Reflexions: cuidando de ti

03/10/2025

22/09/2025

El cuerpo nuestro templo.
Debemos cuidarlo como algo sagrado porque realmente así es.

Cuando lo cuidas él se fortalece y esa fuerza se transforma en energía para vivir y vivir bien.

09/05/2024

Plan de cuidados generales para recuperar la Salud360 en una situación difícil ( pero acordaros que esto siempre hay que personalizarlo)

1. A nivel físico practico el grounding, libero de forma consciente y dirigida la tensión física acumulada por los efectos de las hormonas del estrés. 🏃‍♀️

2. Selecciono las flores de Bach que son adecuadas para mi para que me ayuden a equilibrarme a nivel emocional y transitar esta etapa.🌷🌺

3. Medito para darme cuenta de lo que le estoy “añadiendo” en forma de pensamientos a la situación. Distingo cual es la experiencia primaria y como la mente se está comportando. Para los pensamientos que no son útiles. 🧠🧘‍♀️

4. Reequilibrio mi campo energético aprovechando en la naturaleza como recurso terapéutico. 🌳

5. La practica espiritual me ayuda a tener una perspectiva más ecuánime sobre la situación y a darle un sentido más profundo a lo sucedido. Me ayuda a confiar incluso cuando transito situaciones complejas de la vida. 🪷

6. Mi red social me ayuda a sentirme sostenida y apoyada. No hay nada mejor que una conversación con los buenos amig@s para ello.
Mi familia interespecie me ayuda a regular los niveles hormonales. 👩‍❤️‍💋‍👩🐶🐱

7. En el espacio donde estoy estos días (casa, trabajo, oficina,…) utilizo sonidos terapéuticos de la naturaleza para crear un ambiente terapéutico de calma y bienestar para mi haciendo al mismo tiempo las cosas de mi día a día. Sin tener que invertir mucho tiempo en ello pero con un gran impacto en mi salud. 🏠


.cuidandodeti

19/11/2023

Te invitamos a esta charla en directo online y a través de zoom sobre el agua y la salud como parte del ciclo de difusión de la edición para la salud del programa Salud 360.

Si quieres unirte simplemente manda un mensaje al enlace de la bio y te mandaremos el link para que puedas unirte.

17/11/2023

¿Por qué debemos filtrar y purificar el agua?

Aquí te dejo 7 muy buenas razones para considerar cambiarte a un filtro de agua, por supuesto el más importante nuestra salud.

Y nuestra salud también va asociada a la salud del planeta. Si no ¿dónde vamos a vivir en un futuro? No hay un planeta B.