Bienve Fit Space

27/11/2025

✨ Hoy nace Alas de Fénix 🐦‍🔥
Un proyecto creado desde mi propio resurgir 🔥
Un renacer que llega después de años de aprendizajes, caídas, evolución y mucha conciencia 🌿

Esta nueva etapa empieza con una clase muy especial 💫
Una experiencia que mezcla yoga, pilates, movilidad, fuerza y movimiento consciente 🧘‍♀️💪
Todo unido a la música 🎶
A la energía del cuerpo 🌬️
Y a la conexión profunda contigo mism@ ✨

En la clase trabajamos posturas funcionales como la tabla, flexiones, movilidad del cuerpo completo y secuencias dinámicas que activan tu energía 🔥
Pero también trabajamos algo aún más importante: tu mundo interno 💛

Porque el cuerpo habla.
Las emociones viven en él.
Y el movimiento es una vía poderosa para liberarlas 🌊

Al final, cerramos la experiencia con relajación profunda y cuencos tibetanos 🥣✨
Y los resultados hablan solos:
Mujeres que salen en calma 🌙
Dolores lumbares que desaparecen 🙌
Sensación de ligereza, de claridad, de paz 💞

Esto no es solo una clase.
Es un espacio de transformación 🕊️✨
Es cuerpo, energía, emoción y conciencia trabajando juntos 🌿

Y esto…
💥 es solo el principio de Alas de Fénix.

Estate atent@ 👀✨
Porque vienen más servicios, más experiencias y más luz que compartir 🔥🪽

19/11/2025

✨ Día de la Mujer Emprendedora ✨

Hoy quiero recordar que ser emprendedora no es solo abrir un negocio 💼
Es una actitud ✨
Una manera de vivir 🌿
Una forma de avanzar incluso cuando nadie cree que puedas hacerlo 💪

Yo fui emprendedora mucho antes de tener una empresa 🌟
Lo fui cuando entré en el mundo del fitness en una época en la que las mujeres no hacían pesas 🏋️‍♀️
Lo fui cuando empecé a competir, cuando el culturismo femenino casi ni existía 🔥
Lo fui cuando me formé como entrenadora personal, hace más de 22 años, cuando esa profesión apenas se entendía… y menos en una mujer 📚✨

Y lo sigo siendo hoy, creando mi propio espacio, levantando algo desde cero, trabajando cada día con pasión y coherencia 💫

Pero para mí, emprender es mucho más 🌱
Es hacer cambios profundos ✨
Es retarte, crecer, evolucionar, aunque dé miedo 🌙
Es aprender de los errores, levantarte y reinventarte una y otra vez 🔄

Por eso creo que todas las mujeres somos emprendedoras 🌺
Emprendemos cuando cambiamos hábitos 🍃
Cuando nos cuidamos 💖
Cuando apostamos por nosotras 💫
Cuando transformamos nuestra vida desde dentro 🌟

Hoy celebro a todas esas mujeres valientes que se atreven a empezar, a cambiar y a crecer ✨
Porque emprender no es un título: es un camino que elegimos cada día 💛

Y quédate cerca… porque muy pronto vienen novedades que nacen desde mi propósito y mi evolución 🌈✨
Estate atent@ 👀💫

12/11/2025

💫 Muchas mujeres evitan entrenar el pecho… pero el cuerpo no entiende de zonas “masculinas
o“femeninas”.

💪 Entrenar el pectoral no es solo estética, es salud, fuerza y funcionalidad.

🧠 El pecho forma parte de una cadena muscular que conecta hombros, brazos y espalda: cuando fortaleces esta zona, mejoras tu postura, previenes lesiones y te sientes más libre y autónoma en tu día a día.

🏋️‍♀️ Levantar, empujar, cargar o simplemente moverte con soltura… todo parte del equilibrio corporal.
✨ No se trata de volverse grande, se trata de fortalecerse desde dentro hacia fuera.

🔥 Entrenar el pecho también es un acto de amor propio: reconocer que tu cuerpo es un todo, que cada músculo tiene su función y que cuidarlo es cuidar tu bienestar integral.

🌈 No entrenes solo por estética, hazlo por salud, equilibrio y vida.

10/11/2025

📚✨ Este fin de semana tuve la oportunidad de asistir al Congreso de Misterio e Historia en Valencia, y quiero agradecer especialmente a mi amigo Raúl Ferrero, escritor y gran persona, por su invitación VIP 🙏

Para mí, esta experiencia ha sido mucho más que un evento: ha sido una forma de crecimiento personal. Siempre he creído que no solo se trabaja el cuerpo, también hay que entrenar la mente 🧠💪

La vida tiene momentos para todo, y ahora me encuentro en una etapa donde me permite abrirme a nuevos aprendizajes, a nutrirme de otras pasiones que siempre me han llamado la atención, como los libros y el conocimiento.

Me llena de satisfacción poder compartir este tipo de experiencias y rodearme de personas que aportan y suman, porque al final, de eso se trata: de crecer juntos 🤝💫

Gracias, Raúl, por esta invitación y por inspirar con tu trabajo.

05/11/2025

💫 Durante muchos años creí que podía con todo.
💪 Que ser fuerte era no necesitar a nadie.
🧱 Que pedir ayuda era una forma de debilidad.

Pero la vida… y mis propios procesos… me enseñaron otra verdad. ✨

🌿 Ser fuerte no significa hacerlo todo sola.
Ser fuerte también es reconocer cuando no puedes más,
abrirte a recibir, dejarte sostener. 🤍

Porque a veces, el mayor acto de valentía no está en resistir,
sino en permitir.
En dejarse cuidar. En dejarse querer. 💫

He aprendido que no necesito demostrar nada a nadie.
Que aceptar mi vulnerabilidad me hace más humana,
más libre, más auténtica. 🌺

Hoy elijo apoyarme, compartir, y acompañar desde un lugar más consciente.
Porque todos necesitamos, en algún momento, una mano que nos recuerde
que no estamos solos. 🤝💖

02/11/2025

02/11/2025

Ver cómo una alumna se convierte en compañera de escenario es el mayor regalo que puede tener una entrenadora.

No solo he visto su evolución física, sino también la fuerza y los valores que juntas hemos cultivado. 💫
Lo que uno siembra con pasión florece en los demás. 🌱
Verla brillar es la prueba de que los valores, cuando se comparten, se multiplican.

No hay mayor recompensa que ver crecer a quienes un día empezaron contigo.

31/10/2025

Somos energía.
Cuando nos movemos juntos, algo despierta.
En la risa, en el contacto, en cada paso…
volvemos a ser lo que somos.
💫 En la RetroMortis Class no solo entrenamos,
soltamos, conectamos y vibramos en grupo.

Porque el movimiento compartido nos eleva.

15/10/2025

💫 Amar tu cuerpo es el primer paso.
Porque quien no ama su cuerpo, 💖 no respeta sus procesos.
Y sin respeto, no hay evolución posible 🌱

Nos han enseñado a exigirnos, a compararnos y a buscar resultados rápidos ⚡️
Pero el cuerpo no entiende de prisas ⏳,
entiende de escucha, de constancia y de amor propio 💕

Cada movimiento que haces es una conversación con tu cuerpo 🤍
Y esa conversación solo tiene sentido si parte del cariño, no de la crítica 🪞

Hoy vivimos rodeados de información 📲
De miles de consejos sobre nutrición, entrenamiento o hábitos 🏋️‍♀️🥗
Pero recuerda: nadie tiene la verdad absoluta. 🙏

Lo que funciona para uno, puede no servirte a ti 🤷‍♀️
Porque cada cuerpo es un universo distinto 🌍
y la clave está en descubrir qué te hace bien a ti 🌸

Escúchate más 🫶
Conócete más 💫
Y elige siempre desde el amor, no desde la exigencia 🌿

Porque el camino hacia el bienestar no se copia, se crea desde dentro ✨

12/10/2025

La verdadera fortaleza del ser humano está en su interior. No se trata de mostrarla, sino de sentirla… y dejar que guíe cada paso.





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