*Hotzaren kontrako kaltzetin termikoak erabili..betiere joskura gabekoak,babak eta urradurarik ez edukitzeko.
*Gehiegizko izerdia kentzeko oinetako hauts lehortzaileak bota bai oin eta bota barrura.
*Gauetako oinen krematxoa ez ahaztu!!
*Botak aukeratzekoan pazientzia pixkat izan eta hartu tamaina eta flexio indize egokia zure pisu eta teknikaren arabera desberdina izan bait daiteke.
*ARAZO BIOMEKANIKOAK badituzu... zure botari egokitutako plantila pertsonalizatuak egiten ditugu.

www.jonebadiolapodologia.com

Unos consejos para los que vais a esquiar:

*Usar calcetines térmicos para el frio y sin costuras para evitar rozaduras y ampollas.
* En el caso de exceso de sudoración, aplicar polvos antitranspirantes tanto en los pies como en las botas.
*No olvidaros de la crema de pies para la noche.
*Tened paciencia a la hora de elegir la bota adecuada tanto en la medida como en el índice de flexión ya que cambia en función del peso y el nivel de técnica.
*Se recomienda el uso de plantillas personalizadas en aquellas personas que tengas problemas biomecánicos.

ONDO PASA!!!

24/12/2017

GABON ZORIONTSUAK DENOI!!!!

09/11/2017

Gero eta gehiago entzuten dira kontzeptu hauek; PRONAZIOA eta SUPINAZIOA;askotan mugimendu ezegoki moduan ulertzen du jendeak , baina behar beharrezkoak ditugu oinez edota edozein kirol egiteko.Arazoa mugimendu hauen gehiegizkotasuna da eta hau ere indibidualki aztertzekoa da,faktore asko kontutan hartu behar bait dira.

www.jonebadiolapodologia.com

Los conceptos de PRONACIÓN y SUPINACIÓN son cada vez más conocidos ,pero muchas veces la gente las entiende como movimientos inapropiados para el pie.Pero lejos de la realidad; ya que son muy necesarios para una buena pisada.El problema es cuando alguno de estos movimientos excede,pero el análisis debe de ser individual ya que hay que tener en cuenta muchos factores.

23/10/2017

Denok dakigun bezala,mendian bastoien erabilerak badauzka onuragarri pila;horien artean bat kontutan hartzekoa da;belaunek,orkatilek eta oinek jasaten duten talka edo inpaktu indarraren %25 gutxitzen bait dituzte.
Neurria?
Aldaparik ez: besoak 90 graduko angelua.
Aldapa goruntz: bastoien neurria moztu, hobeto inpultsatu ahal izateko.
Aldapa beheruntz: bastoien neurria luzatu,talka indarra gutxitzeko.

Todos sabemos que el uso de los bastones en el monte tiene muchos beneficios;uno de ellos es que reduce en un 25% la fuerza de impacto en rodillas,tobillos y pies.
Medida:
Terreno llano: brazos manteniendo 90 grados.
Ascensiones: bastones en posición más corta para favorecer el impulso.
Descensos: bastones en posición más largo para disminuir la fuerza del impacto.