Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00

Clínica San Rafael. Dres. Quirós

Casa
España
Oviedo
Clínica San Rafael. Dres. Quirós

🧠 Clínica de referencia en salud mental en Asturias.
👍 Desde 1956 de la mano del equipo de los Dres.

Quirós.
🤍 Asistencia inmediata, urgencias 24 horas y hospital de día.
👩‍⚕👨‍⚕ Especialistas en psiquiatría, psicodiagnóstico, psicología y Test de Rorschach
🏥 Hospitalización psiquiátrica: larga estancia con atención especializada permanente.
🤝 Concierto con seguros de salud privados.

06/11/2025

📅 Hoy, 6 de noviembre, se celebra el 𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗔𝗰𝗼𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿 ❌

Cada año, esta fecha nos recuerda que un número significativo de niños, niñas y adolescentes de todo el mundo enfrentan situaciones de violencia en la escuela, incluyendo ataques o intimidación en entornos digitales 📲

Estas experiencias afectan no solo a su rendimiento académico, sino también a su bienestar emocional y desarrollo integral 🧠

🏥 En Clínica San Rafael, acompañamos a jóvenes y familias desde hace décadas, ofreciendo apoyo psicológico, orientación y estrategias de afrontamiento frente a este tipo de conflictos.

⚠️ Si percibes que un adolescente a tu cuidado sufre este tipo de situaciones o muestra cambios en su comportamiento o estado de ánimo, acudir a profesionales puede marcar la diferencia.

📞 985 282 526
✉ clinicasr@sanrafael.es

29/10/2025

🧠 Los 𝘀𝗲𝘀𝗴𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 son atajos mentales que, evolutivamente, han sido útiles porque nos han permitido tomar decisiones de forma más rápida.

A lo largo de la historia, pueden haber sido prácticos, pero normalmente estos sesgos llevan a errores y pueden desviarnos de la racionalidad o de nuestro propio juicio ❌

👉 Estos son solo algunos ejemplos de la amplia variedad de sesgos cognitivos que existen.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

$La 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 es la práctica de ser amables y comprensivos con nosotros mismos en momentos de sufrimiento o fracaso,...$

23/10/2025

La 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 es la práctica de ser amables y comprensivos con nosotros mismos en momentos de sufrimiento o fracaso, en lugar de juzgarnos severamente.

❌ A menudo se confunde con la autocomplacencia. No se trata de excusarse, sino de aceptar nuestras imperfecciones.

¿Cómo practicarla?
✅ 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.
✅ 𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.
✅ 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.

La autocompasión mejora nuestra salud mental y nuestra manera de enfrentar los retos que se nos presentan.

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16/10/2025

✏️ Glosario de conceptos: PSICOANÁLISIS

Esta teoría fue desarrollada por Sigmund Freud a finales del siglo XIX y principios del XX 💭

Freud propuso que la personalidad está formada por tres ejes:

🔹 El Ello: representa nuestros impulsos, deseos y necesidades más elementales y primitivas. Busca satisfacer sus necesidades fisiológicas de forma inmediata, sin considerar las consecuencias.
🔹 El Superyó: es la parte que contrarresta al Ello; representa los pensamientos morales y éticos adquiridos por la cultura. En este eje desarrollamos nuestra capacidad de autoevaluación, crítica y reproche.
🔹 El Yo: tiene como fin cumplir de manera realista los deseos y demandas del Ello, conciliándose al mismo tiempo con las exigencias del Superyó. Todas las acciones que ejecutamos son analizadas por el Yo.

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10/10/2025

🧠 Hoy, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental 🌍

En Clínica San Rafael recordamos que:
✅ El 40 % de las personas afectadas por emergencias desarrolla trastornos psicológicos.
✅ El 80 % recupera su bienestar con una intervención profesional temprana.
✅ Contamos con atención especializada en ansiedad, depresión y trauma.

ℹ️ Descubre más información en las infografías inferiores.

📍 Clínica San Rafael - Especialistas en Salud Mental
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02/10/2025

En los centros de día, la Terapia Ocupacional es mucho más que una actividad: es una herramienta para preservar la autonomía, reforzar la autoestima y mejorar la calidad de vida.

👉 Estimula las capacidades cognitivas y físicas.
👉 Favorece la socialización y la creación de rutinas.
👉 Previene el deterioro y potencia la independencia.

Desde talleres de memoria hasta actividades creativas y de psicomotricidad, cada ejercicio está diseñado para que las personas mayores sigan disfrutando de lo que saben hacer… y descubran nuevas formas de crecer cada día 💙

En Clínica San Rafael cuidamos su bienestar, acompañando cada paso con cercanía y profesionalidad.

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25/09/2025

🧠 Un 𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 ocurre cuando el cerebro capta información y la procesa de manera diferente a lo habitual.

Los niños y niñas con trastornos de aprendizaje suelen tener una inteligencia media o incluso por encima de la media.

Las dificultades de aprendizaje más habituales son:
🔹 Dislexia: problemas para leer, deletrear palabras y mantener una ortografía correcta.
🔹 Discalculia: dificultades para aprender a contar y realizar cálculos sencillos.
🔹 Disgrafía: escritura difícil de interpretar o prácticamente ilegible.

❗ Es fundamental que los cuidadores conozcan la existencia de estos trastornos y sepan cómo identificarlos.

ℹ️ A menudo, se atribuyen a la vagancia los efectos que estos trastornos tienen en el aprendizaje, lo que provoca frustración en los niños y niñas y puede derivar en 𝗳𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿.

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18/09/2025

En general, los meses de invierno suelen asociarse con menor socialización y actividad debido al frío y la lluvia 🌧️

Algunos estudios indican que las personas con Trastorno Afectivo Estacional presentan niveles de serotonina más bajos que la media durante los meses invernales ☀️ La falta de luz solar reduce la producción de esta hormona, clave para regular el estado de ánimo.

Los síntomas de este trastorno son muy similares a los de la depresión.

➕ Además, es más frecuente en personas que ya padecen cuadros depresivos o bipolares, así como en quienes sufren ansiedad, TCA, déficit de atención, hiperactividad o pánico.

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10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, queremos recordar que la conducta suicida se puede prevenir 🫸🏻

ℹ️ En España, cerca de 4.000 personas pierden la vida por suicidio cada año.

Este 2025 se ha aprobado el Plan de Acción para la Prevención del Suicidio 2025-2027, una herramienta clave para acompañar y proteger a quienes más lo necesitan.

Apostar por la vida también significa cuidar las condiciones que afectan nuestro bienestar:
💼 Trabajo digno y conciliación
🏡 Acceso asequible a la vivienda
🛒 Seguridad económica
🧑‍⚕️ Atención sanitaria cercana
🤝 Lazos que nos conecten y acompañen

La salud mental es un compromiso de todos. Cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean puede transformar el dolor en esperanza.

📲 024, línea gratuita de atención a la conducta suicida.

04/09/2025

✏️ Glosario de conceptos: 𝗔𝗘𝗥𝗢𝗙𝗢𝗕𝗜𝗔.

Las personas con aerofobia sufren un miedo paralizante que les impide viajar en avión ✈️

Cuando se realizaron los primeros vuelos, este temor se consideraba lógico. Sin embargo, con el paso de los años, la creciente seguridad aérea y los datos —el riesgo de muerte en un vuelo es de 1 entre 52,6 millones 📈— han demostrado que esta reacción ya no tiene base objetiva.

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28/08/2025

El delirio y la demencia son trastornos diferentes, aunque a veces es difícil identificar cuál es cuál.

Una forma general de diferenciarlos puede ser:
✅ El delirio afecta principalmente a la atención y la consciencia.
✅ La demencia afecta principalmente a la memoria y otras funciones cognitivas.

Además, la demencia puede provocar que un paciente sufra delirios ♻️

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21/08/2025

Un entorno de bienestar 💙🌱

Ofrecemos un espacio cómodo, con zonas verdes y diseñado para proporcionar un ambiente terapéutico que promueva la salud mental de los pacientes.

Con todos los servicios necesarios:
🔹 Comedor
🔹 Cocina propia
🔹 Parking propio
🔹 Gimnasio
🔹 Botiquín y sala de curas
🔹 Talleres ocupacionales

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Dirección

Calle LA ESTRECHA, 33
Oviedo
33011

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00
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Teléfono

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Página web

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