Fisioterapia Judith Pérez Molina

Fisioterapia Judith Pérez Molina Fisioterapeuta desde 2013. Osteopatía. Terapia Manual. Especialista en Fisioterapia Traumatológica.

INFILTRAR O NO INFILTRAR, esa es la cuestión.A menudo a consulta acuden pacientes preguntándonos por las infiltraciones ...
21/06/2024

INFILTRAR O NO INFILTRAR, esa es la cuestión.

A menudo a consulta acuden pacientes preguntándonos por las infiltraciones ya que han escuchado hablar sobre ellas o su propio médico les ha propuesto realizarla.
Una infiltración consiste en inyectar un analgésico local y un antiinflamatorio normalmente con corticoides o ácido hialurónico.
Hay técnicas más innovadoras en las que se utilizan productos biológicos provenientes del plasma del paciente o celulas madre mesenquimales.

❓¿Por qué se hace una infiltración?🤔

- Cuando es necesario un alivio más rápido o intenso que el de los analgésicos tradicionales

- Dolor intenso que no evoluciona bien con tratamiento o rehabilitación.

- Deportista profesional ante un evento importante.

❓Contraindicaciones y riesgos asociados🚫

- Infección activa
- Alergias o reacciones adversas conocidas
- Trastornos de la coagulación.
- Embarazo.
- Inestabilidad articular grave o laxitud ligamentaria, podrían emporar síntomas o causar lesiones adicionales.
- Fracturas no estabilizadas, pueden intervenir con la cicatrización y emporar la situación.
- Los corticoides debilitan y frangilizan el tendón.
- Sobre los huesos los corticoides inhiben la fijación del calcio, provocando osteoporosis local.

🌈Ventajas👍

- Alivio rápido del dolor.
- Disminuye la inflamación.
- Aumento de la movilidad.

❓Aspectos importantes a tener en cuenta🚨📢

- Conviene recalcar que a pesar de aliviar el dolor y disminuir la hinchazón, las infiltraciones no curan.

- Si no se corrigen las causas que producen el dolor las molestias pueden volver.

- El hecho de anular el dolor de una lesión pero no curarla supone confiarse y puede agravar la lesión inicial.

- Nunca deben ser la primera opción de tratamiento.

foto vía Bistock

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL🔵Edema: Signo de los tejidos blandos en el que se produce una acumulación de líquido en el espac...
12/06/2024

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

🔵Edema: Signo de los tejidos blandos en el que se produce una acumulación de líquido en el espacio intersticial.
Se produce por un desequilibrio entre las fuerzas que regulan la filtración y la reabsorción de líquido.

🔵Drenaje linfático manual: Técnica manual en la que se realizan diferentes manipulaciones que activan y facilitan la circulación linfática por estimulación del automatismo de los ganglios y vasos linfáticos, facilitando la eliminación del exceso de líquido intersticial en los diferentes tejidos del organismo.

🔵Efectos del drenaje linfático manual:

🔹Efecto drenante: principal efecto, reduce la inflamación al ser evacuado el exceso de linfa.
🔹Efecto relajante: por activación del sistema parasimpático.
🔹Efecto analgésico: debido a la activación de los mecanorreceptores que tenemos en la piel y debido a la liberación del tejido por el efecto drenante.
🔹Efecto defensivo-inmunitario: la linfa está formada por glóbulos blancos y líquido compuesto de proteínas y grasas. Los ganglios linfáticos producen células inmunitarias y filtran el líquido linfático.

🔵Indicaciones del drenaje linfático manual:

⭐Retención de líquido por altas temperaturas.
⭐️Patologías de origen linfático y venoso como linfedema, lipedema,etc.
⭐Procesos inflamatorios no infecciosos.
⭐Cirugía ontológica intraabdominal.
⭐Mastectomía
⭐Adenectomía inguinal, histerectomia o prostatectomía.
⭐Edemas en el embarazo.
⭐Edemas premenstruales.
⭐Procesos inflamatorios no infecciosos.
⭐Edemas postquirúrgicos.
⭐Edemas postraumáticos.
⭐Edemas de origen reumático.

⛔️Contraindicaciones:

🙅Infecciones agudas.
🙅‍♀️Insuficiencia cardíaca descompensada.
🙅Trombosis venosa profunda.
🙅‍♀️Tumores malignos no tratados.
🙅Hipotiroidismo.
🙅‍♀️Síndrome del seno carotídeo.
🙅Hiper o hipotension severa.

LATIGAZO CERVICAL🔹¿Qué es?🧐Lesión producida por una sucesiva flexión y extensión brusca y excesiva del cuello más allá d...
18/04/2024

LATIGAZO CERVICAL

🔹¿Qué es?🧐

Lesión producida por una sucesiva flexión y extensión brusca y excesiva del cuello más allá de su rango de amplitud “normal”.

El término “esguince cervical” se utiliza como sinónimo de “latigazo cervical” pues se asume que es el mecanismo mediante el que aparece el dolor en esos casos.

🔹¿Cómo se produce?🔎

La cabeza permanece estática en el espacio, y ante una fuerza de inercia externa, se produce una extensión de cuello mientras los hombros se desplazan hacia delante.

Después de la extensión la inercia de la cabeza se ve superada y ocurre una aceleración hacia delante.

En este momento el cuello actúa como una palanca con aumento de la aceleración hacia delante de la cabeza y fuerza al cuello a flexionarse.

🔹Causas💣

- Accidente automovilístico, es la causa más frecuente.🚙💥🚗

- Agresión física, por ejemplo al recibir un puñetazo🥊 o el síndrome del bebé sacudido.👶

- Deporte de contacto.🏈

- Otros tipos de traumatismos.

🔹Síntomas😵‍💫

🌟Cervicalgia.
🌟Limitación de la movilidad.
🌟Dolor irradiado hacia la cabeza, extremidades superiores y/o región interescapular.
🌟Debilidad y falta de fuerza.
🌟Parestesias.
🌟Cefaleas.
🌟Vértigo.
🌟Alteraciones de la concentración y de la memoria.
🌟Alteraciones psicológicas.

🔹Objetivos del tratamiento en consulta💆‍♀️

⬇️Disminuir el dolor.
⬇️Disminuir la rigidez muscular.
⬇️Evitar o eliminar atrofia muscular.
⬆️Recuperar amplitud articular para volver a una movilidad cervical adecuada.

🔹¿Sabías que…
Legalmente, tienes derecho a escoger la Clínica que quieras para la rehabilitación en un accidente de coche?

Infórmate📲💬📞

Si hablamos de vendaje neuromuscular muchos de vosotros sabréis lo que es pero para otros os sonará más si decimos "tira...
16/01/2024

Si hablamos de vendaje neuromuscular muchos de vosotros sabréis lo que es pero para otros os sonará más si decimos "tiras" o "esparadrapo de colores".😜
El vendaje neuromuscular o kinesiotape recibe miles de nombres por parte de nuestros pacientes y son varias las dudas que surgen en base a él.🤔
Hoy os resolvemos algunas de las más frecuentes. ¡Vamos a ello!📖📚

1° ¿Qué es el vendaje neuromuscular?🔎

Es un método consistente en la aplicación de vendas elásticas que parte de la idea de que el movimiento y la actividad muscular son imprescindibles para mantener y restaurar el bienestar físico.
Estas vendas pueden ayudar a los músculos en sus funciones sin restringir su movilidad y activando el proceso de autocuración del cuerpo.

2°¿Llevan medicación?🔎

No tiene ningún tipo de medicación.

3° Si no tiene medicación, ¿cómo funcionan?🔎

La venda que se utiliza en este tipo de método tiene unas características similares a las de la piel en cuanto grosor y elasticidad, creando así un efecto "lifting" en la epidermis y aumentando el espacio subcutáneo.
Este efecto produce unas arrugas a modo de circunvoluciones que alivian de forma inmediata la presión, restaurando la circulación sanguínea y favorecen el drenaje linfático facilitando la eliminación de sustancias de desecho.
Además aporta información a los mecanorreceptores ubicados en la piel que es enviada hacia el sistema nervioso.

3° ¿Qué significan los colores?🔎

En la corriente europea de aplicación del vendaje neuromuscular por lo general el color de la venda no es determinante.
Sin embargo la corriente oriental si se basa en la cromoterapia (terapia del color) donde por ejemplo las vendas de color azul tiene una función principal relajante.

4° ¿ Para qué se utiliza?🔎

Normalizar el tono muscular, proteger la musculatura contra la sobresolicitación, ofrecer soporte articular, reducir la inflamación, reducir el hematoma, influir en el rango de movimiento, mejorar la propiocepción o la corrección postural son algunas de sus principales indicaciones.

Si tienes alguna duda 📩

*Sedentarismo y salud : muévete!*- Existe un creciente grupo de estudios científicos que asocia el sedentarismo al desar...
08/01/2024

*Sedentarismo y salud : muévete!*

- Existe un creciente grupo de estudios científicos que asocia el sedentarismo al desarrollo de patologías crónicas tales como dolor musculoesquelético, enfermedad cardiovascular (hipertensión arterial, angina de pecho, infarto de miocardio...), diabetes tipo 2, etc.

- Menos del 10% de la población cumple con el mínimo de 150 min/semana de actividad física moderada.

- El ritmo frenético del día a día suele ser responsable en la falta de constancia ante un programa de ejercicio.

*¿Como podemos aumentar nuestra actividad fisica a lo largo del día?*

- Una forma fácil de reducir el sedentarismo es realizar SNACKS de movimiento.

- Consiste en ejercicios o actividades compatibles con el día a día, de corta duración (1-5min) y que no generan mucha fatiga.

*Ejemplos de Snacks de movimiento:*

- Subir las escaleras en vez de en ascensor.

- Quedar con tus amigos para charlar mientras caminais.

- Mientras vemos nuestro programa o serie favorita parar a hacer algún snack de movimiento entre capítulo y capítulo o en anuncios.

- Ir al trabajo andando, en bici o bajarte del autobús o del coche unas calles antes de llegar allí.

- Bailar al ritmo de tu música favorita.

Y tú, ¿Haces algo para disminuir el dolor musculoesquelético?

Dirección

Fisioterapia Judith Pérez Molina C/Granada 13
Orgiva
18400

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 14:00

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