Lunes 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30 Martes 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30 Miércoles 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30 Jueves 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30 Viernes 08:00 - 13:00 15:30 - 20:30

Policlínica Prades

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Policlínica Prades

Policlínica Prades es un centro privado de atención sanitaria que cuenta con más de 22 especialidades médicas diferentes.

Horario de Lunes a Viernes de
8:00 a 13:00 y de 15:30 a 20:30
Tfnos: 696 895 575-964 772 374
Avenida Cataluña, 9
12200 Onda (Castellón)
www.policlinicaprades.com Nuestro equipo formado por especialistas médicos multidisciplinares permiten ofrecer una atención médica integral a sus pacientes. En Políclínica Prades garantizamos la eficiencia, la cercanía con nuestros pacientes, así como un cuidado y atención personalizada a cada uno de ellos.

· Nuestra misión

Policlínica Prades se esfuerza cada día para ofrecer servicios para la salud con una atención integral de calidad basada en criterios de profesionalidad y eficiencia. Cada día trabajamos por ser un centro referente en el ámbito de la medicina privada en la provincia de Castellón que se preocupa por cuidar de la salud y calidad de vida de nuestros pacientes.

· Nuestras especialidades médicas:

- Medicina de Familia
- Podología
- Urología
- Otorrino
- Neurología
- Cardiología
- Pediatría
- Enfermería
- Nutrición y Dietética.
- Fisioterapia
- Psicología
- Análisis Clínicos
- Reconocimientos médicos conductores y cazadores
-Dermoenfermeria
-Medicina Estética
-Implantología Capilar

30/12/2025

¿Picor, ardor y descamación entre los dedos? 🦶 Podrías tener pie de atleta, y no es solo cosa de deportistas.

Esta infección por hongos (tinea pedis) es muy contagiosa y puede agravarse si no se trata correctamente. La humedad, el calor y caminar descalzo en zonas comunes (piscinas, gimnasios) son sus principales aliados.

⚠️ Señales de alerta:
• Picor intenso, especialmente entre los dedos
• Piel agrietada, blanca y que se descama
• Enrojecimiento y sensación de ardor
• Olor desagradable
• En casos avanzados, ampollas y dolor

❌ NO lo ignores: Un tratamiento inadecuado o incompleto puede cronificar el problema, extenderse a las uñas (onicomicosis) o favorecer infecciones bacterianas.

✅ Solución profesional con nuestros podólogos:

Diagnóstico preciso: Confirmamos que es pie de atleta y descartamos otras afecciones (eczema, psoriasis).

Tratamiento eficaz: Te indicamos el antifúngico más adecuado (tópico u oral) y te enseñamos a aplicarlo correctamente.

Consejos para evitar recaídas: Te damos pautas de higiene, secado y calzado para proteger tus pies.

Seguimiento: Aseguramos la eliminación completa del hongo.

📍 En Policlínica Prades, nuestros podólogos tienen la solución.
No convivas con las molestias. Recupera la salud de tus pies.

📱 Reserva tu cita por WhatsApp: 696 895 575
📞 O llámanos al: 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda (Castellón)
🌐 Más información: www.policlinicaprades.com

29/12/2025

¿Sientes que la segunda semana de Navidad es un reto aún mayor? 🎄 Entre cenas de empresa y los preparativos para Fin de Año, es fácil pensar que "todo está perdido". ¡Error! Estos días son tu oportunidad de oro para llegar al 31 de diciembre sintiéndote ligero, con energía y en control. La nutricionista Eva Gargallo te da las claves para navegar esta semana como un experto.

No se trata de pasar hambre, sino de ser estratégico. Sigue estos 4 tips de Eva para equilibrar y disfrutar sin remordimientos:

✅ 1. Haz de los días "no festivos" tu ancla.
Lunes, martes, miércoles... son tus mejores aliados. Prioriza comidas ligeras, ricas en vegetales, proteínas magras y mucha agua. Dale a tu cuerpo un respiro digestivo para compensar los excesos puntuales.

✅ 2. Elige con inteligencia en las cenas "obligadas".
¿Una cena de empresa o con amigos? Estrategia del plato consciente: Sirve primero ensalada o verdura, elige la opción de proteína más simple (p.ej., pescado vs. frito rebozado) y decántate por la fruta de postre. Puedes degustar de todo, pero en un orden y proporción que favorezca a tu digestión.

✅ 3. Muévete, aunque sea poco.
No es momento de entrenamientos extenuantes, pero sí de mantenerte activo. Un paseo de 30-40 minutos a buen ritmo después de una comida copiosa mejora la digestión, regula el azúcar en sangre y despeja la mente. ¡Tu cuerpo y tu ánimo lo agradecerán!

✅ 4. El truco infalible: Hidratación máxima.
El alcohol y las comidas saladas deshidratan. Por cada copa, bebe un vaso grande de agua. Empieza el día con un vaso de agua tibia con limón. Mantenerte hidratado reduce la retención de líquidos, ayuda a tu hígado a metabolizar mejor y controla la falsa sensación de hambre.

¿Quieres empezar 2026 con un plan realmente personalizado y sin dietas milagro?

📅 Reserva tu Primera Consulta de Nutrición con Eva Gargallo.
Análisis completo, objetivos realistas y un plan adaptado a tu vida.

📱 Reserva por WhatsApp: 696 895 575 o al teléfono 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
🌐 Más info: www.policlinicaprades.com

26/12/2025

¿Notas tu piel más tirante, seca o con rojeces con el frío? El invierno es una época de agresión constante para nuestra piel. Cuidarla bien estos meses es clave para mantenerla sana y confortable.

El frío, el viento, la calefacción y los cambios bruscos de temperatura debilitan la barrera protectora natural de la piel. La Dra. María Teresa Leal Sifre, nuestra dermatóloga, te da las claves para protegerla:

Consejos esenciales de dermatología para el invierno:
✅ Limpieza suave, no agresiva: Usa syndets o limpiadores sin jabón. Agua templada, nunca caliente.
✅ Hidratación intensa y reparadora: Aplica crema emoliente (rica en ceramidas, ácido hialurónico) justo después del baño, con la piel ligeramente húmeda.
✅ Protección solar, ¡SÍ, también en invierno!: La nieve refleja el 80% de la radiación UV. Usa protector FPS 30+ en rostro y zonas expuestas si vas a la montaña o hay sol.
✅ Cuidado extra de labios y manos: Usa bálsamo labial con protección y crema de manos varias veces al día. Los guantes son imprescindibles.
✅ Evita los cambios bruscos de temperatura: No acerques las manos directamente a estufas o radiadores, ya que agravan la deshidratación y las rojeces.

¿Tu piel presenta sequedad extrema, eccemas o rojeces persistentes?
La Dra. Leal realiza un diagnóstico personalizado y te indica el tratamiento más adecuado.
📱 Pide cita: WhatsApp 696 895 575 - 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
👉 Cuida tu piel con expertos: www.policlinicaprades.com

24/12/2025

🎄✨ ¡De todo el equipo de la Policlínica Prades, les deseamos una Feliz Nochebuena! ✨🎄

En esta noche especial, nuestro mayor deseo es que en cada hogar reine la paz, el amor y, sobre todo, la salud. Que este tiempo de compartir en familia esté lleno de momentos de alegría y tranquilidad.

Agradecemos la confianza que han depositado en nosotros durante este año para cuidar de su bienestar más valioso.

Les deseamos una noche llena de bendiciones y un 2025 próspero y saludable.

23/12/2025

¿Te has lesionado y sientes que el dolor o la limitación se alargan demasiado? Una recuperación completa va más allá de esperar a que pase el dolor. La fisioterapia es la clave para sanar bien y volver a tus actividades con seguridad.

La fisioterapia no solo alivia el dolor; es un proceso terapéutico activo que trata la causa de tu lesión. Nuestros fisioterapeutas, Carlos Valero y Paco Rodríguez, trabajan contigo para lograr una recuperación integral:

¿Cómo te ayuda la fisioterapia?
✅ Reduce el dolor de forma efectiva y duradera: Utilizamos técnicas manuales, ejercicios y tecnologías como la electroterapia para aliviar el dolor desde la primera sesión.
✅ Recupera la movilidad y la fuerza: Perder movilidad es común tras una lesión. Te guiamos con ejercicios específicos para que recuperes el rango de movimiento y fortalezcas la musculatura debilitada.
✅ Acelera tu recuperación de forma natural: Activamos los mecanismos de curación de tu propio cuerpo. Mejoramos la circulación y reducimos la inflamación para que los tejidos sanen correctamente.
✅ Previene futuras recaídas (lo más importante): Te enseñamos por qué ocurrió la lesión. Corregimos desequilibrios posturales o musculares y te damos un plan de ejercicios para ser tu mejor protector.

Ejemplos comunes que tratamos:
• Espalda: Lumbalgias, ciáticas, contracturas crónicas.
• Hombro: Tendinitis, hombro congelado, post-operatorios.
• Rodilla: Esguinces, condropatías, recuperación post-quirúrgica (ligamentos, menisco).
• Cervicales: Mareos, cefaleas tensionales, dolor por estrés o posturas mantenidas.

Primera valoración fisioterápica: Deja de convivir con el dolor. Recupera tu calidad de vida con un plan personalizado.
📱 Pide cita con nuestros fisioterapeutas: WhatsApp 696 895 575 - 📞 Teléfono: 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
👉 Toma el control de tu recuperación: www.policlinicaprades.com

22/12/2025

Hoy es un día de emociones intensas. Ilusión, nerviosismo y, para muchos, decepción. El Sorteo de Navidad es una montaña rusa emocional. ¿Cómo gestionamos lo que sentimos cuando nuestro décimo no tiene premio?

Es completamente normal sentir una pequeña (o gran) decepción. Nos ilusionamos, proyectamos sueños y, cuando no se cumplen, aparece el bajón. Nuestros psicólogos, Borja Rodero y Cristina Fernández, nos recuerdan que la clave está en cómo manejamos esas expectativas y emociones.

Si tu número NO ha sido agraciado:
✅ Valida tu emoción: Permítete sentir decepción o tristeza. No lo reprimas, es humano.
✅ Contextualiza el juego: Recuerda que se trataba de una probabilidad muy baja, no de una promesa.
✅ Reenfoca tu ilusión: Canaliza esa energía soñadora hacia un objetivo real y alcanzable que sí dependa de ti.
✅ Agradece lo que sí tienes: Un breve ejercicio de gratitud (salud, familia, amigos) ayuda a poner las cosas en perspectiva.

Si has tenido SUERTE (pequeño o gran premio):
✅ Tómate un tiempo: No tomes decisiones importantes bajo el impacto inicial de la euforia.
✅ Busca asesoramiento profesional: Ante premios importantes, un asesor financiero y legal es tu mejor aliado.
✅ Comparte con prudencia: Valora bien con quién y cuándo compartir la noticia para proteger tu bienestar y tus relaciones.

Tu salud emocional es el verdadero premio. Cuídala.
Si la decepción, la ansiedad o el estrés de estas fechas se te hacen cuesta arriba, habla con un profesional. Nuestros psicólogos pueden ayudarte a encontrar el equilibrio.
📱 Pide cita informativa: WhatsApp 696 895 575 - 📞 Teléfono: 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
👉 Cuidamos de ti: www.policlinicaprades.com

19/12/2025

¿Tos, fiebre alta y dolor muscular? Podría ser un simple resfriado… o la gripe. ¿Sabes distinguirlos? Te explicamos las claves para que sepas cuándo debes preocuparte y cómo actuar.

La gripe es una infección viral respiratoria que suele aparecer de forma brusca y es más intensa que un resfriado común. No es lo mismo, y reconocer sus signos te ayudará a cuidarte mejor.

Síntomas principales de la gripe (aparecen de golpe):
✅ Fiebre alta (generalmente por encima de 38°C) y escalofríos.
✅ Dolor muscular y articular intenso (sensación de "cuerpo cortado").
✅ Dolor de cabeza y malestar general profundo.
✅ Tos seca y, a veces, dolor de garganta.
✅ Cansancio extremo que puede durar semanas.

Consejo del Dr. Héctor Ruzafa, médico de familia:
"Ante la gripe, el pilar del tratamiento es aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Descanso, hidratación abundante y antitérmicos si hay fiebre alta son fundamentales. Los antibióticos NO funcionan contra los virus. Si perteneces a un grupo de riesgo, tienes fiebre muy alta que no baja o dificultad para respirar, consulta con un profesional."

¿Necesitas valoración médica? Consulta con el Dr. Ruzafa
Evita automedicarte. Un diagnóstico preciso es clave para tu recuperación y para proteger a los tuyos.
📱 Pide cita o consulta telefónica: WhatsApp 696 895 575
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
👉 Reserva online: www.policlinicaprades.com

18/12/2025

¿Notas que tu sonrisa ha perdido brillo, con manchas amarillas o marrones cerca de las encías? Eso es sarro, y no es solo un problema estético: puede ser la causa de que tus encías sangren o de un mal aliento persistente.

El sarro (o cálculo dental) es la placa bacteriana que se ha endurecido con el tiempo al mezclarse con los minerales de la saliva. Una vez formado, es imposible de eliminar con el cepillado normal.

Su acumulación no tratada es la principal causa de problemas serios:
✅ Caries: Las bacterias del sarro erosionan el esmalte.
✅ Gingivitis y Periodontitis: Irrita las encías, causando inflamación, sangrado y, en fases avanzadas, puede dañar el hueso que sujeta los dientes.
✅ Mal aliento (Halitosis): La acumulación de bacterias y restos produce mal olor.

Limpieza dental profesional (profilaxis) en Espacio Odontológico
Nuestra higienista, Laura Navarro, elimina con precisión todo el sarro supra y subgingival, devolviendo la salud y el brillo a tu sonrisa. La profilaxis es la base para una boca sana.
📱 Pide cita con Laura: WhatsApp 696 895 575 / 📞 Teléfono: 964 772 374
📍 Clínica: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
👉 Recupera tu salud bucal: www.policlinicaprades.com

17/12/2025

¿Te sientes aislado aunque estés rodeado de gente? La soledad no deseada es una realidad silenciosa que afecta a la salud.

La soledad no deseada es una percepción dolorosa de desconexión social. No es estar solo, es sentirse solo. Nuestros psicólogos, Borja Rodero y Cristina Fernández, comparten claves para reconectar:

✅ Reconoce y nombra la emoción: El primer paso es aceptar que te sientes así, sin juzgarte.
✅ Inicia micro-conexiones: Un saludo, una pregunta breve. Los pequeños gestos abren caminos.
✅ Busca actividades con sentido: Apúntate a algo que genuinamente te interese, aunque sea online.
✅ Revalúa tus expectativas: La calidad de los vínculos importa más que la cantidad.

Si este sentimiento es persistente y te genera malestar, hablar con un profesional puede darte las herramientas para construir la conexión que necesitas.

Primera consulta psicológica, un espacio seguro para entender lo que te pasa y trazar un camino.
📱 Habla con nosotros: WhatsApp 696 895 575, 📞 Teléfono: 964 772 374
📍 Te esperamos en: Avenida Cataluña N.º 9, Onda
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16/12/2025

¿Tienes varias comidas de empresa esta semana y no quieres empezar las Navidades con kilos de más? Gestionar los excesos es posible con una estrategia inteligente.

Estos eventos no tienen por qué arruinar tus objetivos. Nuestra nutricionista, Eva Gargallo, te da las claves para disfrutar sin remordimientos:

✅ No llegues con hambre: Toma una comida ligera rica en proteínas y fibra (como un yogur con frutos rojos) antes del evento. Llegar con hambre te hará picar lo primero que veas.
✅ Elige con cabeza: Prioriza platos de verduras y proteínas magras (pescado, pavo). Modera las raciones de fritos, salsas cremosas y postres muy azucarados.
✅ El truco del agua: Alterna cada copa de alcohol o refresco con un vaso grande de agua. Te mantendrá hidratado, llenará tu estómago y reducirá la ingesta calórica.
✅ Disfruta sin prisa: Come despacio, saborea cada bocado y conversa. Tu cerebro necesita 20 minutos para registrar la saciedad.
✅ Compensa, no castigues: Al día siguiente, vuelve a tu rutina con normalidad. No te saltes comidas; haz una cena ligera y muévete un poco más.

¿Quieres llegar a Enero sin sorpresas en la báscula?
Eva Gargallo diseña planes nutricionales personalizados y realistas para ti.
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15/12/2025

¿Pasas horas mirando el móvil o el ordenador y acabas el día con el cuello en tensión? El dolor cervical es una de las consultas más frecuentes, y en muchos casos se puede prevenir.

Nuestros fisioterapeutas, Carlos Valero y Paco Rodríguez, ven a diario cómo malos hábitos posturales pasan factura. Te dan estas claves para cuidar tu cuello:

✅ Pantallas a la altura de los ojos: Evita mirar hacia abajo durante horas. Eleva tu portátil o baja la silla.
✅ Descansos activos cada 45 minutos: Levántate, gira suavemente el cuello y mueve los hombros.
✅ Fortalecimiento de la espalda: Una musculatura dorsal fuerte es el mejor soporte para las cervicales. Ejercicios como las "Y" y "T" tumbado boca abajo son muy útiles.
✅ Postura al dormir: Lo ideal es de lado o boca arriba. Evita dormir boca abajo, que fuerza la rotación del cuello.
✅ Gestión del estrés: La tensión emocional se acumula directamente en el cuello y los hombros. Técnicas de respiración o mindfulness pueden ayudar.

Si el dolor ya está instalado, no lo normalices. Una valoración a tiempo evita que se convierta en algo crónico.

Nuestros fisios evalúan tu caso y te diseñan un plan de ejercicios personalizado para aliviar el dolor y prevenirlo.
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12/12/2025

¿Sequedad, falta de tono o molestias en tu zona íntima que afectan a tu bienestar y vida sexual? Existe un tratamiento natural y revolucionario para rejuvenecer los tejidos va**nales: el PRP Vaginal.

El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) Vaginal utiliza los factores de crecimiento de tu propia sangre para regenerar y revitalizar los tejidos de la va**na y la v***a de forma natural. Es el tratamiento estrella para recuperar la salud íntima.

La Dra. Anaïs Fuentes lo aplica para:
✅ Mejorar la lubricación natural y combatir la sequedad va**nal.
✅ Recuperar la tonicidad y elasticidad de los tejidos va**nales.
✅ Potenciar la sensibilidad y mejorar el bienestar sexual.
✅ Tratar la atrofia vulvova**nal, común en la perimenopausia y menopausia.
✅ Favorecer la cicatrización y recuperación tras algunos partos o procedimientos.

Consulta con la Dra. Anaïs Fuentes.
Descubre en un ambiente de confianza si el PRP Vaginal es para ti.
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👉 Conoce a nuestra especialista: www.policlinicaprades.com

Dirección

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