Alma-Yoga, Salud & Deporte

17/01/2019

Buenos dias yoguis!
Proximamente noticias 🤗

14/05/2018

Meditar cambiar nuestras mentes.
Os recomiendo la meditación guiada, a mí personalmente me encanta.

1. Se estimula el sistema inmunológico. La meditación de forma regular actúa como un antioxidante natural, aumentando el flujo de sangre y ayudando al cuerpo a deshacerse de los radicales libres. 2.Hace feliz a tu corazón. La meditación ralentiza el ritmo cardíaco y el ritmo de respiración y ...

12/05/2018

El silencio me ayuda a escuchar mi interior,
irradiando mi luz a mi entorno.
Me ayuda el silencio,
Es un camino sin final.

Namaste

01/06/2017

Venga animaros!!!!

Se acerca el verano y queremos que llegues en forma, por eso, si te apuntas a CUALQUIERA de nuestras actividades antes del 10 de JUNIO con un amigo, amiga, madre, tía, sobrina, prima, padre, ...pagaréis SOLO la mitad de la cuota del primer mes!! LA MITAD!!!
¡¡PÁSALO!!

22/05/2017

Ahi estamos conectando con presente .
Prscticando Gomukasana en una sesion preciosa en favor de la Asociacion Galban Niños con cancer.
Muchas gracias a todos los participantes por en esta bonita iniciativa
Siemore se puede ayudar!!

Feliz dia!
Namaste

El polideportivo de Vallobín se convirtió ayer en una sala de Yoga donde se recaudaron fondos en beneficio de los niños contra el cáncer de la Asociación Galbán y de la planta sie

19/05/2017

Buenos dias yoguis!!
El horario en el que le tendreis en el I Maraton Yogalban en el polideportivo de Vallobin sera
DOMINGO DE 9h A 13h.
Venga prometo una dulce sorpresa si os pasais a verme!!
Y luego podemos tomar el vermute😊😄😉

Feliz dia.

Namaste

18/05/2017

Alli esteremos echando una mano y colaborando con esta grandisima causa.

PRIMER MARATÓN DE YOGA "YOGALBÁN", que será el próximo 21 de mayo (domingo) de 9-21h en El polideportivo de Vallobín en Oviedo.
estará abierto 12 horas seguidas para recibir a tod@s los que queráis participar en este evento benéfico.
Da igual que practiques yoga o no, da igual la edad que tengas, se trata de un evento donde compartir con amigos y familia un rato de diversión, ejercicio y humanidad y buen hacer para todos esos nin@s que sufren esta enfermedad y necesitan medios para saber más sobre esta enfermedad y atenuar los efectos secundarios que deja muchas veces el tratamiento. Puedes asistir a la hora que quieras y estar allí el tiempo que desees. Si puedes llevar una esterilla o algo para hacer yoga, mejor, si no allí tendremos material.

ROGAMOS LA MAYOR DIFUSIÓN POSIBLE EN RRSS, POR FAVOR, NO OS CUESTA NADA!!!!

Acto Benéfico a favor de la Asociación Galbán de familias de niños con cáncer. Todo lo recaudado se destinará íntegramente para la investigación del cáncer infantil y para necesidades básicas de l@s niñ@s enfermos. La entrada para adultos y mayores de 12 años será de 5€, para menores de 3 años gratis y de 4 a 11 años será de 3€.
Será un acto donde se impartirán varios tipos de yoga para todos los niveles y todas las edades.
Rogamos que las personas que sean practicantes lleven su propia esterilla.

Animaros!!! Por favor!!
Difundid por favor!!!
ayudemos!

Feliz noche .

Namaste

17/05/2017

Buenos dias yoguis!!
🙏
Una grandisima noticia🎉🎊 para este dia gris⛅,
apartir del 1 JUNIO estaré impartiendo clases de YOGA🙏 y PILATES SUELO🙆
en BAILA CONMIGO OVIEDO,
centro situado en Comandante Vallespin 56.

Si estas interesad@ en practicar culquiera de las disciplinas o tienes dudas,puedes ponerte en contacto conmigo a través de esta pagina o del telefono 649106101,
estare encantado de informaros.

Los horarios y grupos reducidos,
se iran creando en función de patalogias fisicas o niveles de aprendizaje,
con el fin de daros un trato personal y de calidad.

Animaros!!

Feliz dia!

Namaste🙏

16/05/2017

Una tarde fantastica en Centro Mamá Sana, pranayama como vehículo conductor y nuevas asanas.
Mis chicas son tremendas primer dia practicando Garudasana o el aguila.

Darle la bienvenida a Elena nueva compañera que comienza el camino de crecimientos y descubrimiento personal que es el Yoga.

Un besin pa Ana que esta pachuchina, en nada estas otra vez practicando.
Hoy nuestra compi Irene se fue de relajación y meditacion a la playa,en una conexión con la madre naturaleza.

Namaste

09/05/2017

Emelie Forsberg toda una campeonisima mundial aprovecha su estancia en el Everest,el techo del mundo para practicar Yoga.
Aqui la tenemos en el campo base avanzado realizando la asana del arbol o Vrkasana.

¿ A que esperas para practicar Yoga?

Animate y disfruta !

Feliz dia
Namaste

We had ABC ( Advanced Base Camp) facilities, so a tent and food that we shared with 6 other people and their crew. In total we were only around 15 persons in the mountain!
Every second day we had rest day so perfect for yoga. Best yoga view I have ever had.

25/04/2017

Bakasana o postura del cuervo es una de las asanas preferidas por mi. Se trata de una pose que requiere una moderada fuerza de brazos en su etapa inicial, y a medida que se progresa, la fuerza en brazos se irá intensificando. Muchos alumnos iniciales de yoga temen que la postura del cuervo sea “demasiado para ellos”, esto normalmente es producto del temor que genera esta pose en alumnos principiantes.
Es importante comenzar a probar bakasana de a poco, con movimientos lentos y medidos, conociendo los límites de cada uno. Existen además precauciones que uno puede tomar para que el miedo no sea tan limitante.

Sin lugar a dudas, la práctica de bakasana dentro de una rutina de yoga es una hermosa experiencia, permite un trabajo conjunto de brazos, abdominales y espalda, fortaleciendo todo el tronco superior, y es además la puerta de entrada a otras asanas de saltos de brazos más avanzadas
BENEFICIOS

– Fortalece las muñecas, los brazos y los hombros, músculos dorsales y pectorales.

– Aumenta la capacidad respiratoria.

– Tonifica los órganos abdominales.

– Mejora el riego sanguíneo.

– Favorece el funcionamiento del hígado y el bazo.

– Mejora la concentración y el equilibrio.

– Aporta calma y claridad mental.

CONTRAINDICACIONES

Síndrome del túnel carpiano.
Embarazo

Feliz tarde.

Namaste