Soluna, Cuerpo y mente

30/10/2025

En la energía se nota desde que entras 🌙🟣

En nuestro centro, entrenar no se compite, se comparte movimiento y buen rollo, un lugar donde el cuerpo se activa y la energía se contagia.

📍 Oviedo | Gijón | Avilés
📞 984 085 323 | ✉️ info@solunapilates.es
🌐 www.solunapilates.es

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28/10/2025

🤰🏻Estar embarazada no significa dejar de moverte, significa hacerlo de otra manera.

En te ayudamos a mantenerte activa con ejercicios adaptados a cada etapa, con movimientos seguros, fuerza desde dentro y confianza en cada paso.

Te acompañamos para que te sientas bien contigo y con tu cuerpo durante todo el proceso.

📍 Oviedo | Gijón | Avilés
📞 984 085 323 | ✉️ info@solunapilates.es
🌐 www.solunapilates.es

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26/10/2025

¿Estás embarazada? ¡Esto te interesa! 🌙 🟣

En Soluna te acompañamos para que te muevas con calma, fuerza y confianza en cada etapa del embarazo. Adaptamos cada clase a ti, a tu ritmo y a tu energía, para que sigas activa, fuerte y conectada contigo misma 🤰🏻

ℹ️ Info de Contacto: Tlf. 984 085 323 | info@solunapilates.es | www. solunapilates.es

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25/10/2025

Oviedo, Gijón y Avilés, tres ciudades y una misma forma de entender el entrenamiento 🌙 🟣

Porque en Soluna no solo entrenas, te mueves mejor, respiras distinto y aprendes a sentir tu cuerpo desde otro lugar. Tres espacios, una misma esencia.

ℹ️ Tlf. 984 085 323
📍Oviedo, Gijón y Avilés.
info@solunapilates.es | www. solunapilates.es

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22/10/2025

¿Y si entrenar no fuese cuestión de esfuerzo, sino de conexión? En empiezas a notar el cambio desde la primera clase.

ℹ️ Tlf. 984 085 323
📍Oviedo, Gijón y Avilés.
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19/10/2025

SOLUNA Cuerpo y Mente 🌙 🟣

El enfoque de se basa en trabajo progresivo, evaluación individual y seguimiento personalizado priorizando los grupos reducidos, contando cómo no con profesionales titulados y con gran experiencia.

• PILATES CON MÁQUINAS.
• ENTRENAMIENTO PERSONAL.
• READAPTACIÓN FÍSICA.
• GIMNASIA HIPOPRESIVA.
• PILATES EMBARAZADAS.
• AEROSOLUNA.
• YOGA.
• YOGA INFANTIL.

Pide tu clase de prueba en cualquiera de nuestros centros en Asturias 📌 (Oviedo, Gijón y Avilés).

ℹ️ Info de Contacto: Tlf. 984 085 323 | info@solunapilates.es | www. solunapilates.es

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23/09/2025

“Entrena mejor, vive mejor 💪✨”
“Funcional + Wellness = Equilibrio 🔥”
“Más fuerza, más movilidad, más bienestar 👌
“Tu cuerpo, tu mejor herramienta 🏋️‍♀️”
“Bienestar en movimiento ✨”

📍Avilés
📍Oviedo
📍Gijón

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15/09/2025

🔥𝑺𝒊 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒈𝒖𝒏𝒕𝒂, 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒂𝒏𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒅𝒆́𝒓𝒕𝒆𝒍𝒂𝒔🧘🏻‍♂️

📍Gijón
📍Avilés
📍Oviedo

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09/09/2025

03/09/2025

💜𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘆𝗼𝗴𝗮.🧘🏻‍♀️Esta práctica ancestral no solo fortalece el cuerpo y mejora la flexibilidad, sino que también promueve la calma mental y el bienestar emocional. Dedica unos minutos al día para reconectar contigo mismo, liberar el estrés acumulado y vivir en el presente. Cada postura es un paso hacia la armonía y el equilibrio interior. ¡Anímate a iniciar este viaje de autoconocimiento 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

”

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📍Avilés
📍Oviedo
📍Gijón

15/07/2025

📍Oviedo
📍Gijón
📍Avilés

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02/07/2025

¿𝙌𝙐𝙀́ 𝙀𝙎 𝙀𝙇 𝘾𝙊𝙍𝙀 𝙔 𝙋𝙊𝙍 𝙌𝙐𝙀́ 𝙀𝙎 𝙏𝘼𝙉 𝙄𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼𝙉𝙏𝙀?

🟣Core” es una palabra en inglés cuyo significado es “centro” o “núcleo”. Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

🟣Proporciona estabilidad y coordinación, ya que el core es el centro de gravedad del cuerpo.
🟣Ahorro de energía al no dejar que trabajen músculos innecesarios.
🟣Reduce el riesgo de lesiones.
🟣Quema la grasa de la zona media.
🟣Reduce los dolores en la espalda baja y evita dolencias como la lumbalgia.
🟣Mejora la postura corporal.
🟣Mejora el rendimiento deportivo, ya que un core en forma permite una adecuada transferencia de energía a brazos y piernas.
🟣Menor dolor articular.

📍Avilés
📍Gijón
📍Oviedo

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