Psicólogos Oviedo

13/11/2019

5 / 5 ( 1 voto ) Charlie Munger es el socio del famosísimo inversor Warren Buffet. Y sobre todo es el promotor de la idea de los modelos mentales que hemos mencionado muchas veces en este blog. Munger es un pensador brillante y profundo, y de sus libros, entrevistas y conferencias podemos extraer i...

11/10/2019

No reces por una vida fácil. Reza por la fuerza para soportar una vida dura (Bruce Lee)

0.0 00 El otro día vi a una mujer con una camiseta blanca que ponía eso “be a warrior not a worrier”. No lo había escuchado nunca, pero me gustó la fuerza de la frase. Sé un guerrero, no alguien que se preocupa. A todos nos gustaría ser guerreros. Guerreros de armadura reluciente o damas ....

19/07/2019

¿Crees que puedes tener depresión? Para tener un resultado orientativo no te pierdas este test de Beck, ¡es totalmente fiable!

07/05/2019

Una reflexión interesante sobre la formación de hábitos

Alrededor de un 45% de nuestro comportamiento está compuesto por hábitos. Nuestro cerebro transforma los comportamientos repetidos en automáticos. Así que si mejoramos nuestros hábitos seremos mucho más parecidos a lo que queremos ser ¿no? Todos sabemos que cambiar de hábitos es difícil. St...

10/04/2019

¿Qué es un marco? Cada persona tiene muchas ideas sobre de la realidad. Ese concepto de la realidad es complejo: no es en realidad tanto un concepto como muchos conceptos relativos a situaciones diferentes. La actuación de una persona en cada situación es coherente con el conjunto de ideas que t...

27/03/2019

En 1685, Sir Isaac Newton se aisló del mundo durante 18 meses para probar matemáticamente cómo los planetas se mueven a través del espacio y giran alrededor del sol. Apenas comió ni durmió y trabajó día y noche, hasta que después de mucho trabajo envió un borrador de 500 páginas a la Roya...

17/03/2019

Poner por escrito las incidencias cotidianas ayuda a liberar el estrés, gestionar emociones y vaciar la mente de pensamientos intrusivos.

27/02/2019

Algunas parejas tienen formas de pensar muy parecidas, otras tienen visiones del mundo muy diferentes. Eso no es bueno ni malo, o mejor dicho puede ser bueno o malo, depende de cómo se gestione. Lo que sí está claro es que plantea unos problemas que hay que tratar de resolver para evitar que las ...

21/12/2018

Me complace presentaros el libro que acabo de publicar en Amazon. Para todo aquel/lla que quiera conocerse mejor y tener más recursos para potenciar su bienestar emocional y sentirse más realizado:

Las circunstancias externas a veces jugarán a favor nuestro, y otras en contra. Pero, sólo nosotros, desde nuestro interior tenemos el poder de hacernos realmente felices o desgraciados. Con la manera de procesar y gestionar nuestra vida, determinamos en gran parte nuestro grado de feli...

16/12/2018

Lo que queremos y lo que necesitamos

¿Cuáles son las fuerzas que hacen que sea más fácil o más difícil cambiar? En su libro Triggers, Marshall Goldsmith dice que esas fuerzas pueden dividirse en cuatro partes o cuadrantes. En uno de los ejes estaría si queremos las cosas, en el otro si las necesitamos.   Así en la parte de la ...

01/10/2018

Leer es bueno para la salud. Los estudios han demostrado que leer es como ir al gimnasio, pero para la mente. En lugar de ejercitar nuestros músculos, leer de forma regular ejercita nuestro cerebro. Leer es bueno además para muchas cosas, ya que también mejora nuestra salud mental (¡y física!) ...

30/08/2018

Estas familias muestran que puede tener muchos significados.