Yolanda Ndongo Coach de Salud Integral

06/02/2026

30/01/2026

30/01/2026

26/01/2026

METODO Y-SOMAS
Una forma natural de recuperar la salud

¿Convives con síntomas físicos, emocionales o energéticos que no desaparecen? El Método Y-Somas® te acompaña en un proceso de sanación profunda, consciente y personalizada. No busca calmar el síntoma, sino activar la capacidad natural del cuerpo para reorganizarse desde adentro para una san...

25/01/2026

24/01/2026

21/01/2026

La reflexión de Byung-Chul Han invita a cuestionar un modelo que confunde bienestar con rendimiento y felicidad con éxito constante

18/01/2026

Comparto este artículo de Byung‑Chul Han porque expresa con una claridad sorprendente algo que llevo tiempo observando y sintiendo: cómo la presión por rendir y producir se ha convertido en una especie de norma silenciosa que atraviesa nuestra vida entera. No solo el trabajo: también el descanso, el ocio, incluso la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos.
Me resuena especialmente su idea de que la autoexigencia se ha disfrazado de libertad. Esa sensación de que ‘podemos con todo’ termina convirtiéndose en una obligación permanente, y cuando no llegamos, aparece la culpa, el cansancio o la sensación de no ser suficientes.
Quizá por eso me interesa tanto su mirada: porque no habla de productividad, sino de humanidad. De recuperar el ritmo propio, de dejar de medir nuestro valor en función de lo que hacemos y volver a habitar el tiempo sin esa ansiedad constante por justificarlo.
Lo comparto porque me parece una reflexión necesaria, y porque a veces leer algo que pone palabras a lo que uno ya intuía es una forma de respirar un poco mejor

El filósofo plantea que cada persona se vigila, se compara y se empuja a sí misma bajo la promesa de la libertad y la realización

15/01/2026

LA TRAMPA DE LA HIPERPRODUCTIVIDAD

Vivimos atrapados en la idea de que descansar es un premio y que estar ocupados nos hace valiosos. Esta mentalidad nos lleva al estrés crónico, la ansiedad y el agotamiento, mientras el cuerpo empieza a hablar a través de migrañas, tensión muscular, insomnio y fatiga constante.

Nos cuesta parar porque hemos aprendido a “ganarnos” el descanso y porque el silencio nos enfrenta a emociones que solemos evitar. Además, las redes sociales refuerzan la idea de que incluso el tiempo libre debe ser productivo.

Pero el descanso no es un lujo: es una necesidad. Para romper el ciclo de la hiperproductividad necesitamos redefinir qué significa ser productivos, dejar de compararnos, permitirnos pausas sin culpa y escuchar las señales del cuerpo.

Descansar no es perder el tiempo, es recuperarlo. Cada pausa consciente es un paso hacia una vida más equilibrada y plena. El descanso no debería ser la excepción, sino la norma.

Pincha en el enlace para saber más
https://www.tutiempoesencial.com/2025/05/18/hiperproductividad/

El pensador analiza en 'Tiene Sentido Podcast' por qué la carga mental no es exceso de pensamiento, sino precisamente su ausencia.

13/01/2026

Ver Y-SOMAS - Tiempo Esencial. Sanación profunda y consciente para procesos crónicos en Palma de Mallorca, Anselm Turmeda en Cylex y encuentre ☎ 680 60 67..., datos de contacto, ⌚ horario de apertura.

12/01/2026

Vivir con lo crónico: más allá de la enfermedad https://www.saludterapia.com/articulos/a/3630-vivir-con-lo-cr%C3%B3nico-m%C3%A1s-all%C3%A1-de-la-enfermedad.html

12/01/2026

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo habla, pero no sabes cómo escucharlo?
¿Que un síntoma, una tensión o un cansancio profundo parecen guardar una historia que aún no has podido descifrar?

De esa necesidad nace Y‑Somas®, un método de acompañamiento corporal que entiende el cuerpo como símbolo, memoria y guía. Un enfoque que no busca “corregir” lo que duele, sino comprenderlo, honrarlo y permitir que revele lo que necesita para volver al equilibrio.

En este artículo comparto una mirada profunda sobre:

✨ Cómo el cuerpo expresa lo emocional, lo energético y lo no dicho
✨ Por qué muchos síntomas persisten cuando no atendemos su raíz
✨ Qué procesos internos favorece el Método Y‑Somas®
✨ Los pilares que sostienen este acompañamiento
✨ Para quién está pensado y cómo se vive un proceso de sanación desde dentro

Y‑Somas® no es una técnica ni un conjunto de herramientas.
Es una forma de escuchar.
Una forma de acompañar.
Una forma de volver a uno mismo.

Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo algo más que alivio momentáneo, quizá esta lectura te aporte claridad, calma y una nueva manera de comprender tu propio proceso.

Te invito a leerlo con presencia, sin prisa, dejando que algo en ti se reconozca.

¿Convives con síntomas físicos, emocionales o energéticos que no desaparecen? El Método Y-Somas® te acompaña en un proceso de sanación profunda, consciente y personalizada. No busca calmar el síntoma, sino activar la capacidad natural del cuerpo para reorganizarse desde adentro para una san...