18/02/2026
Hay un tipo de ansiedad que se disfraza de “normalidad”: la ansiedad funcional.
Sigues rindiendo, cumpliendo, sonriendo… pero por dentro estás en modo alerta permanente.
El Burnout no siempre llega como un colapso. A veces llega como:
— cansancio que no se quita ni durmiendo
— mente acelerada + cuerpo tenso
— irritabilidad, niebla mental, apatía
— “necesito descansar” pero no sé cómo parar
No es falta de fuerza. Es tu sistema nervioso diciendo: “así no puedo sostener esto”.
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