Tania Huelmo FTP

Tania Huelmo FTP Fisioterapia a domicilio. Tratamiento integral de lesiones osteoarticulares

Tania Huelmo Fisioterapia a Domicilio ofrece a sus pacientes un tratamiento personalizado sin necesidad de moverse de su propia casa

Buenas tardes familia.Aprovechando que esta semana pasada estuve enferma os he preparado un post sobre la ingesta de ant...
16/01/2024

Buenas tardes familia.
Aprovechando que esta semana pasada estuve enferma os he preparado un post sobre la ingesta de antibióticos, las infecciones y el ejercicio físico.

No lo digo yo, lo dice la ciencia.

Ante una infección lo mejor es escuchar nuestro cuerpo y en el 99,9% de las veces éste nos pedirá parar, descansar y regenerar.

Porque igual de importante es entrenar 🏋️‍♀️ como recuperar.

Así pues si crees que por parar una semana vas a perder todo lo ganado con anterioridad, te propongo que te plantees ¿ qué ocurre en tu cuerpo cuando lo sometes al estrés físico durante un proceso infeccioso.

Feliz día 🤧

Feliz tercer día del año!Con el inicio del 2024 toca actualizar consentimientos y revisar tarifas, por ello me paso por ...
03/01/2024

Feliz tercer día del año!
Con el inicio del 2024 toca actualizar consentimientos y revisar tarifas, por ello me paso por aquí para dejaros información útil en referencia a las sesiones de fisioterapia y mi forma de trabajar.

Este año me he propuesto respetar mis tres premisas de trabajo, que son:

1. PUNTUALIDAD:
El tiempo es el bien más valioso que tenemos, los que me conocen saben que soy extremadamente puntual y que, en el caso de que no lo sea, aviso e intento compensarlo. Por eso pido lo mismo a mis pacientes.

2. COMPROMISO:
La fisioterapia no hace milagros, funciona pero necesita tiempo, confianza y compromiso. Yo pongo todos mis conocimientos a disposición de todo aquel que quiera pero siendo conscientes de que sin cambios en los hábitos de vida no estamos atajando el problema, sólo poniendo parches.

3. RESPETO:
Este año seré muy rigurosa con las cancelaciones de última hora, quiero que quien contrate mi servicio entienda la dificultad de gestionar una agenda de pacientes con desplazamientos por casi toda Asturias.
Os pongo un ejemplo: imaginaros que en vuestro trabajo la jefa no os pagara una hora por no haber sido productivos, pues eso es lo que me pasa a mí cuando recibo una cancelación de última hora. Invierto mi tiempo a coste cero y repito “es el bien mas valioso que tenemos”.
Es por ello que, salvo decisión propia y de forma excepcional, todas las cancelaciones en un plazo inferior a 24 h serán abonadas.

Estoy segura de que todas entenderéis perfectamente de lo que estoy hablando.

Os envío un fuerte abrazo y os deseo un año lleno de oportunidades.


📲619350946

HOLA FAMILIA! ¿Cómo estáis?Tengo el placer y el honor de participar en las jornadas del bienestar del 5,6 y 7 DE MAYO or...
11/04/2023

HOLA FAMILIA! ¿Cómo estáis?
Tengo el placer y el honor de participar en las jornadas del bienestar del 5,6 y 7 DE MAYO organizadas por nuestra querida Jesse de

Yo impartiré un taller de automasaje pero habrá mucho de yoga, taller de cerámica, paseos prestosos y conscientes, meditaciones, ceremonia de cacao, comida casera y de proximidad… Y UN MONTÓN DE COSAS MÁS.
Este año Jesse ha decidido hacer unas únicas jornadas ( intentaré convencerla para que repita 😁😉) y creedme que merecen mucho la pena, os animo a que le echéis un ojo al programa, os lo dejo por aquí

https://naturacoaching.es/retiro/jornadas-del-bienestar-5-6-y-7-de-mayo/

Y sobretodo os recomiendo que os apuntéis porque es una experiencia única y maravillosa eso de cuidarse, mimarse y buscar tiempo para una misma.

¡¡TE ESPERAMOS!!

Jornadas diseñadas con mucho mimo! Me consta.
09/04/2023

Jornadas diseñadas con mucho mimo! Me consta.

¡🌈¡Quedan las últimas 2 plazas para asistir a las únicas Jornadas del Bienestar de este 2023!!🌈

Si quieres unirte aprovechando el precio especial antes de que se acabe y suba, te dejo aquí toda la información.

Las personas que hay apuntadas tienen una energía mágica.

¡Qué ganas de que llegue el día!

más información: https://naturacoaching.es/retiro/jornadas-del-bienestar-5-6-y-7-de-mayo/

Hola familia. ¡Cuánto tiempo!Me paso por aquí para hablaros de un proyecto personal que comencé hace un par de meses.Hac...
30/03/2023

Hola familia. ¡Cuánto tiempo!

Me paso por aquí para hablaros de un proyecto personal que comencé hace un par de meses.

Hacía tiempo que en mi cabeza rondaba la idea de prepararme para correr una maratón, fue hace relativamente poco cuando me decidí, me rodeé de un gran equipo de profesionales y comencé a trabajar.

Con el paso de los días comenzaron las molestias, las inadaptaciones, la frustración y un largo etc en forma de lesiones que impedían e impiden evolucionar todo lo rápido que me gustaría.

Vivir en mi cuerpo las lesiones que trato día a día me ha servido de mucho, principalmente para reafirmar la importancia de la fisioterapia y el papel del fisioterapeuta en todo el proceso. Pero hay una cosa aún más importante, el compromiso del paciente ( en este caso yo) con el fisioterapeuta.

Ahora que también estoy al otro lado de la barrera reconozco lo difícil que se hace a veces seguir las pautas y recomendaciones pero también LO NECESARIO DE HACERLO!

Os dejo un post de mi última lesión! Espero que os sirva para reconocer el problema antes de lesionaros!
Y en caso de que ya sea demasiado tarde la prevención, aquí os dejo también mi número de teléfono! 😂😂

Tania Huelmo
Fisioterapia&Osteopaía
📲619350946

Abrazo de runner.

Mujeres🥰
03/08/2022

Mujeres🥰

Toda una dama del futbol.

Siempre alabamos a Guardiola, Klopp, Mourinho o Ancelotti ya sea por sus estilos de juego, triunfos deportivos o por su legado en el fútbol, pero esta vez alabaremos a una leyenda del fútbol femenino.

La entrenadora Holandesa Sarina Wiegman de 52 años, fue campeona de Europa con la selección de los Países Bajos 🇳🇱 el año 2017, mismo año que se quedó con el Premio The Best a la mejor DT femenina. El año 2019 fue Subcampeona del Mundo con Países Bajos Y recientemente se acaba de coronar campeona de la Eurocopa con Inglaterra 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 2022.

Además se convierte en el primera entrenadora en ganar 2 ediciones de Eurocopa Femenina de forma consecutiva y con selecciones distintas, Países Bajos 2017 e Inglaterra 2022.

Mis respetos para la dama Wiegman.

Buenas tardes familia!Como os anuncié recientemente, en mi afán de buscar el tratamiento integral para la prevención y c...
16/05/2022

Buenas tardes familia!
Como os anuncié recientemente, en mi afán de buscar el tratamiento integral para la prevención y curación de las patologías de mis pacientes, he comenzado a colaborar con .
Entre las muchas cosas que tenemos en proyecto una de ellas es la realización de retiros-taller.
Cuando Jesse me ofreció la posibilidad de colaborar con ella en este maravilloso proyecto no dudé un segundo, me fascinó la idea de promover el autocuidado físico, social y mental de todas las mujeres que quieran abrirse a vivir esta experiencia.
Este fin de semana ha sido mi primer retiro y solo tengo palabras de agradecimiento.
Gracias a cinco maravillosas mujeres que depositaron su confianza en nosotras y gracias a Jesse por hacer posible este bonito proyecto.
Deseando con fuerza el próximo retiro que tendrá lugar el fin de semana del 3 de junio!

Os abrazo fuerte!🫂

29/04/2022

🙋🏼‍♀️ Hola compañera ¿Qué tal la semana? Hoy voy a hablarte del taller de automasaje que impartirá en el -taller del 13 de mayo.

👭 ¿Alguna vez te has dado un suave masaje en una zona tensa o dolorida y te instantáneamente te has quedado complacida y relajada?
Ahora imagínate en un momento de tensión, incómodo o . Imagina también que adquieres nuevas herramientas para poder transitar mejor este momento y que consigues rebajar y gestionar mejor esos momentos.

🧠 Desarrollar y adquirir esas herramientas es posible y real. Para acompañarte en el camino del , Tania va a enseñarte desde el punto de vista de la y la , como hacerlo.

👭 Los seres humanos sobrevivimos gracias al contacto entre nosotras. Hace algunos años como parte de un estudio del comportamiento humano, dejaron a unos bebés recién nacidos en la cuna perfectamente atendidos y alimentados pero sin contacto humano que fallecieron a los pocos días. El estudio concluyó que el cerebro interpreta el contacto físico como un acto de , y por tanto, sin contacto ni amor, no hay vida posible.

💥 Teniendo en cuenta este dato, ¿Cómo vas a volver a tu centro si apenas entras en contacto contigo misma?

🧑🏼‍🏫 A través del podrás sentir la presión, la temperatura de la zona de tu cuerpo y las tensiones que estén teniendo lugar en ese momento. Activarás el sistema circulatorio y favorecerás la liberación de endorfinas y por tanto, disminuirás el y la .

📝 A través de esta técnica, Tania te guiará para conectarte con tu cuerpo y también para hacerte consciente y localizar dolores no reconocidos y/o tensiones que te dificultan el día a día para aliviarlos. También mejorarás el sueño como consecuencia de esta cadena de favores que facilita el automasaje.

🌈 ¿Te atreves a experimentar tu propio automasaje? Recuerda que a este retiro puedes acudir solo a los talleres sin quedarte a dormir.

Te abrazo fuerte 💜

¡Las ultimas dos plazas disponibles!🙏🧘🌈
25/04/2022

¡Las ultimas dos plazas disponibles!
🙏🧘🌈

¡Sólo quedan 2 plazas libres para unirte y vivir esta experiencia única!

Recuerda que puedes asistir de dos maneras:

- Retiro -Taller con alojamiento, actividades y talleres.

- Asistencia a Talleres y actividades de sábado y domingo o sólo sábado.

No le hemos podido poner más accesible. Ahora depende de ti elegir si regalarte este espacio para ti o no.

+info: https://naturacoaching.es/retiro-taller-de-autocuidado-y-disfrute/
o en el teléfono: +34 611 08 07 50

Buenas tardes familia.Después de meses de trabajo conjunto me complace anunciaros una nueva colaboración con Natura Coac...
22/04/2022

Buenas tardes familia.

Después de meses de trabajo conjunto me complace anunciaros una nueva colaboración con Natura Coaching
En los próximos días os iré informando de todas las novedades.

De momento, os dejo aquí la posibilidad de asistir a este retiro taller para descubrir el disfrute del autocuidado, y para poder enfocarte en ti desde la calma y la desconexión tan necesaria para recargar energía y recursos y seguir hacia delante.

Hemos diseñado este programa para que puedas vivir la experiencia de dos maneras:

Viviendo el retiro con alojamiento y pensión completa.
O con asistencia a los talleres y actividades sin alojamiento.

Puedes consultar la información en este enlace:

https://naturacoaching.es/retiro-taller-de-autocuidado-y-disfrute/

o en el teléfono: ⁨+34 611 08 07 50⁩

En este artículo nos dicen que evitemos grasas, azúcares y lácteos. Estos últimos porque carecemos de la enzima que meta...
21/04/2022

En este artículo nos dicen que evitemos grasas, azúcares y lácteos. Estos últimos porque carecemos de la enzima que metaboliza la lactosa.
Es curioso que sean tres de los cuatro alimentos que muchos consideramos VENENOS ALIMENTICIOS.
🌈🧘
💜

Es un proceso vírico de lo más común al que, sin embargo, rodean muchos interrogantes. Los expertos hablan: fuera leche, azúcar y cualquier grasa

Dirección

Oviedo

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 19:30
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 19:30
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 19:30
Jueves 09:00 - 14:00
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Viernes 09:00 - 14:00
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