Sagüés Psicología

Sagüés Psicología Atención en psicología general sanitaria (adultos e Infantojuvenil)
Mediación familiar, escolar y

Salir y proyectarse fuera de lo conocido puede dar miedo 😱, pero también es el inicio del   💕.Atreverse a explorar nueva...
05/11/2025

Salir y proyectarse fuera de lo conocido puede dar miedo 😱, pero también es el inicio del 💕.

Atreverse a explorar nuevas experiencias 🧐 y a desafiar tus límites 💪 te ayudará a descubrir de lo que realmente eres 😃

Gestionar las   ❤️ no significa reprimirlas ❌, sino entender su origen,  aprender de ellas y saber regularlas 😃.La Técni...
03/11/2025

Gestionar las ❤️ no significa reprimirlas ❌, sino entender su origen, aprender de ellas y saber regularlas 😃.

La Técnica del Espiral nos ayuda a parar ✋, observar 👀 y actuar con conciencia 🙂.

Tomarnos un momento para reflexionar puede cambiar la forma en que respondemos al mundo 💭

Lo que la teoría de la Ventana Rota 🪟 expone es bastante intuitivo: si en un edificio 🏣 (casa, chalet...) aparece una ve...
29/10/2025

Lo que la teoría de la Ventana Rota 🪟 expone es bastante intuitivo: si en un edificio 🏣 (casa, chalet...) aparece una ventana rota y no se arregla pronto, el resto de ventanas corren el riesgo de acabar siendo destrozadas rápidamente.

👉¿Por qué sucede esto? Porque con esa ventana rota se transmite el mensaje de: ⚠️ “esto está abandonado” o "nadie cuida de ello", con el riesgo de que se perciba que conductas como robar, estropear, pintar, etc. están "permitidas", incrementando ⬆️ de este modo los actos vandálicos.

Lo interesante es que esto puede generalizarse a múltiples facetas de nuestra vida y nuestro día a día: si descuidas algún área de tu vida personal (por ejemplo los hábitos alimenticios 🍽️, el tiempo libre y los hobbies🎨🎼 , las relaciones sociales 👥, el descanso 💤,...) estás creando la norma de que en tu vida se permiten estos descuidos y es probable que vayan en aumento.

Es como un efecto bola de nieve. Por eso, si queremos evitarlo, deberíamos intentar arreglar lo más rápido posible esa "ventana rota" 😉

¿Lo sabías? 💡🤓

  ✨no es un proceso lineal ni rápido 📈📉 y supone un gran   e  .  Por eso, habrá días en los que avances con fuerza y det...
27/10/2025

✨no es un proceso lineal ni rápido 📈📉 y supone un gran e .

Por eso, habrá días en los que avances con fuerza y determinación 💪 y otros en los que necesites bajar el ritmo e incluso detenerte.

Sanar implica tener paciencia para detenerse, mirar hacia un@ mism@ con ternura y permitirse sentir lo que se había evitado 💕

El verdadero obstáculo no es equivocarnos 👎, sino el miedo que sentimos antes de intentarlo 😨.Cada fallo ❌ trae consigo ...
22/10/2025

El verdadero obstáculo no es equivocarnos 👎, sino el miedo que sentimos antes de intentarlo 😨.

Cada fallo ❌ trae consigo una oportunidad para , mejorar y descubrir nuevas formas de hacer las cosas 🎯.

El nace de la acción 👣, no de la 💪✨

En ocasiones intentamos controlar 👀 lo que simplemente necesita seguir su curso ↪️. ❗  lo que no depende de nosotr@s no ...
20/10/2025

En ocasiones intentamos controlar 👀 lo que simplemente necesita seguir su curso ↪️.

❗ lo que no depende de nosotr@s no significa rendirse: es permitirse descansar mientras pasa la tormenta ⛈️.
La llega cuando dejamos de resistirnos 🌈

El   es una respuesta psicológica 🧠 en la que una persona secuestrada, maltratada o sometida a una situación de poder de...
16/10/2025

El es una respuesta psicológica 🧠 en la que una persona secuestrada, maltratada o sometida a una situación de poder desigual (es importante recalcar que puede presentarse en cualquier tipo de relación abusiva, laboral o familiar donde exista y control) desarrolla conexiones emocionales con su agresor.

Este vínculo no implica aprobación del daño ❌. Es un mecanismo de supervivencia, una forma que el cerebro encuentra para adaptarse, reducir el miedo y aumentar las posibilidades de salir con vida en situaciones tan complicadas.

¿Lo sabías?🤓💡

Detectar 👀 la   emocional no siempre es fácil 🤔. Muchas veces se hace de forma sutil o se intenta camuflar como preocupa...
14/10/2025

Detectar 👀 la emocional no siempre es fácil 🤔.

Muchas veces se hace de forma sutil o se intenta camuflar como preocupación, cariño o humor. Sin embargo, crea una sensación de culpa o confusión 😟.

a reconocer estos patrones es el primordial para poner límites y proteger tu emocional ❤️‍🩹

Invertir en ti (tiempo ⏰,   ❤️‍🩹,   🧠,   📝,   💤, o simplemente escuchar que te hace falta ❕) es necesario.Cada pequeña i...
08/10/2025

Invertir en ti (tiempo ⏰, ❤️‍🩹, 🧠, 📝, 💤, o simplemente escuchar que te hace falta ❕) es necesario.

Cada pequeña inversión en tu y emocional se refleja en todas las áreas de tu vida 😃.

👉 ¿Cuál fue la última inversión que hiciste en ti?

  de ti mism@ ❤️‍🩹 no significa ser egoísta. Es reconocer que tus propias  , tiempos y necesidades también son important...
06/10/2025

de ti mism@ ❤️‍🩹 no significa ser egoísta. Es reconocer que tus propias , tiempos y necesidades también son importantes 🤗

👉 Aprender a escuchar lo que sientes, a respetar tu propio ritmo y a validar tu voz. Porque una persona que se cuida y trabaja en su , también puede cuidar mejor de los demás ❤️

✨ ¿Sabías que los   💤 son aquellos en los que la persona es consciente de que está soñando? 🤔En estos sueños 😴 la person...
01/10/2025

✨ ¿Sabías que los 💤 son aquellos en los que la persona es consciente de que está soñando? 🤔

En estos sueños 😴 la persona puede llegar a interactuar con el , e incluso modificarlo 🔀.

¿Lo sabías? 💡🤓

Cada   ❤️ es una señal que nos ayuda a comprendernos mejor ✨, pero tenemos la   de decidir cómo actuar frente a ellas ❗....
29/09/2025

Cada ❤️ es una señal que nos ayuda a comprendernos mejor ✨, pero tenemos la de decidir cómo actuar frente a ellas ❗.

👉 La clave está en saber regularlas, elegir respuestas que no dañen a otros ni a nosotr@s mism@s y encontrar maneras sanas y adecuadas de expresarnos 😃.

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La Losa, Avenida Fundación Príncipe De Asturias 8, Entrsl B
Oviedo

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