12/10/2022
SI HAS TENIDO O TIENES CÁNCER ENTRENA FUERZA
Un mensaje a veces tremendamente difícil de que se implante en la sociedad, siempre lo digo alto y claro: “Si tienes cáncer o has tenido cáncer debes entrenar la fuerza”, para mantener un sistema musculoesquelético y metabólico sano. Son muchas las razones por las cuales el entrenamiento de fuerza te va a permitir mantener tu salud, en primer lugar, sabemos que los supervivientes de cáncer que son activos físicamente e incorporan un día de entrenamiento de fuerza poseen un 33% de menor riesgo de muerte (Hardee et al., 2014). Por otra parte, en caso de que poseas cáncer sabemos que mantener una buena cantidad y calidad de masa muscular permite tolerar mejor los tratamientos, presentar menos toxicidad y que estos funcionen mejor (Prado et al., 2009; Shiroyama et al., 2019). Si estos motivos no te parecen lo suficiente no se qué te convencerá, pero vivir más así cómo mejor y conseguir completar los tratamientos puede que sean dos objetivos principales de cualquier paciente.
