14/04/2020
¿CÓMO QUIERES QUE TUS HIJOS VIVAN LA CRISIS DEL CORONAVIRUS?
Esta tarde leí un artículo muy interesante de Olga Carmona con ideas psicosaludables para pasar este tiempo de confinamiento con niños. Padres, madres y docentes tenemos una gran responsabilidad sobre cómo vivan nuestros menores esta crisis.
Plantea MULTIPLICAR NUESTRA DOSIS DE PACIENCIA con los pequeños, los adolescentes con la pareja y con uno mismo, del mismo modo que hemos aumentado la comida en la nevera "por si acaso" o las actividades para no aburrirnos.
REVISAR EXPECTATIVAS, ajustando niveles de exigencia y perfeccionismo cotidianos. Los niños están secuestrados por una realidad que no pueden procesar y tienen menos recursos cognitivos y emocionales que nosotros.
CREAR NUEVAS RUTINAS, las rutinas siguen siendo importantes, pero tienen que ajustarse a la situación y ser más flexibles.
USAR EL HUMOR COMO UNA HERRAMIENTA POTENTE, el humor genera endorfinas y nos da perspectiva.
SEGUIR HACIENDO PLANES A MEDIO PLAZO, planes personales y familiares, esto ayudará a los pequeños a hacerse a la idea de que esto es un paréntesis, les dará oxígeno psicológico y les hará el presente más llevadero.
CREA CITAS DIARIAS CON LAS QUE DISFRUTAR, cada familia vive una situación diferente, algunos padres trabajan más que nunca, otros con teletrabajo que no es fácil con niños en casa , otros en situación de monoparentalidad sin un respiro... Debemos intentar tener un momento al menos al final del día para rescatar lo bueno y luminoso, haciendo algo con los niños que les guste como un juego, dibujar lo mejor del día, comentar con ellos sin son mayores...
IMPLICARLES EN LAS TAREAS DEL HOGAR, les va a ayudar a sentirse útiles, a reforzar su sentimiento de pertenencia y equipo y a adquirir autonomía. Pero en estas circunstancias recordaremos no ser muy exigentes, vale con que se esfuercen en colaborar y disfruten haciéndolo.
NO HACE FALTA LLENAR EL TIEMPO DE ACTIVIDADES, el silencio y algún tiempo de aburrimiento es normal y permite un descanso sensorial y el desarrollo de la imaginación y la creatividad.
INTENTA QUE SE SIENTAN CONECTADOS, llamando a los amigos y a la familia, pueden expresarles cómo se sienten e incluso darse ideas.
PODEMOS VIVIR ESTO COMO UN PROBLEMA O COMO UNA OPORTUNIDAD y según lo vivamos lo vamos a transmitir a nuestros hijos y les vamos a dar ejemplo de cómo reaccionar a circunstancias adversas. Podrán recordarlo con cariño y alegría o como un encierro infernal.
Bueno, espero que os interese la síntesis del artículo, personalmente me ha sido muy útil como madre y también como docente para afrontar la situación de forma sana y positiva, creo que a todos nos ayudará a sacar lo mejor de nosotros y de nuestros niños y niñas que están pasando estos días un tiempo que seguro, de alguna manera, van a recordar.
