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Clínica Nueve de Mayo

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Oviedo
Clínica Nueve de Mayo

15 años de experiencia en fisioterapia y osteopatía nos permiten entender que tu salud y bienestar Formamos a fisioterapeutas y podólogos.

15 años de experiencia en fisioterapia y osteopatía nos permiten entender que tu salud y bienestar necesitan un servicio integral (Pilates, traumatología, podología, nutrición, GAH...).

24/11/2025

¿Te apetece algo dulce? ¡Apuesta por la fruta! Las frutas no solo calman los antojos de azúcar, sino que también nutren tu cuerpo con vitaminas, minerales y fibra, a diferencia de los dulces super procesados que solo aportan calorías vacías. Sustituir postres muy azucarados por fruta es una forma sencilla de cuidar tu salud y sentirte satisfecho durante más tiempo, ya que la fibra ayuda a la digestión y evita los picos de glucosa. Una macedonia, un plátano maduro o un puñado de fresas pueden ser el postre ideal para quienes buscan energía y bienestar tras la comida. Recuerda, aunque la fruta tiene azúcares naturales, estos están acompañados de nutrientes esenciales que benefician tu organismo. ¡Llena tus días de color y sabor, y déjate cuidar por lo mejor que nos da la naturaleza!

03/11/2025

El Pilates con máquina es mucho más que ejercicio: es una herramienta terapéutica que combina fuerza, control y conciencia corporal. Cuando está dirigido por un fisioterapeuta, cada movimiento se adapta a tus necesidades físicas, garantizando una práctica segura, efectiva y personalizada. 💪

Este método ayuda a:
🧍‍♀️ Mejorar la postura y el equilibrio, corrigiendo compensaciones musculares.
🤸‍♀️ Aumentar la flexibilidad y movilidad articular, favoreciendo la salud de la columna y las articulaciones.
💪 Fortalecer el core y la musculatura profunda, clave para prevenir lesiones y aliviar dolores de espalda.
💆‍♀️ Reducir el estrés y mejorar el bienestar general, gracias a la conexión entre respiración y movimiento.

El Pilates máquina terapéutico es ideal tanto para personas en proceso de rehabilitación como para quienes desean mantener su cuerpo activo y saludable.
En cada sesión te acompañamos con una mirada profesional y humana, ayudándote a moverte mejor, sentirte mejor y vivir mejor. 🌿

✨ Tu bienestar comienza con el movimiento consciente.

27/10/2025

A veces nos cuesta poner límites porque tememos decepcionar, generar conflicto o que nos dejen de querer. Pero los límites no son muros… son puertas que elegimos abrir o cerrar con conciencia.

Poner un límite no significa dejar de amar, sino amar desde un lugar más sano. Significa reconocer que tu bienestar también importa, que tu tiempo, tu energía y tu paz tienen valor. 🌿

Decir “no” no te hace mala persona. Te hace alguien que se escucha, que se respeta y que se cuida.
Y aunque al principio puede doler o incomodar, con el tiempo aprendes que los límites son una forma profunda de autocuidado y autenticidad.

Cada vez que marcas un límite, te dices a ti mism@: “Soy suficiente, y merezco relaciones donde también me sienta segur@ y en paz”.

Recuerda: no se trata de alejarte de los demás, sino de acercarte más a ti. 💛

20/10/2025

Después de una cirugía, el cuerpo necesita más que reposo: necesita rehabilitación personalizada.

En la Clínica Nueve de Mayo te ayudamos a:
✅ Recuperar movilidad y fuerza
✅ Disminuir el dolor e inflamación
✅ Evitar complicaciones y adherencias
✅ Volver a tu rutina de forma segura y progresiva

💡 Cada tratamiento es diseñado según tu tipo de cirugía y condición específica.

👩‍⚕️ Estamos contigo desde el primer paso.

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