Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00

Clínica San Rafael. Dres. Quirós

Casa
España
Oviedo
Clínica San Rafael. Dres. Quirós

🧠 Clínica de referencia en salud mental en Asturias.
👍 Desde 1956 de la mano del equipo de los Dres.

Quirós.
🤍 Asistencia inmediata, urgencias 24 horas y hospital de día.
👩‍⚕👨‍⚕ Especialistas en psiquiatría, psicodiagnóstico, psicología y Test de Rorschach
🏥 Hospitalización psiquiátrica: larga estancia con atención especializada permanente.
🤝 Concierto con seguros de salud privados.

19/02/2026

📢 En Centro Médico San Rafael estamos orgullosos de anunciar nuestro nuevo 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 Universidad Alfonso X el Sabio, que permitirá a los estudiantes de Grado, Máster y Doctorado realizar su formación práctica en nuestra sede de Oviedo.

Gracias a este acuerdo, nuestros profesionales actuarán como profesores honorarios, compartiendo su experiencia y conocimiento con las nuevas generaciones de profesionales de la salud. Además, se establece una línea de investigación conjunta, impulsando estudios y proyectos innovadores relacionados con nuestras especialidades 🧠🥼

☝️ Esta colaboración entre la universidad y la empresa privada busca fomentar el traspaso de conocimiento, la innovación tecnológica y el desarrollo de nuevas herramientas aplicadas al sector de la salud, siempre con un objetivo claro: mejorar la atención y el bienestar de los pacientes en Asturias 💙

En Clínica San Rafael creemos que invertir en formación y en investigación es invertir en un futuro más saludable y sostenible para toda la comunidad.

📩 Para más información sobre nuestras iniciativas de formación e investigación, contacta con nosotros.

985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es

10/02/2026

✏️ Glosario de conceptos: 𝗥𝗘𝗦𝗜𝗟𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔

Se trata de una habilidad clave para manejar el estrés y superar dificultades ❌ No significa evitar los retos, sino aprender a enfrentarlos de manera saludable y constructiva.

ℹ️ En Clínica San Rafael ayudamos a desarrollar esta capacidad a través de terapias personalizadas, técnicas de regulación emocional y actividades prácticas, acompañando a cada persona para que adquiera herramientas que le permitan adaptarse y crecer frente a los desafíos 🌱

Se trata de una habilidad que se cultiva con tiempo, práctica y autocuidado, y nuestro equipo está aquí para guiarte en ese proceso.

📩 Si quieres fortalecer tu bienestar emocional y aprender a afrontar mejor los retos, contacta con nosotros. Estamos para acompañarte.

🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

03/02/2026

🧠 El 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗟𝗶́𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 (TLP) es una condición de salud mental que afecta significativamente la capacidad de una persona para regular sus emociones.

Quienes viven con TLP suelen experimentar cambios intensos de ánimo, inseguridad sobre sí mismos y tendencias hacia los extremos en distintas situaciones.

❗ Además, las conductas suicidas en personas con TLP son notablemente más altas que en la población general, por lo que la detección temprana y el acompañamiento profesional son fundamentales.

Sentirse así no es una elección. Si conoces a alguien que lo padece, es importante entender cómo funciona su mundo emocional y ofrecer apoyo sincero 🫂

En Clínica San Rafael acompañamos a personas con TLP y a sus familias con tratamientos especializados y apoyo psicológico personalizado.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos:
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📍 Calle La Estrecha, La Corredoria

26/01/2026

En Clínica San Rafael creemos que el cuidado de la salud mental también pasa por conectar con la naturaleza 🌿

ℹ️ Las actividades en nuestra huerta y nuestro jardín no solo permiten disfrutar del aire libre, sino que también fomentan la paciencia, la responsabilidad y la motivación, contribuyendo al equilibrio emocional y al autocuidado.

Trabajar la tierra, plantar, regar y cuidar las plantas ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y potenciar la concentración, convirtiéndose en una herramienta complementaria muy valiosa en los tratamientos psicológicos que ofrecemos 🧠

Combinamos la intervención profesional con espacios que inspiren calma, creatividad y conexión.

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20/01/2026

Los 𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 (TCA) son afecciones graves de salud mental, vinculadas con la comida y la percepción de la imagen corporal.

Los más comunes incluyen:
🔹 Anorexia nerviosa: restricción de alimentos por miedo a aumentar de peso.
🔹 Trastorno por atracones: consumo excesivo de alimentos con pérdida de control.
🔹 Bulimia nerviosa: ingesta excesiva seguida de conductas compensatorias para evitar la subida de peso.

❗ Cualquier persona puede verse afectada, independientemente de su edad, género o peso, aunque son especialmente frecuentes en adolescentes.

En la Clínica San Rafael, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲 para acompañar a jóvenes y familias en la detección y tratamiento de los TCA.

📩 Si necesitas apoyo, contáctanos. Estamos aquí para ayudarte.

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13/01/2026

La depresión es un problema de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. No siempre es visible ni fácil de expresar, pero puede impactar profundamente en la vida emocional, social y personal de quienes la padecen 🌪️

🗣️ Hablar de depresión, visibilizarla y romper el estigma es un paso fundamental para favorecer la detección temprana y el acceso a un tratamiento adecuado. Pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.

ℹ️ En Clínica San Rafael acompañamos a personas de todas las edades, con especial atención a adolescentes y sus familias, ofreciendo apoyo psicológico especializado y tratamientos adaptados a cada situación.

La depresión tiene tratamiento. No es necesario afrontarla en soledad.

Estamos aquí para acompañarte.

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08/01/2026

✏️ Glosario de conceptos: 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗨𝗟𝗦𝗜Ó𝗡

🔗 Las compulsiones están relacionadas con el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Se trata de comportamientos que la persona realiza con la intención de reducir la ansiedad o el malestar, pero cuya ejecución solo proporciona un alivio temporal, por lo que el individuo tenderá a repetirlos cada vez que sienta ansiedad.

Algunas de las compulsiones más frecuentes son:
🔹 Lavarse las manos de forma excesiva.
🔹 Ordenar objetos.
🔹 Comprobar repetidamente las cosas.
🔹 Repetir palabras en voz baja.

Es importante recordar que las compulsiones no solucionan el problema; forman parte de él y requieren atención profesional.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros. Podemos acompañarte y brindarte apoyo para gestionar la ansiedad y las compulsiones.

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31/12/2025

¡Feliz 2026! 🥂

Que este nuevo año sea una oportunidad para prestar atención a nuestra salud mental, dedicar tiempo a nuestras emociones, reconocer nuestras necesidades y pedir apoyo cuando lo necesitemos 🤝

24/12/2025

El equipo de Clínica San Rafael os desea una muy Feliz Navidad ✨

Por un 2026 lleno de salud mental 🥂

16/12/2025

La 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗮𝗱𝗮 es una experiencia silenciosa que puede afectar a todas las edades, aunque impacta de manera especialmente significativa en las personas mayores.

☝️ Esta vivencia puede tener un profundo impacto en la salud mental y emocional, aumentando el riesgo de ansiedad, depresión y otros cuadros de malestar psicológico. Reconocerla y visibilizarla es un paso fundamental para poder abordarla.

🏥En Clínica San Rafael creemos en la importancia del vínculo, la escucha y el acompañamiento psicológico como herramientas clave para prevenir y aliviar la soledad no deseada. Crear espacios seguros donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada marca la diferencia.

⚠️ Si detectas signos de aislamiento, tristeza persistente, desmotivación o malestar emocional, recuerda que no es necesario atravesar esta experiencia sin apoyo. Estamos aquí para acompañarte, escuchar y ofrecer ayuda profesional cuando sea necesario 🤝

📞 985 282 526
✉ clinicasr@sanrafael.es

10/12/2025

🎄 Las Navidades son fechas para reunirse con la familia y los amigos, de alegría y celebración en general.

Sin embargo, para muchas personas, las fiestas son momentos de nostalgia, tristeza y de echar de menos a quienes ya no están, agravados por la presión de tener que mostrarse felices constantemente 💔

Por eso, ahora más que nunca, queremos compartir algunos consejos para sobrellevar el duelo en esta época:

🔹 Acepta tus sentimientos.
🔹 Honra a la persona querida.
🔹 No te aísles.
🔹 Expresa tus emociones.

Y si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros. En Clínica San Rafael podemos acompañarte y apoyarte en este proceso

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02/12/2025

✏️ Glosario de conceptos: 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖𝗜Ó𝗡

ℹ️ La mentalización es la capacidad de comprender y reflexionar sobre los propios pensamientos y emociones, así como sobre los de las demás personas, reconociendo intenciones y sentimientos para mejorar las relaciones interpersonales y tomar decisiones más conscientes.

☝️ Resulta esencial en todas las etapas de la vida; sin embargo, en la 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, período de constantes cambios, desarrollarla resulta especialmente clave porque ayuda a:

✔️ Gestionar emociones intensas y conflictos con amistades o familiares.
✔️ Comprender mejor el punto de vista ajeno.
✔️ Fortalecer la empatía y las habilidades sociales.
✔️ Tomar decisiones más reflexivas y adaptativas.

💡 Tip: No se trata de controlar lo que sentimos o pensamos, sino de aprender a observarlo y entenderlo para actuar de manera más equilibrada.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros:
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📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
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