Lunes 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Policlínicas Oviedo

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Oviedo
Policlínicas Oviedo

Somos un centro médico privado en Oviedo con más de 20 años de experiencia.

Especialidades: alergología, análisis clínico, anatomía patológica, angiología y cirugía vascular, aparato digestivo, cardiología, cirugía general, dermatología y venereología, dietética y nutrición, ginecología y obstetricia, medicina general, medicina interna, nefrología, neumología, neurología, oftalmología, otorrinolaringología, pediatría, podología, psiquiatría, radiología, rehabilitación, reumatología, traumatología y ortopedia, urología, logopedia, psicología y A.T.S.

10/11/2025

Alimentos de temporada que refuerzan tus defensas

🍊 Naranjas, mandarinas y kiwi: vitamina C.
🥦 Brócoli y coles: antioxidantes naturales.
🌰 Frutos secos y legumbres: energía y proteínas.

Tu plato también puede ser tu mejor defensa.

03/11/2025

💡¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝟴𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗳𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗶𝗮𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀?

🤲Lavarse las manos correctamente sigue siendo uno de los métodos más eficaces para prevenir infecciones.

Usa agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, sonarte o estar en lugares concurridos.

20/10/2025

El otoño en Asturias es perfecto para moverse 🍂

Algunos deportes ideales para esta estación:

🥾 Senderismo
🏃 Running suave
🧘 Yoga en interior

¡Elige el tuyo y actívate!💪

17/10/2025

Frutas y verduras de temporada🍎🥦

En otoño no pueden faltar:
🍊 Mandarinas
🍏 Manzanas
🥬 Brócoli
🍠 Calabaza
🌰 Castañas

Sabor, salud y energía en tu mesa.

14/10/2025

👉Bienestar mental: Cómo evitar bajada de energía en otoño.

Algunas claves para mantener el ánimo en otoño:
🌞 Exponte a la luz natural
🏃 Haz ejercicio moderado
🍎 Cuida tu alimentación
📅 Mantén rutinas de descanso

Tu bienestar mental también es salud 💙

29/09/2025

Aquí te dejamos 5 pasos sencillos para mantener tu salud a raya esta temporada:

🍊 Vitamina C y alimentos de temporada
😴 Descanso reparador
💧 Hidratación, aunque haga frío
🚶‍♂️ Ejercicio moderado
🧥 Protégete de los cambios de temperatura

Con pequeños gestos, tu cuerpo se mantiene fuerte 💪

17/09/2025

👉 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹 𝘆 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀

La salud sexual es una parte fundamental del bienestar integral de la mujer.
En Policlínicas Oviedo recordamos la importancia de:

👩‍⚕️ Acudir a revisiones ginecológicas periódicas.
💊 Elegir métodos anticonceptivos seguros y adaptados a cada caso.
🧘‍♀️ Cuidar el suelo pélvico, clave para la salud a largo plazo.
🔍 Consultar de inmediato si notas cambios o molestias inusuales.

Hablar de salud sexual es hablar de prevención, autocuidado y calidad de vida.

15/09/2025

🎒 𝗠𝗼𝗰𝗵𝗶𝗹𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀: 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻̃𝗮 𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗮 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

- La mochila no debe superar el 10% del peso del cuerpo.
- Utiliza siempre ambas asas para evitar descompensaciones.
- Ajusta bien las correas para que la mochila no se mueva.

10/09/2025

𝐂𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚

👉 ¿Sabías que la luz azul del móvil retrasa el sueño?

Consejos prácticos para dormir mejor:

- Activa el modo noche en tu teléfono
- Limita el uso de pantallas antes de dormir

Dirección

Calle Quintana 11
Oviedo
33009

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	08:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
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Jueves	08:00 - 14:00
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Viernes	08:00 - 14:00
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Teléfono

+34985272717

Página web

http://imqasturias.es/html/policlinicas-oviedo/

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