Sumaya.palafrugell

20/04/2026

Aquí us explico una mica els orígens de tot plegat.

🌸

13/04/2026

13/04/2026

Del 22 al 24 de MAIG tornem a Cadaqués.

Fémina Alchimia es un retir que fem fins el parc natural se Cap se Creus, amb vistes a Port lligat i a la sortida del sol,
Un retir per conectar amb la natura i amb la teva part de saviesa femenina ancestral.
Dos dies de práctiques i tallers per tornar a la calma i recordar la nostra essència.

A més a més aquesta edició amb banys a les cales meravelloses d’aquest entorn que sembla de un altre planeta.

Escríu-me i t’explico tot.

Ens queden 2 places.

13/04/2026

Aquí les CLASSES per aquesta PRIMAVERA.

Si vols venir a VIBRAVIDA contacta amb la


Si vols venir a KUNDALINI IOGA contacta la

Si vols venir a PILATES O HATHA contacta la

I si vols venir a IOGA RESTAURATIU contacta la

Cada una d’elles et donará més detalls sobre cada activitat, així com els preus.

Feliç primavera!🌸

09/04/2026

En las tradiciones chamánicas se habla del fuego interno como el espíritu que nos habita. 🔥

Ese fuego es la vida que pulsa en nosotr@s,
la chispa que nos da dirección, propósito y presencia.

Cuando lo cuidamos, nos sentimos viv@s, conectad@s, con claridad.
Cuando se apaga… aparece el cansancio, la confusión, la desconexión.

Mantener el fuego encendido no es hacer más,
es recordar lo esencial:
respirar profundo, escuchar el cuerpo, honrar los ritmos,
reunirnos en tribu, cantar, movernos, ritualizar la vida.

El fuego interno se alimenta de presencia,
de verdad,
de pequeños gestos que nos devuelven al alma.

Hoy te invito a preguntarte:
¿Cómo estás cuidando tu fuego interno? 🔥

19/03/2026

✨ VIBRAVIDA DANCE · CELEBRACIÓ ✨50 primaveres!!! 🌸🥳

Aquest any f**g 50…
i em ve molt de gust celebrar-ho d’una manera bonica i compartida i ballant!

Per això, el diumenge 5 d’abril
t’obro les portes de Sumaya
per venir a ballar junts/es un Vibravida Dance.

Només moure el cos, respirar, riure, deixar anar i gaudir.

🌿 A més, és Diumenge de Rams,
un moment de renaixement, de començar de nou.

Després brindarem tranquil·lament
amb cava o kombucha i farem un petit aperitiu.

A les 11h

💫 Activitat gratuïta.

Si et ve de gust venir a celebrar els meus 50 amb mi,
em farà molt feliç 💗.

Escriu-me si vens. 😘

29/01/2026

FÉMINA ALCHIMIA

Retir de dones · Cap de Creus
6–8 de març

Quan una dona recorda, la Terra parla.

Cap de Creus és terra de vent, pedra i mar.
Un lloc on el cel toca la terra i el temps s’afina.
Aquí, on van caminar les perfectaes,
i on ressona el llinatge de Maria Magdalena,
ens reunim en cercle.

Un retir per habitar el cos com a temple,
connectar amb la saviesa de la natura
i recordar-nos com a dones alquimistes.

Durant el cap de setmana:
• Vibravida · moviment conscient, respiració i so
• Taller de pa d’herbes.
• Ruta de conexió amb la Terra.
• Ritual d’alquímia femenina amb alambí
Destil·lació d’un hidrolat sagrat.
(foc i aigua transformant-se en essència)

✨ Cada dona s’emportarà una ampolleta
de l’hidrolat que haurà co-creat ✨

Un retorn a la senzillesa.
Al cos. A la Terra. Al cercle.

🤍 Places molt limitades

13/01/2026

BREATHWORK

Cat.
Breathwork vol dir treball amb la respiració.

És una pràctica de respiració conscient que ens ajuda a tornar al cos i al moment present.

A través de la respiració connectada, el sistema nerviós es regula i el cos pot alliberar tensions, bloquejos i emocions que han quedat guardades.

No cal experiència prèvia.
Només respirar i deixar-se sentir.

Respirar és regular
Respirar és sentir
Respirar és transformar

El cos sap.
La respiració guia.

Ens veiem Divendres a les 19h.
Reserva la teva plaça.

💗

Cast.
BREATHWORK

Breathwork significa trabajo con la respiración.
Es una práctica de respiración consciente que nos ayuda a volver al cuerpo y al momento presente.

A través de la respiración conectada, el sistema nervioso se regula y el cuerpo puede liberar tensiones, bloqueos y emociones que han quedado guardadas.

No hace falta experiencia previa.
Solo respirar y permitirse sentir.

Respirar es regular
Respirar es sentir
Respirar es transformar

El cuerpo sabe.
La respiración guía.

Nos vemos el viernes a las 19h.
Reserva tu plaza.

💗

11/01/2026

COMENCEM !!!

Arrenquem l’any amb molta energia i ganes de tornar a les nostres práctiques i tornar-nos a trobar.
Aquesta setmana comencem amb
Vibravida i Breathwork amb

Pilates terapèutic i Ioga Vinyasa amb

Per a més informació ens podeu escriure directament i us passem més informació.

A partir de febrer tornaran les classes de Restauratiu amb la i Dansa Africana amb .

🙏🏽💗

31/12/2025

Comencem el 2026, Any 1, un nou inici que ens convida a sembrar des de la consciència i la veritat interior.
És també Any del Cavall, una energia de moviment i llibertat que ens recorda avançar sense desconnectar del cos, del cor i de la intuïció.

Aquest nou cicle ens convida a seguir aprofundint en la cura del nostre món interior, a escoltar-nos més i a viure amb presència i coherència.

Sumaya continua sent aquest espai de pausa, trobada i alquímia compartida.
Gràcies per caminar juntes.

Que el 2026 ens trobi presents, arrelades i lliures!! ✨

Amb amor,
Sua

28/12/2025

Avui hem compartit un taller preciòs amb la Joana , en el que hem elaborat una espelma de mel amb plantes i flors dels nostres boscos.

La mel parla del femení savi:
del que nodreix, espera, sent i crea sense pressa.

En aquest taller, cada dona ha creat la seva pròpia espelma de mel,
intencionada amb flors i plantes,
teixint desig, presència i amor en cada gest.

Una espelma no és només llum.
És memòria del cos, ritual i intenció viva.
Quan l’encens, t’encens a tu. 🔥

Gràcies Gràcies Gràcies!!💗
’any

16/12/2025

El DIUMENGE 28/12

vine a crear la teves Espelmes rituals de cera de mel amb herbes i llavors, intencionades amb tot alló que desitges pel Nou any.

La Joana, una bruixeta de les herbes, ens compartirá els seus coneixements sobre plantes i alquimia, mentres juntes creem aquestes espelmes de mel que podrem utilizar per regalar o pel nostre ritual de cap d’any.

Una manera molt bonica de trobar-nos i compartir en aquests dies de Nadal.

28 de desembre
11h a 13h
22€ ·

Reserva la teva plaça per DM 🕯️🌿