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Laura Martín Freije - Psicóloga

Casa
España
Oviedo
Laura Martín Freije - Psicóloga

Laura Martín Psicólogos es un centro especializado en la atención psicológica donde poder resolver todo aquello que te preocupa.

03/12/2025

Mientras yo voy con prisa, ella ya ha decidido que hoy toca calma.⁠
⁠
Hay quien lo tiene claro: lo importante es estar tranquila… y no le falta razón.

02/12/2025

Antes de acelerar diciembre, un 3-2-1 para situarte y ver qué te está pidiendo el cuerpo ahora mismo:⁠
⁠
3️⃣ cosas que te dejó noviembre (lo primero que te salga).⁠
⁠
2️⃣ cosas que quieres ajustar en diciembre (sin presión, sin propósito perfecto).⁠
⁠
1️⃣ cosa que no quieres perder de vista (esa idea que te sostiene ahora mismo).⁠
⁠
⁠
En mi caso:⁠
▪️Noviembre me dejó más cansancio del esperado, una necesidad real de simplificar y conversaciones que me recolocaron.⁠
▪️Para diciembre: menos prisa y más descanso. ⁠
▪️No olvidar: que la tranquilidad vale más que tener razón. ⁠
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30/11/2025

Domingo de hacer lo que te da la gana.

Churros.
Chocolate.
Quedarte en pijama.
No hacer nada productivo.

Y no sentirte mal por ello.

☕️

29/11/2025

Esa cena. Ese plan. Esa quedada.⁠
⁠
En el momento dijiste que sí. ⁠
Porque era educado. ⁠
Porque no querías quedar mal. ⁠
Porque “bueno, falta mucho”.⁠
⁠
Pero ahora que se acerca, no quieres ir.⁠
No tienes ganas. ⁠
Estás cansada. ⁠
Prefieres mil veces quedarte en casa.⁠
⁠
Pero vas a ir. ⁠
Porque ya dijiste que sí. ⁠
Porque quedar mal es peor. ⁠
Porque cancelar da pereza.⁠
⁠
Y vas a ir. Y lo vas a pasar mal. ⁠
Y vas a llegar a casa pensando “para qué fui”.⁠
⁠
💜 Aprende a decir que no. Aunque sea tarde. Aunque quedes mal. Tu paz vale más.

28/11/2025

Las calles vacías a veces dicen más que cualquier conversación.⁠
⁠
Cuando todo se calma, cuando no hay prisa, cuando no hay ruido, es cuando aparecen los pensamientos que llevabas esquivando todo el día.⁠
⁠
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27/11/2025

No está ocupado. No se olvidó. No perdió el móvil.⁠
⁠
Simplemente no quiere.⁠
⁠
Y tú lo sabes. ⁠
Pero prefieres inventarte razones que aceptar que no le importas suficiente.⁠
⁠
💜 Cuando alguien quiere, encuentra la forma. Cuando no quiere, encuentra excusas.⁠
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⁠
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26/11/2025

Apagar el ruido.⁠
⁠
Ese ruido mental que no para nunca. ⁠
Las conversaciones que sigues teniendo en tu cabeza. ⁠
Las cosas pendientes. ⁠
Las preocupaciones.⁠
⁠
A veces necesitas un espacio donde todo eso se quede lejos.⁠
Donde solo estés tú. ⁠
Sin tener que pensar. ⁠
Sin tener que resolver. ⁠
Sin tener que estar bien.⁠
Solo estar.⁠
⁠
Y respirar. ⁠
Y sentir que puedes parar.⁠
⁠
💜 A veces lo único que necesitas es un sitio donde nadie te busque.

25/11/2025

Violencias que no dejan moratones. ⁠
⁠
No hacen ruido.⁠
No salen en las noticias.⁠
No te ponen un ojo morado.⁠
⁠
Pero también duelen.⁠
También desgastan.⁠
También te rompen por dentro.⁠
⁠
La palabra que no te dejan decir.⁠
El mensaje que tienes que justificar.⁠
El “qué exagerada eres”.⁠
El control disfrazado de cuidado.⁠
El miedo a molestar.⁠
La culpa que no te corresponde.⁠
La versión pequeña de ti que acabaste creyéndote.⁠
⁠
No siempre hay gritos.⁠
A veces solo hay silencio.⁠
Y ese silencio ya lo dice todo.⁠
⁠
💜 Mereces una vida donde no tengas que tener miedo de ser tú.⁠
⁠
⁠
⁠

24/11/2025

Los lunes pesan menos cuando empiezas por algo que te gusta.⁠
⁠
Cinco minutos para ti antes de abrir el correo. ⁠
Un café tranquilo. ⁠
Ordenar tu espacio. ⁠
Poner música que te sube el ánimo.⁠
Encender unas velas.⁠
⁠
Pequeñas cosas. ⁠
Pero que cambian cómo te sientes el resto del día.⁠
⁠
No cambia lo que tienes que hacer. ⁠
Pero cambia cómo lo afrontas.⁠
⁠
💜

22/11/2025

Solo para ver si te escribió. ⁠
Si dijo algo. ⁠
Si te buscó.⁠
⁠
Sabiendo que no lo hizo. ⁠
Pero mirando igual.⁠
⁠
Y cada vez que abres y ves que no hay nada nuevo, duele. ⁠
Un poco. ⁠
Lo suficiente.⁠
⁠
Pero vuelves a hacerlo. ⁠
En una hora. ⁠
Al día siguiente. ⁠
A los tres días.⁠
⁠
Porque en el fondo sigues esperando. ⁠
Esperando que esa persona se dé cuenta. ⁠
Que reaccione. ⁠
Que te eche de menos.⁠
⁠
Y mientras tanto, tú estás ahí. ⁠
Pendiente. ⁠
Esperando. ⁠
Revisando.⁠
⁠
Dándole un poder que ni siquiera sabe que tiene.⁠
Y cada vez que vuelves a abrir esa conversación, te quedas un poco más atrapada.⁠
En algo que ya no existe. ⁠
Con alguien que ya no está.⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

21/11/2025

Hay viernes que solo piden silencio.⁠
⁠
💜

20/11/2025

La terapia:⁠
⁠
❌ No te da respuestas mágicas.⁠
❌ No te arregla la vida en dos sesiones.⁠
❌ No te dice lo que tienes que hacer.⁠
❌ No elimina tus problemas.⁠
❌ No te hace feliz automáticamente.⁠
⁠
Lo que SÍ hace:⁠
✓ Te ayuda a ver patrones que repites.⁠
✓ Te da herramientas para gestionarte mejor.⁠
✓ Te acompaña en el proceso. TU proceso.⁠
✓ Te confronta con cosas que prefieres no ver.⁠
⁠
La terapia no es Netflix.⁠
No es entretenimiento. No es magia. No es comodidad.⁠
⁠
Es trabajo.⁠
Es incómodo.⁠
Y es necesario.⁠
⁠
💜 No esperes que alguien te arregle...⁠
La terapia funciona cuando TÚ te mueves.⁠
⁠
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⁠
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