27/02/2026
“La proteína es para deportistas.”
Es una de las frases que más escuchamos en farmacia.
Pero la proteína no es un suplemento fitness.
Es un nutriente esencial para mantener la masa muscular y la salud metabólica.
Con el paso de los años, en etapas de cambios hormonales, o en procesos de pérdida de peso (incluidos tratamientos que reducen el apetito), el cuerpo puede empezar a perder masa muscular si no recibe suficiente proteína.
Y esto afecta a:
– fuerza
– energía
– metabolismo
– composición corporal
– capacidad funcional
Sabemos que las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular.
La clave no es “tomar batidos”.
La clave es saber:
✔ cuánta proteína necesitas según tu edad y actividad
✔ qué calidad de proteína es adecuada
✔ si estás perdiendo masa muscular sin saberlo
✔ cómo proteger el músculo en pérdida de peso
En L’Almaig Farmàcia, en Ontinyent, valoramos cada caso de forma individual.
Porque la proteína no es para todo el mundo.
Pero tampoco es solo para deportistas.
Si quieres cuidar tu masa muscular y tu salud de forma consciente, lo vemos contigo.
