Sukha- Cuidados de Enfermería

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Sukha- Cuidados de Enfermería

Te ayudamos a recuperar y mantener la salud de forma natural a través de las plantas medicinales.

15/02/2026

✨️ Esta experiencia no habría tenido la misma energía si no la hubiéramos vivido juntas ✨️

12/02/2026

Recap de nuestra llegada a Delhi 🇮🇳📍

05/12/2025

🌿🍵 Plantas Medicinales seguras en el embarazo y dosis adecuadas.

🔗 Os dejamos en la web un artículo más completo sobre el embarazo y el uso de plantas medicinales.

Si tienes dudas sobre alguna planta o aceite esencial podemos ayudarte ✨️.

23/11/2025

Conoce nuestras consultas integrales basadas en plantas medicinales: un acompañamiento respetuoso y holístico.

Para más información, contáctanos por DM o a nuestro correo: info@sukha-cuidados.com

13/11/2025

Hace poco comenzamos a impartir un curso para Enfermería donde hablamos del uso de las Plantas Medicinales 🌿 con base científica 📊🔬. Este mes estaremos en CODEPA, Oviedo!

Comenta si quieres que el Colegio de Enfermería de tu ciudad lo incluya en su formación ⬇️⬇️

Más info DM 📩

04/11/2025

Este mes de noviembre estaremos en Oviedo, concretamente en el CODEPA!

Si eres enfermer@ y vives en Asturias no te puedes perder nuestro Curso de Fitoterapia Clínica para Enfermería 🌿.

20/07/2025

🔗 ARTÍCULO COMPLETO EN LA WEB.

🌤️ ¿Y si el sol no fuera el problema, sino la desconexión de él?

Durante décadas nos han enseñado a temer al sol, a cubrirnos, a usar cremas bloqueadoras y a evitar cualquier exposición...
Pero la ciencia y las tradiciones nos muestran otra cara de la luz solar:

☀️ La luz del sol regula nuestros ritmos internos, la producción de vitamina D, la energía celular (ATP), las hormonas del bienestar e incluso fortalece el sistema inmune.

🔴 La luz roja e infrarroja, presente al amanecer y atardecer, prepara la piel y protege frente al daño UV. Evitarla (por estar siempre bajo techo o con gafas de sol) puede poner en riesgo nuestra salud.

🧴 El uso crónico de protectores solares químicos, sin una exposición progresiva y natural, puede bloquear beneficios fundamentales como la síntesis de vitamina D.

💡 Y lo más sorprendente: estudios recientes muestran que la falta de exposición solar regular y la exposición a luz artificial intensa están más asociadas con el melanoma que el propio sol.

🍃 Rodearte de naturaleza modula la luz que recibes, aportando sombra inteligente, más luz infrarroja, fitoncidios e iones negativos que potencian la absorción solar.

🔁 Reconcíliate con el sol. Es un verdadero alimento.

👣 Camina al amanecer, exponte poco a poco, deja que tus ojos y tu piel reciban la luz de forma consciente y natural.

📚 Si te ha gustado esta info, guarda, comparte y déjanos un ☀️ en comentarios.

16/07/2025

☀️ Durante el verano, es habitual escuchar frases como "Me siento agotada", "Me pesa el cuerpo", "Qué cansad@ estoy"...

No eres tú, es la estación. Y existen ciertos hábitos que pueden ayudarnos a sentirnos menos cansad@s y con más energía. 🏖

Los hábitos no pueden ser los mismos durante todo el año. Debemos procurar adaptarlos a las diferentes estaciones y también a la climatología del lugar donde vivimos!

13/07/2025

✨ Aunque suene contradictorio, algunos compuestos naturales en los alimentos —como los fitatos, oxalatos o taninos— pueden dificultar la absorción de ciertos nutrientes. Se llaman antinutrientes, pero no son enemigos: ¡son parte de la inteligencia de las plantas!

🌿 Con técnicas sencillas como el remojo, la cocción o la fermentación, reducimos su efecto y mejoramos la digestibilidad de nuestros platos.

🌱 La clave está en el equilibrio y en volver a las preparaciones tradicionales que respetan el ritmo de los alimentos… y el de nuestro cuerpo.

20/06/2025

En el artículo de hoy en la Web 🔗 (link en la bio) os hablamos sobre la depresión y su abordaje integrativo desde la alimentación y suplementación así como uso de plantas medicinales 🌿.

Estamos a vuestra disposición para cualquier duda o consulta. De la misma manera, si queréis que abordemos algún tema en concreto estaremos encantadas de prepararlo. 🙏🏽

Como siempre nos gustaría leer en comentarios vuestra opinión sobre este post y artículo. ☺️

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C/ Juan Antonio Álvarez Rabanal, 7, Bajo.
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