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26/09/2025

🤧¿Ya tienes preparado el kit antimocos para este otoño/invierno? No te puede faltar:
🔸Jeringa nebulizadora.
🔸Suero isotonico.
🔸Suero hipertonico.
🔸Nebulizador.

🤲Recuerda que el lavado frecuente de manos y ventilar los espacion con frecuencia tambien reduce los contagios.
💪La suplementacion de probioticos y vitaminas, una alimentacion saludable y el contacto con la naturaleza ayudan a fortalecer el sistema inmunologico.
⚠️Esto son recomendaciones generales, para peques con catarros recurrentes o casos especiales es importante pedir cita con fisio respiratoria para poder individualizar vuestro caso y recomendaros el mejor tratamiento.

06/08/2025

🤱Semana Mundial Lactancia Materna🤱
¿Sabes en que podemos acompañarte desde la fisioterapia?
💥Dolor en las tomas: El dolor en lactancia nunca es normal y una de sus posibles causas son disfunciones en la musculatura orofacial o cervical.
☝️Agarre de un pecho: Cuando un bebe solo agarra uno de los pechos o hay dolor solo en uno de ellos hay que revisar las cervical y descartar posibles tortícolis que esten interfiriendo.
🧐No ganancia de peso: Cuando hay dificultades en la ganancia de peso debemos asegurarnos de que las estructuras orofaciales funcionan correctamente para asegurarnos un agarre y vaciado eficaz.
💨Problemas digestivos: En los problemas digestivos tambien deberíamos valorar las tomas ya que uno de los origenes puede ser la lactancia. Aunque no tengamos dolor y gane bien el peso deberíamos evaluar las tomas y las estructuras que influyen en ellas.
¿Conocias el papel del fisioterapeuta en el acompañamiento de las lactancias?

23/12/2022

🎄Eguberri on guztioi🎄

🎄Feliz Navidad a tod@s🎄

12/08/2022

😎NOS VAMOS DE VACACIONES😎

El centro permanecera cerrado del 13 al 28 de agosto.

¡NOS VEMOS A LA VUELTA!

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

😎OPORRETARA GOAZ😎

Zentroa itxita egongo da abuztuaren 13tik 28arte.

22/06/2022

Con la llegada del verano y el buen tiempo nos gusta llevar los pies mas fresquitos y empezamos a abusar de ciertos calzados como las chanclas.
Aunque te sientas comod@ con ellas al tener poca sujecion obligan al pie a hacer un sobreesfuerzo por mantenerlo dentro sujeto, haciendo que la musculatura trabaje en exceso. Las chanclas suelen tener la suela fina y sin amortiguacion y son muy inestables.
Tenemos que tener en cuenta que este tipo de calzado esta diseñado para momentos puntuales, para tenerlas en la playa o piscina y hacer distancias cortas con ellas, y no para hacer turismo o llevarlas de continuo.
Las consecuencias de su sobreuso son:

🩴Fascitis plantar, metatarsalgia y talalgia.

🩴Tendinosos y sobrebrecargas musculares.

🩴Inestabilidades y las lesiones que esto pueda traer: esguinces, golpes,etc
👣Elegir correctamente el calzado en funcion de la actividad que vamos a realizar y dejar las chanclas solo para lo que estan diseñadas (playa o piscina) y cuida de tus pies tambien en verano.

27/04/2022

¿CUANDO ES MEJOR ESTIRAR ANTES O DESPUES DEL EJERCICIO?
El estiramiento nunca deberiamos realizarlo como calentamiento. Al estirar los mecanoreceptores del musculo pueden tomarselo como una agresion y aumentar el tono de los mismos y si justo despues aumentamos esa tension con el ejercicio podriamos aumentar la rigidez del musculo o incluso lesionarnos.
Por eso siempre se recomienda alejar lo maximo posible el estiramiento del comienzo de la actividad fisica.
¿Y si estiramos despues?
Tampoco esta demostrado que estirar justo despues provoque beneficios en los mismos, pero si notamos que nos sienta bien y nos gusta no hay motivo para no hacerlo.
Lo que si esta demostrado es que los estiramientos y mantener una correcta elongacion de los musculos ayuda a retrasar el envejecimiento y evita lesiones, por lo que estirar deberia entrar en nuestra rutina, pero como he comentado anteriormente nunca antes de cualquier otra actividad fisica.

17/03/2022

¿SABES QUE ES EL MANGUITO ROTADOR?
Es el termino que se usa para referirse a un grupo de musculos de la articulacion del hombro.

- Supraespinoso
-Infraespinoso
-Redondo menor
-Subescapular
Estos musculos se unes mediante tendones a diferentes protuberancias oseas, para dar fuerza de contraccion muscular y asi poder mover el hombro.
¿Porque se lesiona?

- Traumatismos
- Envejecimiento
- Sobreuso
- Factores geneticos
- Inestabilidad glenohumeral.
- Hiperlaxitud
¿Como se presenta el dolo?

- Irradiado, puede llegar al codo
- Nocturno
- Perdida de fuerza
- Dolor al levantar el brazo
¿Cual es el tratamiento?

Tratamiento de fisioterapia siempre indivudualizado, trabajando con diferentes tecnicas adaptadas a cada caso.

27/01/2022

¿Sabes que vertigo y mareo no son lo mismo?
Cuando tenemos vertigos presentamos una ilusion rotatoria del movimiento, todo te da vueltas.
En el mareo no hay sensacion rotatoria, pero si presentamos un cortejo vegetativo (nauseas o vomitos)
Es importante saber diferenciar uno y otro, pues el tratamiento no sera el mismo.
Tras una entrevista y valoracion previa, tu fisioterapeuta podra identificar cual de los dos cuadros presentas y realizar el tratamiento que mejor se adapte a tu patologia.
¿Presentas alguno de estos sintomas?
📞¡Llamanos!

09/11/2021

¿Sabias que la fisioterapia respiratoria no es solo para niñxs?
En adultos se abordan patologias como:
▪️EPOC
▪️Asma
▪️Neumonia
▪️Catarros vias altas
▪️Post Covid
▪️Procesos oncologicos.
▪️Bronquiectasias
▪️Atelectasia
▪️Post cirugia toracica y abdominal.
▪️Cualquier enfermedad con afectacion respiratoria.
Con la fisioterapia respiratoria ayudamos a mejor la calidad de vida de todas las personas que sufren estas patologias.
🏃¿A que esperas para empezar a sentirte mejor?
📞¡Llamanos!

14/09/2021

¿SABIAS QUE LA RESPIRACIÓN NASAL ES FUNDAMENTAL?
Los bebes y niñxs que tienden a estar con la boca abierta en reposo empiezan a generar una respiración oral que repercuten en su desarrollo.
🔺Limita el desarrollo óseo de la cara.
🔻La lengua se queda colocada abajo, lo que influye en la colocación de los diente y puede traer una mala mordida.
🔺Aumentan las inflamaciones respiratorias.
🔻 Pueden tener dificultades en la pronunciación y deglución.
🔺Adelantan la cabeza al resto del cuerpo provocando un desajuste en su centro de gravedad y su postura.
🔻Interfiere en su energía y atención.
🔺Altera el sueño.
Cuanto mas se alargue en el tiempo esa respiración oral, mayores serán las compensaciones que el cuerpo realice, por lo que tratarlo desde el inicio es fundamental.

13/08/2021

El centro permanecera cerrado del 14 al 29 de Agosto por vacaciones.

Dirección

Plaza Gernika 8, Bajo
Orduña
48460

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

945712831

Página web

http://Gorobelfisioterapia.com/

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