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Policlínicas Oviedo

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Oviedo
Policlínicas Oviedo

Somos un centro médico privado en Oviedo con más de 20 años de experiencia.

Especialidades: alergología, análisis clínico, anatomía patológica, angiología y cirugía vascular, aparato digestivo, cardiología, cirugía general, dermatología y venereología, dietética y nutrición, ginecología y obstetricia, medicina general, medicina interna, nefrología, neumología, neurología, oftalmología, otorrinolaringología, pediatría, podología, psiquiatría, radiología, rehabilitación, reumatología, traumatología y ortopedia, urología, logopedia, psicología y A.T.S.

27/11/2025

𝙈𝙪𝙚́𝙫𝙚𝙩𝙚 𝙪𝙣 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙞́𝙖 (𝙖𝙪𝙣𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙜𝙖 𝙛𝙧𝙞́𝙤)

¡El movimiento también cuenta aunque no sea gimnasio!

🚶 Sube a casa por las escaleras.
🧹 Camina 10 minutos más de lo que sueles hacer
🎵 Baila mientras preparas la cena.

Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

25/11/2025

💬 En esta época del año todos queremos “reforzar las defensas”...

Pero, ¿cuánto de lo que escuchas es realmente cierto?

🧄 MITO: El ajo y la miel curan los resfriados...

➡️ "VERDAD": Son alimentos saludables, pero NO sustituyen un tratamiento médico. Ayudan a aliviar síntomas, NO a eliminar el virus.

¿Conoces algún mito muy extendido que sea falso?

21/11/2025

Días más cortos, ánimo más bajo: cómo cuidar tu salud mental en invierno.

Con menos horas de luz, es normal sentir más cansancio o desánimo.

🌞 Busca la luz natural siempre que puedas.
🏃‍♀️ Mantén la actividad física.
🗣 Habla y comparte cómo te sientes.

Tu salud mental también importa.

18/11/2025

¡No todas las dolencias se curan con antibióticos!

Del 18 al 24 de noviembre se celebra la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de los Antibióticos.

📍 Úsalos solo bajo prescripción médica.
📍 No los tomes para resfriados o gripes.
📍 Completa siempre el tratamiento indicado.

Usar bien los antibióticos es proteger tu salud… y la de todos.

14/11/2025

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes.

Pequeños hábitos diarios pueden prevenir y controlar la diabetes:

🍎 Mantén una alimentación equilibrada.
🚶‍♀️ Haz actividad física diaria.
🩸 Revisa tus niveles de glucosa periódicamente.

Un diagnóstico precoz y hábitos saludables marcan la diferencia.

10/11/2025

Alimentos de temporada que refuerzan tus defensas

🍊 Naranjas, mandarinas y kiwi: vitamina C.
🥦 Brócoli y coles: antioxidantes naturales.
🌰 Frutos secos y legumbres: energía y proteínas.

Tu plato también puede ser tu mejor defensa.

03/11/2025

💡¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝟴𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗳𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗶𝗮𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀?

🤲Lavarse las manos correctamente sigue siendo uno de los métodos más eficaces para prevenir infecciones.

Usa agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, sonarte o estar en lugares concurridos.

20/10/2025

El otoño en Asturias es perfecto para moverse 🍂

Algunos deportes ideales para esta estación:

🥾 Senderismo
🏃 Running suave
🧘 Yoga en interior

¡Elige el tuyo y actívate!💪

17/10/2025

Frutas y verduras de temporada🍎🥦

En otoño no pueden faltar:
🍊 Mandarinas
🍏 Manzanas
🥬 Brócoli
🍠 Calabaza
🌰 Castañas

Sabor, salud y energía en tu mesa.

14/10/2025

👉Bienestar mental: Cómo evitar bajada de energía en otoño.

Algunas claves para mantener el ánimo en otoño:
🌞 Exponte a la luz natural
🏃 Haz ejercicio moderado
🍎 Cuida tu alimentación
📅 Mantén rutinas de descanso

Tu bienestar mental también es salud 💙

11/10/2025

👉 Aunque haga frío, tu cuerpo sigue necesitando agua 💧

✅ Mejora tu concentración
✅ Regula tu temperatura corporal
✅ Fortalece tu sistema inmune

Aprovecha el otoño y el invierno para infusionar tus frutas y aromáticas favoritas.

07/10/2025

🤔 ¿Moqueo? ¿Estornudos?

En otoño puede ser alergia o un simple resfriado.

Ante la duda, consulta con tu médico 🩺

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