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Yoga, chill and sea in a luxury Finca in Mallorca, Spain. Disconnect for 6 days in our yoga retrea

12/05/2022

Por suerte,
existes.

Y por suerte, también,
no solo existes,
sino que te colocas aquí,
justo al lado de todo lo que está lejos
para estar cerca.

Y por suerte, aún más,
no solo existes
y te colocas aquí,
sino que es en ese exacto lugar
en el que me haces pensar
que merezco habitarlo,
conocer los rincones que lo atajan
y saber mirarte también
cuando cierro los ojos.

Como un sueño.

Como el sueño que aparece
en el momento preciso
en el lugar que tú ocupas.

El lugar que tú ocupas - Elvira Sastre

Gracias por ayudarme a encontrar la inspiración🙏🏾

24/04/2022

Menos es más🤍🙏🏾

02/04/2022

¿Qué es el equilibrio emocional?
Es el balance que tiene una persona entre estar en paz consigo mismo y con el mundo que le rodea✨
Cuando una persona goza de equilibrio emocional es porque es capaz de hacer frente a las dificultades de la vida con seguridad y con una actitud positiva.

Cosas fundamentales para tener equilibrio emocional.
1️⃣ Saber qué es lo que quieres, lo que no quieres. Lo que te aporta y lo que te resta. (Haz una lista🙃).
2️⃣ Tener buena salud física (imprescindible). Ejercicio físico (YOGA🧘🏼‍♀️, por ejemplo) y alimentación saludable.
3️⃣ ¡HABLA! Sí, sí, hablar. Expresarte, dar tu opinión (pedirla…😏)
4️⃣ Ponte metas, objetivos.
Decídete por algo y ¡hazlo! Estar en el proceso hará que focalices tu atención en eso y que te tu seguridad aumente.
5️⃣ Serenidad. Ante cualquier adversidad. Párate: inhala, exhala y luego actúa 🙏🏾
6️⃣ Ambiente sano. Rodéate de personas, espacios, actividades que te hagan bien. (Con la lista del punto 1 seguro que este punto será más facil).

16/03/2022

¿Qué es un retiro? ¿Qué se hace en un retiro de Flow? 🤔

Un retiro es una experiencia en la que sales de tu zona de confort, de tu rutina, para llevar a cabo actividades que te hacen llevar una mirada introspectiva y consciente de ti y tu entorno.
Puede ser a través del yoga, charlas de psicología, actividades sensoriales, deportivas…🤷🏼‍♀️
Esta, es mi manera de describirlo.

Ahora bien, ¿cómo es un retiro de Flow? 😌
Ya sabéis que Flow tiene una esencia muy marcada (NO FLOW NO PARTY)…
Por lo que además de todo lo que he comentado arriba me gustaría añadir.
- Es apto para cualquier nivel ya que, hay una clase de yoga al día el resto son actividades diferente.
- Siempre tiene un sentido o tema, el de mayo es . Eso quiere decir que llevaremos a cabo actividades para encontrar serenidad y paz mental.
- Se come bien, muy bien. Adaptamos el menú a tu dieta pero para nosotrxs es importante comer rico (MUY rico).
- No se duerme en habitaciones de más de 3 personas. Para nosotrxs es importante que tengáis vuestra intimidad, que estéis cómodxs.
- Nos lo pasamos muy bien. Nos reímos mucho. Improvisamos, fluímos. Y si hay que beberse una copita de vino pues se bebe.
- Se llora, se ríe. Es normal. No nos olvidemos que no son unas vacaciones o colonias. Y que si te vas de retiro es porque buscas o anhelas cambiar algo.

¿Y ahora qué?
¿Te viene de retiro con Flow?🧘🏼‍♀️

2 plazas para el retiro de Delta de l’Ebre del 13 al 15 de Mayo♥️🙏🏾

09/03/2022

“Hi ha molta vida dins teu” 🤍

01/03/2022

A veces, en el Yoga como en la vida, las cosas pueden salir bien o no tan bien😅
Nos anclamos en que nos guste “el trabajo de nuestros sueños”, en hacer funcionar una relación, en conseguir hacer una invertida, una asana compleja pensando que eso será como una victoria, el objetivo, la meta…🤯🤸🏾‍♀️
El éxito, en todos los aspectos de nuestra vida, es dar lo mejor de nosotrxs en ese camino ⬆️
¿Por qué?
Por que el resultado puede ser exitoso o no pero la satisfacción que te produce dar lo mejor de ti, la felicidad de todo ese esfuerzo es PLENITUD💫
Es el verdadero aprendizaje.

Gandhi dijo…:
La alegría está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento que supone la lucha y no en la victoria misma.
Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.

🙏🏾♥️

16/02/2022

SERENIDAD.
Una palabra que me inunda el alma últimamente💫
Personas, lugares, actividades pueden llevarte a ese estado.
¿Y si lo unes todo?
En esta foto, hace 3 semanas estaba con 2 personas maravillosas, en un lugar idílico haciendo lo que más paz me provoca.

¡Qué bonita sensación!

En 3 meses estaremos haciendo un retiro con esta temática.
En un lugar maravilloso.
Con personas mágicas.
Y mucho, mucho Yoga.
¿Te animas? 😏

13/02/2022

Muchas veces no es cuestión de hacer más ni de ir más lejos. Simplemente es cuestión de dejar ir, soltar y hacer menos✨

01/02/2022

SERENIDAD
Puede ser un estado, un lugar, una vivencia, una canción, un olor, una persona…
Encontrar eso en las pequeñas cosas hace que tengas paz mental, que estés en equilibrio, tranquilx🤍

El Yoga a través de la respiración, concentración y esfuerzo físico te ayuda a encontrar esa calma mental.
Muchas veces, cuando terminamos una clase nos sentimos felices, relajadxs, con una sensación de bienestar que no sabemos por qué. Y esa sensación, que podría etiquetarse como como serenidad es una consecuencia de una práctica consciente de Yoga🙏🏾

No dejes que nadie ni nada te quite esa sensación.
Elimina todo aquello que te robe energía.
No permitas que el comportamiento de otras personas te robe tu paz interior.
Namasté🕉

28/01/2022

El primer viaje de mi vida en el que consigo vivir el aquí y el ahora.
Gracias a .reines y por formar parte de todo esto.

23/01/2022

Viajar es algo que hace que carguemos pilas. Conocer nuevas culturas, personas…
Vivir momentos únicos. Hacer cosas por primera vez.

Fluir…🤍

18/01/2022

Hazlo.

Atrévete.
Arriésgate.
Deja la duda.

Hazlo.
Y si te da miedo, hazlo con miedo.

Dirección

Palma De Mallorca

Página web

http://www.yogachillretreat.com/

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