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Nutricionista y entrenador
Te ayudo con tus patologías
Te ayudo a conseguir tu objetivo

Mejora de salud / pérdidas de peso / aumento de peso / mejora de rendimiento / competición / nutrición / diabetes / suplementación /

11/02/2026

Un buen descanso nocturno (7-8 horas) es esencial para regenerar el cerebro y el cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico, consolidando la memoria y regulando hormonas metabólicas y de estrés.

Dormir bien mejora la concentración, la salud cardiovascular, el estado de ánimo y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.

Si eres de los desafortunados que dan vueltas por las noches, prueba con una ayudita:

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27/01/2026

¡HOLA DEPORTISTAS!
Si eres de metabolismo rápido y quemas muchas calorías, si haces mucho ejercicio y te cuesta mantener el peso, si necesitas ganar peso por alguna cuestión, si prefieres beber que comer...

Puedes ser usuario que se beneficie de un , un suplemento nutricional que te aportará alrededor de un 60% de CHO y 185kcal por batido.

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22/01/2026

Seguro que has oído miles de veces aquello de:

"debes tomar un desayuno completo para empezar el día" vale, pero y ¿eso en qué consiste?

1. Puede haber o no un lácteo
2. Debe haber algún tipo de HC de índice glucémico medio-bajo
3. Deber haber una proteína de calidad
4. Sería ideal añadir una fuente de ácidos grasos Omega3
5. Se puede añadir un aporte de vitaminas

Todo eso y más lo entrarás en:
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22/01/2026

No puedes saber de todo, deja tu salud nutricional en manos de profesionales.

21/01/2026

VAMOS A SER CLAROS

Estos productos no son milagrosos pero funcionan SI LOS AYUDAS, no van a funcionarte si:
- entrenas 2 veces a la semana
- no aumentas tu neat
- comes poco y mal

Por el contrario sí verás resultados si:
- entrenas 4-5 veces a la semana
- te mueves durante el día
- te alimentas de manera adecuada estando en déficit calórico

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14/01/2026

⚠️ INFORMACIÓN PARA DEPORTISTAS 🚨

12/01/2026

Soy especialista en dietas por intercambios, cuando alcancemos tus kcals basales ya lo habremos hecho todo.

Prueba y no te arrepentirás.

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29/12/2025

¿Quieres empezar el año enfocado?

Primero te aconsejo 2-3 semanas de vuelta a tu rutina habitual, llevando tu dieta con normalidad, después empezar con el déficit y tras 3-4 semanas ¡AHORA SÍ! 🚀

Incluye uno de estos termogénicos para potenciar la pérdida de peso:

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29/12/2025

El objetivo es lo de menos mientras lo tengas claro, no lo dejes pasar más y empieza el cambio.

27/12/2025

¡No dejes que la Navidad te estropee los planes!

18/12/2025

¡Hola deportistas!

Sea cual sea el motivo, ¡siempre será bueno!
Pero si quieres mejorar tus habilidades, entender las adaptaciones o cambiar tu modalidad y tienes dudas…escríbeme!!!

15/12/2025

Basta ya de procrastinar y toma acción, la vida son 2️⃣ días y uno ya pasó 🫣

Escríbeme:

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José López Muñiz
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